1-抑郁状态：对生活工作没有兴趣、无意义感、两周内持续的心境低落、想哭、不想出门、不喜欢和人交往。2-焦虑状态：心里总有些慌乱、烦躁、很容易着急上火、总感觉有很多工作做不完却效率很低等。3-焦虑性强迫：强迫思维、强迫行为

自卑是一种情结，当情结升华为情怀，就是超越，就是生命绽放的时刻！超越自卑，走向自信，拥有乐观的人生态度，活出幸福的人生!

青少年成长困惑，亲子关系冲突调节，夫妻感情咨询，人际关系能力提升

老客户特别优惠：婚恋情感分析；人际关系、家庭矛盾疏解

正念的练习，近年来，西方医学、心理学与神经科学界，已累积丰富的实证研究，显示正念训练能够有效促进人们的身心健康，包括：改善生理疾病症状减少负面情绪情感培育积极心理品质提升情绪调节能力减轻心理压力促进注意力认知功能增强人际关系能力技能。神经科学研究更指出正念训练与大脑可塑性的关联，短暂数周正念练习，不仅可改变大脑的功能，同时亦可改变大脑的结构。正念训练疗法被心理学界誉为认知疗法的第三次浪潮！鉴于正念练习的疗效，东西方教育界人士已经开始将正念训练融入到学校教育、企业员工培训、抑郁焦虑状态的疗愈、医院的减压门诊对病人的康复疗愈中。

可先描述想求助的问题，交流后确定进一步沟通。

个体心理学创始人阿德勒说：一切烦恼，都源于人际关系的烦恼！因此，人际交往对于每个人都很重要，人际关系相处呈现出的是一个人的社会情感能力，同时人际交往也是有章可循的，是可以通过学习和觉察改善的，从而达到解决冲突，拥有良好和谐的人际关系，提升自身幸福感！