幽默的启示 😄

1995年10月，美国海军军舰与加拿大当局在纽芬兰岛海面的一个真实无线电通话记录，幽默地展示了不同视角如何奇迹般地改变人们的信念和做事原则。

信念与价值观 🧠

我们的某些观点（信念、价值观、个人习惯组合）会影响我们描述问题的方法。人一旦形成某些观念就很难改变，但这不是绝对的。

压力管理原则 ⚖️

面对压力时，不管你的信念是什么，如何通过一些原则来帮助你建构适宜的压力管理。

• 认识自己
• 增强工作控制感
• 建立良好的人际关系
• 丰富你的工作
• 承受生活的考验和磨难
• 减少压力的饮食方式
• 通过锻炼战胜焦虑
• 发挥认知潜能

认识自己 👤

最重要的是，认识自己，了解自己应对压力的模式。如果不了解自己，我们很可能会成为现代社会的迷失者。