💕人生就是起起落落， 而你在低谷时选择不倒下， 就已经赢了大多数人。

💕真正的强者文化，追求的或许不是被爱，而是被认可其存在的合理性与不可侵犯。 当你不再执着于“好人”的虚名，你才能挣脱最大的精神枷锁。

💕有时你以为自己是懒，但其实那是灵魂在按下暂停键。 荣格说：当能量无法往外流动时，它会往内转化。你突然什么都不想做，不想社交，祗想一个人躺着，安静下来。 那不是堕落，那是内在重组的开始。 潜意识正在整理旧的情绪、旧的执念、旧的伤。

💕回避型依恋是无法“被治愈”的 他们只能“自愈”，他们需要的不是“给予”，更不是“占有”，而是“安全感”和“陪伴”。 也就是说，你怀抱着“得到她”的目的去靠近她，反而会让她越跑越远。

💕依恋模式主要分为三种分别是：安全型依恋、焦虑型依恋和回避型依恋。 其中安全型是最健康的依恋模式，拥有这种依恋模式的儿童安全感很强，通常能够信任他人，愿意与他人建立亲密关系。 焦虑型依恋是一种较为不健康的依恋模式。这种依恋模式的人通常对他人有强烈的依赖感，渴望与他人建立亲密关系，但又常常担心被抛弃或不被接受。 而回避型依恋则是一种相对独立的依恋模式。 这种依恋模式的人通常对人际关系保持一定的距离，不愿意与他人建立亲密关系。 他们可能对自己的情感需求并不十分明确，或者认为与他人建立亲密关系是一种负担。在关系中，他们可能会表现出冷漠、疏远或逃避的行为，以避免与他人的情感交流和依赖。 虽然这种依恋模式的人在表面上看起来独立和自主，但内心可能感到孤独和空虚。 所以在回避型依恋人格独立的背后其实是对于亲密关系的恐惧，因为害怕被伤害所以将自己封闭起来。

💕原生家庭疗愈 人的大脑终其一生都在变化。 哪怕童年经历创伤，只要成年后获得安全的关系、持续的自我觉察与心理干预，我们依然可以重建内心的安全感。 正如心理学家卡尔·罗杰斯所说：  “人不是被过去决定的，而是被对未来的期待所塑造。”

💕恋爱中的人，体内会分泌如多巴胺、催产素等多种化学物质。多巴胺会给人带来愉悦感和兴奋感，让人上瘾；催产素则会增强人与人之间的依恋感。 这些生理上的变化会让人在恋爱初期感到极度幸福和满足，从而使人更加渴望和依赖这种感觉，可能导致过度投入感情，形成恋爱脑！

情感中的迷恋最长只持续4个月，如果超过4个月，那已经是爱了！

💕人性是很容易习惯，爱靠得的是吸引和共性，而不是一味付出。 无条件对一个人好，就会造成一个固化，让对方理所当然的接受，你的好就变得不值得了。 感情有时候需要一种危机感，要让对方有害怕失去的感觉，他才会珍惜。 所以，适当的保持距离，把握分寸，制造一些危机感，对方会越来越懂得珍惜，就会更加重视你的付出。

💕很多人之所以焦虑，是因为总在担心未来会发生什么，结果忽略了眼前的美好。 其实，未来的不确定性是人生的常态，没有人能预知所有的变数。 我们唯一能做的，就是珍惜当下，专注于眼前的每一刻！