月满则亏，水满则溢

早安 喜欢的东西依旧喜欢，但不执着于拥有，尊重缘分懂得释怀。人与人之间，最舒服的关系，并非不分你我，而是熟不越矩，恰如其分的边界感。

善待他人，可以让人生走得更远； 善待自己，可以让生命更滋润。

早安 越是不思考的人， 越不愿倾听别人说话。

早安 多一点快乐，少一点烦恼 累了就睡觉，醒了就微笑 生活怎么样，自己放调料

没有什么东西是永恒不变的， 人生总是这样， 得失无常，再美好的东西， 也无法拥有太久。 再痛苦的东西也会离你远去。 所有的经历，都是一种修炼， 等走远了再回首，会发现， 这一切会让我们变得坚强和清醒。 缘合则聚，缘灭则散， 不执于苦，不执于乐， 不悲过去，不贪未来， 怀平和之心，恬淡的活在每一个当下。

早安 选一种姿态，让自己活得无可替代，没有所谓的运气，只有绝对的努力！你不一定逆风翻盘，但请一定向阳而生，不用谁施舍阳光，我们自己就是太阳

情‮管绪‬理四步法:​‎͏  一句话‮诀口‬：停、认、探、选 停： 暂停，觉‮情察‬绪。 (停‮反下‬应，‮呼深‬吸，注意‮身到‬体感觉和情‮名绪‬称) 认： 接纳情‮存绪‬在。 (不‮判评‬，允许它‮在存‬，“有这种感‮是觉‬正常的”) 探： 探索原‮和因‬需求。 (问问‮自己‬：“为什么有‮感这‬觉？它告诉我‮么什‬需求‮满没‬足？”) 选： 选择‮设建‬性行动。 (基‮需于‬求，‮择选‬：调节情绪/解决问题/满足需求/暂‮搁时‬置) 核心‮则原‬： 情‮是绪‬信号，不是问‮本题‬身。 目标是理解‮智并‬慧回应，不‮消是‬灭情绪。 暂停是管理情绪‮关最‬键的第‮步一‬。

早安 山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘

家庭教育今日分享 育儿先育己，管孩先管心。 当你带着烦躁、焦虑去面对孩子，再好的教育方法也会打折扣。 孩子就像一面镜子，总能清晰映照出我们的情绪状态。 所以，不如先调整好自己，用平和的心态去沟通 —— 毕竟，教育的本质从不是控制，而是潜移默化的影响。