心中有价值，处处都是礼物，心中有塌陷，处处都是陷阱。

作为咨询师，人格健全 ，情绪稳定，才能在咨询中不伤害来访者也不伤害自己。

爱的反义词不是恨，是遗忘，恨是另一种爱的表达。恨是放不下，遗忘是重新回到你自己。

自恋型人格往往年龄越大越严重。随着老去，自身的社会功能，自我价值都在下降，这让他们会产生强烈的失控感和无价值感，这种感觉会让他们感到痛苦，他们对来自他人的赞美、顺从、关心的需求增多，同时会通过加大对他人的控制来满足自己的自恋需求。一旦不能被满足，随之而来的就是抱怨和自恋性暴怒。

越做咨询越觉得父母是一个责任巨大的职业，父母直接影响到一个人此生的是幸福的还是痛苦的，是自信的还是卑微的，是善良有爱的还是充满恶意和暴力的，是有能力感受花开花落世间美好的还是终生活在暗无天日的黑暗艰涩中，草草一生！

焦虑是用对未来恐惧的演绎来驱动当下的生活从而产生的情绪。人类之所以焦虑，是因为不能活在当下。

一个人的早年创伤会在成年后与某人特定的关系中再度显现出来，通过关系或者得到成长和疗愈，或者重蹈覆辙甚至升级。

每一天都是新的自己

一个从小没有得到得爱或没有被好好对待的孩子，心里有多少的委屈和不平，总有一天，会以别的方式反噬父母。过的不好，让父母失望，就是其中一种。

青春期的孩子之所以让家长觉得头疼，是因为处在这一阶段的孩子面临着自我同一性、性、愿望与现实、家庭环境、伦理、友情、爱情、价值等诸多问题的困扰，既觉得自己长大了同时又没有能力解决诸多问题，自身的冲突导致与外界环境的不和谐。家长面对这个阶段的孩子，沟通、理解、指引很重要，帮助孩子顺利渡过这个特殊时期，进一步发展健康的人格。