做一个真正的耐力型选手，你不需要跑的快，但你需要跑的久，不管有没有人监督你，你都能始终保持一个好状态，自律、持续、专注，深耕在一个领域，你就已经超越了很多人了。 新的一天，继续努力一点点！

不要羡慕他人，更不要输掉自己！每一个上进的念头，都是未来的你在向现在招手！每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加生命的厚度。 ​加油，过好当下的每一天～

结束了一天的咨询，晚安！愿夜梦安乐！ 希望现在的你们，别害怕现状，也别试图强迫自己，世事无常，总有一段日子是用来浪费的，要相信自己一定会挺过去，糟糕的日子往往有不同寻常的意义，淬炼了生命的韧性。时隔经年回看自己的那些曾经，终究成就丰富了你自己！

生活很多时候是见招拆招，日落归山海，山海藏深意， 何必透支焦虑，预支烦恼。回头看看，你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。 ​

灵魂本就是一朵难养的花，生而悦己，而非困于他人，更不必讨好！

也许你感觉自己的努力，总是徒劳无功，但不必怀疑，你每天都离顶点更进一步。今天的你离顶点还遥遥无期。但你通过今天的努力，积蓄了明天勇攀高峰的力量。 ​

人和事物的本质，就是变化、转化、改变和轮回，一切皆为过程，最有价值的东西，永远都在当下。

同时和多个咨询师保持咨询关系通常不是一个推荐的做法，原因如下： 1、咨询效果的影响： 大多数研究表明，对来访者最有帮助的是一段稳定、温暖、足够好的咨访关系。同时与多位咨询师合作可能会导致咨询内容上的混乱，增加内心的冲突和对比，最终对咨询造成破坏性的影响。 来访者可能在两位咨询师之间进行比较和兜转，难以专一深入地与咨询师一起工作，影响咨询的顺利进展和效果。 2、对来访者的负面影响： 同时接受不同流派的咨询师治疗可能会导致方向不一致，使来访者在混乱的内在体验中难以聚焦在自我觉察和探索的部分，阻滞个人成长的进程。 可能会产生记忆负担和心理压力，增加经济压力和时间精力消耗。 3、特殊情况下的合作： 尽管一般情况下不建议同时与多位咨询师合作，但在特定情况下，如来访者存在多种严重精神障碍，多位咨询师在知情的前提下进行合作可能是可行的。例如，一位咨询师针对强迫症使用认知行为疗法，另一位针对精神分裂进行接纳与承诺疗法。 在考虑是否同时与多位咨询师合作时，来访者应首先与当前咨询师探讨是否继续咨询或更换咨询师。如果决定同时与多位咨询师合作，应确保他们之间没有利益冲突，并且来访者能够清晰地与每位咨询师沟通自己的需求和期望。最终，来访者应选择与一位咨询师建立稳定、足够好的咨访关系，以获得最佳咨询效果。

何为动力？或许就是让你内在的能量涌动起来，和外界的各种存在去碰触、去建立关系，用一生的时间去活出这种感觉——带着主体感展开你的生命。 “用一生的时间去活出自己”，其中的“一生”这个词看似简单，但实际上它涉及到一个极其重要的因素——时间感。脆弱的生命和有韧劲的生命，其中一个重要区别是后者知道有时间的存在，所以能从一生的整体角度去看一切，因此有了耐心；而前者感受不到时间的存在，于是觉得每一个瞬间的挫败，都像是可以致命一般。

春未尽，夏初临，遇见美好，遇见温暖～五月，蕴藏期待～