“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”，这是一种情感交流中美好的愿望，但更多时候我们不太容易真正做到同频，更需要我们更多有效的交流和沟通！

人的需求层次中自我实现是最高的层级，然而事实就是绝大多数人永远到不了那个层级，为什么夫妻关系的紧张和不和谐最主要原因在于金钱，这就是因为普通婚姻关系中一直在解决生存与安全感的需要，而这些需要更多是建立在经济基础上的。

你所经历的一切都不是命中注定，而是你必须为自己潜意识的选择和行为负责，每个人都需要更全面地去认识自我，尤其是察觉潜意识的自我！

中国式家庭教育中对孩子的最大影响是父母为了自己的权威，对孩子进行控制式的教育，并将自己的焦虑传递给孩子，如果一个自小被尊重的孩子，更容易成长一个自尊，自强，自爱的个体，这也是为什么从小叛逆和有反抗精神的孩子成人之后比乖乖孩子更有机会成就大事业的原因！

走出纠结，精神内耗最好的路径就是理解，接受，放下，最后通过行动实现改变！

人际关系中，常犯的错误就是用自己的感受去判断对方的态度，所以那个让自己感受很好的人，可能隐藏着别样心思，那个态度恶劣之人却可能是对自己一番真心！

知我者谓我何忧？不知我者谓我何求？同频，共情之人，不需太多，一二人足矣！

人生不是赛跑，如果累了，那就歇歇，用心慢慢去体验生活！

罗伯特.约翰逊在《与梦对话》一书中强调无论是释梦或者积极想象都需要仪式感的行为让自己与内心世界的无意识进行沟通！清明祭祖应该是国人最好的心灵疗愈的仪式，仪式中总会自觉地去思考“我是谁？”，“我从哪里来？”，“我又将去何处？”！

稳定的情绪，不是说一个人不会喜怒哀乐，而是这个人知道某个时候自己该有什么样的情绪，而不是自己被莫名的情绪所左右！