乾元心理
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乾元心理
13天前
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概念化也可以理解为理论概念的具体化。
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你可以、也应该承认自己的愤怒,你可以拥有愤怒,书写它,谈论它,它终将消散。
虽然愤怒是正常的情绪,但依愤怒行事则是不妥当的。
分手之后,愤怒是种合理反应。
尽量做到有条有理,要是忘记什么事情,也别太苛责自己。
写心情日记能帮你组织想法,而列清单与安排日程表的习惯也不可或缺。
哀伤过程引发了迷茫、混乱,还有饮食与睡眠困扰,甚至破坏了最有益的日常活动。
分手之后,你可能会感到身心俱疲,要么失眠,要么嗜睡。
心理调整是非常必要的,这样你才可以穿越、度过这个阶段。
仔细回想感情经历是重要的部分,同时也是会让你抓狂的部分。
善待自己,艰难的时候要对自己温柔点。
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