遇见什么，别管接纳不接纳，你只管去做眼前的事情，不一定要做万全的准备，只要有前进的方向即可，否则，若等一切准备万全，可能会错过很多机会，当你将注意力全然放在实际行动上时，自然也完成了接纳的过程

这时候，就不要强迫自己了，放下内心对于接纳的预设，顺其自然地行事就好

天气晴朗

小假期开始了 祝大家玩的愉快

也许有的人会说：“可是接纳好难啊，再怎么努力也做不到这么办？”，接纳最忌讳的大概就是努力了，就像一个人告诉你“不要想蓝色”，而你的脑海中却会立刻出现蓝色一样，你越是努力让自己接纳，然而越是在与接纳对抗

一旦你接纳了自己的情绪，你解决问题的效率反而会变得更高，那些令人不安的难题也就迎刃而解了

接纳情绪，才能释放情绪，在紧张与不安时，去找寻一个轻松的呼吸节奏，让紧张的心绪随着呼吸的起伏恢复平静，然后用更加客观和冷静的心态，重新去审视眼前的问题

当我们意识到自己的内心紧张不安时，不要试图逃避或压抑这种感觉，相反，试着去面对和接纳它们

当我们仔细回想就会发现，有那么多紧张和不安的时刻都过去了，那么多难以承受的事情也都得到了解决，从人生的时间轴上看去，再令人不安的事情似乎都显得微不足道了

我们要明白，在自己的世界里，我们才是唯一能够主宰一切的主体，而非他人，而且，那些让我们感到不安的事情，其本质往往并非表面所见的那样，那些看似潜藏着可怕后果的事情，结果却可能是平静而安然的度过