男 我是一名高三党。我最近遇到了心理问题已经持续近4个月了，刚开始是我因一些事情在学习时怕看到别人分心，结果真的就变成了这样。我曾因此变得消极过，后来我明白了是因为我多想才变成这样。但是这件事就像深深的印在我的脑海一样，天天纠缠着我，尤其在学习的时候，总是静不下心来，对其他人的动作十分敏感，总感觉十分不舒服。我知道这是毫无意义的，但就是克服不了。一直在脑子了有乱想的迹象。我该怎么办，这种感觉真的十分影响我学习。