刘建军心理咨询师 51岁
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从事心理咨询专业
求助
2018-04-04 08:29:43
抱抱TA
男 我是高三学生,学习成绩较好,我的问题已经三年了,想得到好心人的帮助。我为自己的不自觉的消极自我暗示而焦虑,害怕自己能做的事不能做了,结果焦虑的就是不能做了。我曾经不能看下书去,为自己身体上的小病而焦虑,想到大病。我上了高三学会了积极的自我暗示,每次焦虑时都会默念  你一定能行  这样会好受些,慢慢的就能解决问题。可到了高三下学期压力太大了,有几次焦虑没能通过自己的积极暗示解决,我就对自己的方法产生了焦虑,不知道当这种焦虑来时暗示自己什么,怎么也想不开,特别焦虑这件事,因为我没有了方法也就没有自信再去上学,一系列的焦虑问题也会出现,家人也都不理解我。
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