男 感受与认知，不可同日而语，，，，，，

男 认知和需求有一定关系，，，，，，，，

我有两个案例想探讨，先发点内容作铺垫。 情感认知就是我们对这个世界的情感体验。比如，你想要变得优秀，啥事都想追求完美，想要让每个人都满意，是因为你的情感认知是“这个世界是苛刻的”。如果情感认知改变了，就觉得世界没那么苛刻了，就不再对自己要求那么高，不再努力追求完美，变得容易满足，变得不再较真，更好相处了。 如果你的情感认知是“这个世界是冷漠的”，你就会拒绝依赖，变得独立自强，害怕展现自己脆弱的一面，认为自己不再需要别人，让别人在你面前受挫。你也会在某些时候感觉到被别人拒绝，从而继续逃避，继续独立。 所以心理治疗中的“认知改变行为”，指的是改变思维认知。而情感认知的改变是一个更加漫长的过程。 我觉得情感认知是我们性格的底色，是我们戴的有色眼镜。 情感认知决定了在事件中的情感体验，情感体验决定了我们的感受和行为。我们所有的努力都是为了获得好的情感体验，避免糟糕的情感体验。 如果改变了情感认知，我们就不用那么努力，也能获得好的情感体验了。至少糟糕的体验会减少。 所以人人都渴望爱。只有足够多的爱才能修改记忆，抵抗累世创伤。当自己的创伤不再被激起，就能改写基因，让下一代少背负。 情感认知和自我认知不太一样。自我认知就是自我评价，它可以后天重塑。重塑自我认知，有点像正念疗法。 (匿名)

男 由思想认知到情感、行为认为同是怎样的过程？ 是不是思想认识到了，情感上一定认同

男,33岁,所以认知里面不是你看到别人如何伤害你，而是你所在乎期望的人和事，通过你的心境如何影响到你，刺激成什么样的情绪

男 我其实不是内象我以错女人我失恋好痛苦上天

男 专业人士或者看得懂的解答一下。自己看不懂，也不知道自己到底是怎样的希望大家评论一下谢谢。

你们对男女之间的情感是怎么理解的，有什么看法？

女 我现在突然想起来了以前好多不开心的事情，想起来朋友们一个个离开，我好难过想死的心都有了，想和父母说，可是他们从来不了解我，甚至没有在意我，我说了还会影响他们情绪，让他们吵架，他们从来不会很简单思考问题，不会想想我会不会难过，现在好自卑，好怕，我应该怎么办，一无所有，父母都不相信我

女 我不知道我是不是有抑郁症`暑假开始不每天晚上心情低落很想哭的节奏 然后也自残想死又不敢死`到现在白天也不爱说话也不爱笑了 有时笑也是强颜欢笑`感觉生活过得很颓废做，对任何事情都感觉到没兴趣 脾气暴躁`` 那个抑郁症自测表说是重度抑郁症`有时候我觉得自己很好没有什么抑郁症`` (匿名)