女 多年来，多次发现老公和女同事在qq或微信上往来，语言暧昧。每次发现，都以我自认为得体的方式沟通处理。老公曾保证不再，甚至上次还发了毒誓保证，当时我觉得他也是发自内心的真诚表示。时隔一年最近又发现暧昧信息，老公坚决表示今后不会再有，但我已经难以相信他的保证。虽然我感觉到，也相信他身体没有实质背叛，生活中两人感情也很好，但仍然难以接受这么多年他和同事的暧昧言语，内心极度痛苦。请问该怎么调适自己？