6个心理学技巧，扰乱别人的心绪。 第一，被人羞辱之后，先别冲动，先停顿一下，然后看着对方平静地问：你还好吗？ 第二，如果你怀疑对方撒谎，就盯着他的眼睛不说话。心虚的人啊，立马露出马脚。 第三，和别人争论时，声音不要太大，会显得你更有理，也能影响对方。 第四，平时走路啊要微微抬头，好的姿态能提升自信。 第五，和喜欢的人聊天的时候，瞳孔会放大。 第六，关注我，你以后啊就可以经常刷到有用的心理学技巧。 用这些方法植入到你的生活细节里，快速成长。

任何关系，走到最后， 不过是相识一场， 角度不同，没有对错， 勿在别人心中修行自己， 勿在自己心中强求他人。

防御是曾经的铠甲，不必急于卸下 你习惯的回避、过度付出或冷漠，曾是保护你度过艰难时刻的生存智慧。指责自己“太敏感”“太固执”，不如温柔地问：“那时的你，需要这份铠甲抵御什么？”理解防御的起源，便是松动它的开始。

在人们眼里，自杀，是一件耻辱的事情，因此大多数有自杀意图的人都不知道该和谁说话。与鼓励自杀行为不同，公开讲述这些想法，可以给当事人带来其他的选择，或者有时间重新考虑自己的决定，从而防止自杀。 冲动的反应自杀行为很复杂。许多自杀都是对急性生活压力源，以及容易获得自我伤害的手段的冲动反应。 扳机点经济问题、失业、虐待、慢性病、关系冲突（例如分居）、不和（例如儿童监护权纠纷）或损失（例如伴侣死亡）都会导致悲伤和情境心理压力，并且都会增加自杀风险。

只有彻底了解自己，才能找到心灵的乐园。心理学就是那把通往心灵的钥匙，它让我们不再逃避，直面自己的内心。

我对于首次咨询有些焦虑，这正常吗？ 做出开始咨询的决定常常是不容易的，与一个陌生人分享你内心深处的想法和感受可能会引起恐惧、焦虑。 如果你愿意，你可以在第一次咨询时与你的咨询师分享这些感受。通常情况下，咨询前的焦虑会跟随着你咨询师了解你的步伐，同时也了解咨询过程如何进行。 如果你继续对咨询感到焦虑，明智的做法是与你的咨询师沟通，看看是否可以直接处理这些感觉。

当你学不进去、玩不尽兴、睡不踏实、暴饮暴 食。浑身不对劲，吃饭也毫无规律。 你渴望出人头地却又很难做到安心学习，看到别人事业风生水起，你就感到焦虑不安，每次下定决心改变，第二天又开始逃避，总是行动不起来。 如果你刷到这篇笔记，我想对你说每个年龄段都有每个年龄段的压力，希望我们都能顶住生活的压力好好生活。 我知道你最近很累，但请一定要坚持下去，不要太着急，学会调节好自己的情绪。 就算你最大的愿望不能实现，并且你为此而消沉， 但你毕竟已经朝着这个巨大的目标做出了尝试，这在将来一定会成为你的某种力量。 我不知道你现在是怎样的心情。如果你因心愿没有实现，而正在心灰意冷，那么我希望你知道这都是暂时的。 人也不可能一直都处于逆境，否到极点，好运就会接踵而至。

【今日小科普】 当自己精力耗尽的时候 不妨试试这10件快速恢复能量的小事

父母的嘴， 是孩子一生的风水！ 1、做完作业再玩，没压力玩得更尽兴。 2、成绩固然重要， 但你的努力更值得欣赏。 3、真话像苦药，难喝但治病。 假话就像糖衣，粘牙还蛀心。 4、记仇不如记教训，前者伤心情，后者长记性。 5、被夸奖时默念“我值得”，被贬低时默念“你随意”。 6、真正的朋友， 不会让你违背原则，学会识别毒友谊。 7、失败不可怕， 但同样的坑别栽两次跟头。 8、失败是块垫脚石， 踩稳它，下次你会站得更高。 9、父母的爱无需回报， 但你的尊重和关心是他们最温暖的安慰。

那些杀不死我的，必使我更强大。——尼采