心理咨询的重要性 💡
你是否需要心理咨询呢？
当你思考自己是否需要心理咨询的时候，需要咨询的种子就已经萌芽了。想的时候，说明你意识到哪里出现了问题，而且这个问题令你困扰，你感觉到需要借助外部力量来更进一步看清问题和自身的处境，从而有更好的应对方式。
想要去做心理咨询却又顾虑重重怎么办？
在工作过程中，我发现有意愿但同时又抗拒的力量来自于三个方面：第一，对未知的恐惧；第二，对心理咨询过程的不了解；第三，对自己隐私的保护。
真实的心理咨询是怎样的体验？
维基百科定义心理治疗为：“心理方法的应用，主要是通过定期的人际互动帮助人们以他们愿意接受的方式去改变和解决问题。心理治疗的目的是提高个体的福祉和精神健康，解决或者减轻有问题的行为、信念、冲动、想法或者情绪，从而提高个体的人际关系和社会技能。”
心理咨询的效果有多大？
咨询的效果有多大，如果非要一个数字的话，统计浩如烟海的心理咨询和治疗的统计数据，以抑郁症为例，保守估计有65%的缓解率（参见《持续的幸福》，马丁.塞里格曼著）。而抑郁症是心理咨询当中比较难以治疗的一类问题。所以咨询效果需要考虑到咨询问题的性质。
