喜欢你的人，并非是你有多好，可能源于对方/足够喜欢自己； 排斥甚至攻击你的人，并非你有多不好，也许只是因为对方不够喜欢自己而已。

真正的爱，是允许自己做自己，允许他人做自己，尊重自己，也尊重他人。 真正的爱是对另一个生命的尊重和允许，每个生命都是平等的，允许他人体验，无论那个体验对于我们是什么，只是允许，不用我们的认知解读，知道那是另一个生命想要的体验。 当你在爱里的时候，你才会有爱给别人，当你在担心恐惧中，别人就会感觉到。

在“成为自己”这件事情上 没有人能比得过你 你可以选择自己想做的 你可以选择自己喜欢的 你可以选择自己看重的

活在当下，接受当下的事， 事情才会有转机，才会往更好的地方

爱自己和偶尔勉强自己去做一件并不舒服的事是不矛盾的，正因为爱自己，爱的是本质和长远，是给自己在这个社会中的基础生存资源和未来的发展机会。 所以偶尔的不舒服和爱自己是可以共存，用理性去爱自己的人，会考虑未来，会面对现实。 给自己既温柔又理性，既活在当下，又着眼未来的爱。 用成人状态做事，用孩子心态生活，可以达到很好的身心平衡。

有明确的目标，与其控制过程，不如及时在过程中调整修正。 与其与人或事对抗冲突，你不得不面对时，不如调频自己的状态。 身体不舒服或生病了，是身体在告诉你，你要好好的爱自己了。

你想要的爱，满足，幸福，美好，开心，喜悦，富足，快乐，力量等，都是在感觉中，你无法在思考中获得。 情绪是灵魂的语言，可以有觉知的在理解自己。允许情绪的出现，觉察情绪，接纳情绪，跟情绪对话。

爱和会爱是有本质区别的，所有的爱是一种本能，但是会爱是一种本领，如果你没有反思，没有学习，没有去不断的去调整，这个爱很可能是危险的

真正的你是无限的，意味着你可以活出无限的可能。 在个人成长过程中，即时确认自己已经变得更好很重要。 自我确认，自我肯定会让自己感有价值感，内在力量倍增 如果你有发现美的眼睛，那么美就无处不在。

“我们所做的一切，都是为了赢得孩子，而不是为赢了孩子。” 赢了孩子，是用控制和惩罚的手段，让孩子成为一个失败者，并在叛逆或绝望中，一步步走到父母的对立面。 教育的目的除了让学生掌握科学知识以外，更重要的是激发学生通过所学知识来自我表达，自我更新，自我实现。让学生更有力量和自信学习，考试，去面对未来，面对世界。 当很多父母还处在内卷，深陷孩子的成绩以及各种问题之中，我们已经走在——在AI时代能如何养育孩子的路上。 家长们一定要有高瞻远瞩的能力，不断地提升认知，打开眼界和格局。 给予孩子最好的爱就是不断地成长自己。在正确的方向上慢慢走，好过在错误的方向上拼命努力。