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心里放松很重要,每周聊聊天哦。❤️
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❤️心理咨询最深层的力量从来不是“说服”,而是:你终于不需要躲藏。这个空间允许你:难过、愤怒、脆弱、不懂、讲错、陷入沉默......你慢慢会感受到:“原来我并不是一个麻烦。” “原来有人愿意理解我。” “原来我不是那么糟糕。” 这种体验,会带来人格层面的修复。它比任何一句大道理都更有力量。
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与人相处,你能感受多少就回馈多少。用你的感受去定义关系,而不是用关系去包容行为。❤️
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什么是心理内耗?就是说,人在自我管理的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于一个内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫不堪。 人的最大内耗,就是找自己的麻烦。 如果还不及时止损,不做出改变,只会让自己的生活越来越糟糕,内耗的长期存在就会让人感到身心俱疲,绵软无力,找不到存在的意义。❤️
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❤️做一个有锋芒的善良人,遇强则强,遇弱则弱,遇善则善,遇恶则恶,该翻脸时就翻脸,才能让人看清你的底线。❤️
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❤️生活是自己的,有什么样的能力,就过什么样的生活,千万别为难自己。❤️
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有些人,有些事, 就是不值得被原谅, 跟大不大度没有关系, 各有各的底线, 触碰底线就是拉闸断电。
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❤️很喜欢树,因为它: 向下是拥有力量的根系,向上是充满生命的枝叶。 早安❤️
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❤️最近的杭州城,已经被桂花腌入味了。哪怕不出门,坐在家里也到处弥漫着桂花香,好喜欢,好幸福。❤️
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❤️压力过大,就会陷入焦虑和精神内耗,能量不足,是没有力气走上坡路的。 ❤️守护自己的智识和身心灵健康,才能在漫长的一生中持续多成事。
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这世界上,太阳和人心都是不能直视的。

