摆脱抑郁，温暖心房

小A走近我的工作室，描述了她几年来的困扰：
1. 别人随意一句话，会让她几天都放不下，甚至失眠好几天
2. 别人夸赞自己，觉得很受用，别人指出自己的不足，却会难受好几天
3. 有时候觉得自己什么都能做，要么无从下手，要么半途而废，有时候又觉得自己一点用的没有。
4. 生活圈越来越小，不喜欢和别人交流，整天宅家里，老公不理解自己，总是挑剔自己
5. 总是时不时有抑郁焦虑情绪，做什么都不带劲，都觉得没有意思，满脸愁容不修边幅，经常发火，却找到了真正的原因。

这是较为典型的抑郁焦虑症状，越早处理，就越容易从这种状态中走出来。
当我们所有的价值都依赖于外在的评价的时候，就会迷失自己，慢慢的也会失去了自我的价值。
引领小A去看到自己的人生价值，了解自己的优势，觉察到自己渴望别人肯定后面的心理动因，是引导她走出目前抑郁焦虑困扰的主要方向。
我以家庭系统排列为主线，帮助小A探寻到了当下的心理动力和目前自己的家庭结构的关系。很快找到了小A所面临问题的根源和后面的真相，最后以家庭治疗和简快身心积极疗法相结合，很快让小A找到了自己成长的方向，经过4次咨询，小A的整个精神状态发生了根本的改变，最后一次来咨询的时候，当小A走进我的工作室那一刹那，感觉到一缕阳光照亮了我的工作室，小A的穿着打扮，言谈举止，已经不再是开始时候来咨询的那个她了。
当我们抑郁焦虑的时候，经常会困在其中，迷失方向，当自己愿意走出来，阳光自然会照亮我们的心房。