男 今天一个朋友在我们这玩，还带着他的媳妇。我突然有一种想法，如果我不好意思的看到他媳妇笑了，他们会认为我觉的他媳妇喜欢我，那就太尴尬了吧，然后我就真的控制不了自己的笑了，面部表情很僵硬，很像我觉的他媳妇喜欢我一样~我就特别尴尬~然后头里面就紧绷着心里很慌张，不想笑就越是控制不了~表情心理完全崩溃~心理很压抑和害怕。这是我近段时间发生的一次失控，以前还有很多次，都是因为和笑有关的事发生的，比如尴尬，得意，害羞都会引发这样的问题我该怎么办