- 1.苦,是生活体验;笑,是人生态度!
- 2.我们无法改变自己的过去,但我们可以改变看待过去的态度。
- 3.我们的预期会对我们的体验造成深远的影响。 一般来说,当人们前来寻求帮助或获取信息时,他们都会对事情最终会有何结果抱有一定预期。 他们对这种期待投入的情感越多,他们就越不可能体验到
- 4.当人们在主观上支持某观点时,往往倾向于寻找那些能够支持我们观点的信息,而忽略那些可能推翻我们观点的信息。 比如我们认为去大城市工作好,我们就会说大城市工资高、机会多、牛人多等等,
- 5.送给我的来访者: 用《心向原野》书中的一句话,和你我共勉:“人生不是轨道,而是一片原野。选择在哪里生活、过什么样的生活、成为什么样的人,是生而为人的自由,也是人类最大的权利之一。
- 6.热爱生活,恣意洒脱。 成为温暖之人,怀抱美好之心。 旅程温润,生命丰盈,遇见最优秀之自己。
- 7.人生,除了生死都是小事。那些经历了人生大起大落的人,比平常人看到了更多人性的弱点,看到更多人情的冷淡,看到了更多世道的艰辛,也更能体会到,世事无常。 还有什么比活着更幸福的事情呢
- 8.在人生的道路上,从来没有全身而退, 坐享其成,不劳而获一说。 你不努力,就得出局 ……
- 9.沉迷于理想自我的人,总是爱从自己的头脑中创造出的一个理想世界。他会将自己视为一个拥有光荣工作的被所有人喜爱着的人,自认为只要讨人喜欢就会什么都不缺,并总是告诉其他人他是多么重要和
- 10.我们的欲望既永无止境又相互矛盾,这意味着因为我们永远不会“足够”,所以对生活感到满意的方式,并非通过积累物质体验或声望,而满足于享受我们现在所拥有的才是人生快乐之本。
- 11.你现在无法体会到幸福,因为你不会爱你自己。而且,为了能够爱自己,你希望“变成别人”,希望舍弃现在的自我变成像Y一样的人。——《被讨厌的勇气》
- 12.缺乏自信怎么办? 第一、培养自信 如果一个人有自信,做起事情来做可以很容易。但有些人缺乏自信,做起事来总是瞻前顾后,总是怀疑自己没有完成任务的能力,缺乏对自己的认可。其实,可以从
- 13.想都是问题 做才是答案 可有时比做更难的是等,在看不清一切的时候不妨等一等。 等迷雾散尽,等阳光刺破黑暗 ,等从未有过的雷霆万钧, 等重获新生的蜕变 。 我相信你的等待一定会恰逢花开
- 14.人的记忆如同相机底片,一旦遇到相类似的景象,会从新出现在人们眼前,心理学也叫做“情景再现”,您遇到的应该是情景再现,当遇到情景再现一定要记得放松训练,清空大脑做吸气呼气,人们的心
- 15.依恋的两个维度,忧虑被弃和回避亲密在不同的文化背景下都非常重要,因为它们与爱情的所有成分都有关系:亲密、激情、承诺和关爱。安全型依恋和以上四种构成成分都有正面的关系,比不安全型的
- 16.始终在成长的路上强行,你我一起更好的成为自己! 早安 灵鹿心理咨询
- 17.关于家庭教育 允许 接纳
- 18.心理学小知识——选择效应 当你想让对方选择一件东西或者做一件事时,最好同时给出另一个比较差的选择,可以让对方很大概率顺从你的想法去选择。比如你跟你的恋人可能会受到家庭的强
- 19.成长=修行 是让你成为那个提灯人 去照亮别人的黑暗 而不是有了灯后沾沾自喜
- 20.一个孩子最大的富足,是在童年时父母给予他:1、安全感;2、价值感;3、尊重与自我负责;4、自信与支持;5、独立的意识;6、接纳和鼓励。
- 21.孩子的情绪
- 22.很多时候,并不是别人在折磨我们,而是我们用自己的价值观,去评判对方的是非对错,是我们自己在折磨自己。
- 23.❤️ 父母对孩子常常会有期待和要求, 父母不清明,不当的爱会给孩子带来很多压力和负担, 父母不要一味地想要雕塑乖孩子, 要去看到每一个性格的孩子背后到底隐藏了怎样的需求, 我们需要理
- 24.许多孩子,尤其是青春期的孩子 往往很在意别人的看法, 因为当我们失去了和自己的连接, 我们就会拼命去连接别人。 结果就是: 在我们自己的生命里, 别人的重要性远远超过自己。
- 25.马斯洛五大层次需求理论分别是: 生理需求、安全需求、爱和归属的需求、 尊重需求、自我实现需求。
- 26.做什么都没有兴趣,太乏味了。这样的生活让人不愿面对,没有未来目标。你可以考虑规划自己未来的生活目标,分析考虑自己以前喜欢的事情,安排好计划实施。另外可以增加一些运动项目,尤其是乒
- 27.时间的列车,不会因为你的什么环境的vip就等你不前
- 28.每个人都只能靠自己的双脚走出自己的路 妄图依靠别人或承担别人的命运 只会让命运更加曲折 回过头,还得重来! 我们只能够在需要的时候求助,或助一臂之力 剩下来的路,还是由自己走! 这就
- 29.今天一个邻居说每次见到我们都像在热恋中,感觉我们既是恋人也是朋友 ,其实我也挺羡慕他们的,男的是个儒商、女的气质很好,看起来很和善。昨天看到男的气呼呼离开小区,今天看到女的也闷闷
- 30.地是一个游乐场,每个人都是游客,你想要玩什么项目,自己说了算!但是,游乐场有时间限定,也就是说,人生就这么长,你要在限定的时间内找到自己所爱的项目,才能充分发挥,不负此生,不然白
- 31.如果我们不治愈过去的伤痛,它就会一直影响我们的生活,让我们的天分和创造力得不到施展。我们总想改变周围的世界,以为只要这样,我们就能实现梦想。然而实际上,应该改变的是我们自己。我们
- 32.志向要远些,目标要近些!
- 33.如何创造最美好的亲密关系?我们真正地准备好去寻找伴侣了吗?还是,我们只是想寻找一个父母——亲密关系是我们人生中最美好的事情之一,人们常常幻想有爱存在就风调雨顺。当我们进入关系时,
- 34.不要去压抑和企圖控制情绪,那只會让被抑制情绪烙印在我們的表情言語中;学會與自己和解,感知、享受生命中奇妙的事。可口的餐點,優美的景致,舒服的關係,一段情感的緣起……
- 35.从这一刻开始,认真学习专业知识,愿用自己的知识帮助更多的人找到自己的快乐
- 36.家庭教养方式存在两个维度:对孩子需求/欲望的满足,家长对孩子的要求或者控制。 家长常常把孩子需要的满足,与孩子是否符合自己的要求联系起来。 弗洛伊德的人格结构理论中,本我其实代表着
- 37.学会认可自己,认可孩子,认可另一半。 记住多鼓励孩子,多给孩子爱,多关心孩子,多认可孩子,当然对另一半也是。 孩子也实用(如果你想别人对你好,那就希望别人对你好的那样对别人好)
- 38.爱是无条件的给予和信任,这就是爱。 被爱的孩子,一生富足。 关于爱,关于亲子关系,关于信任与给予,有什么想分享的,可以联系我噢
- 39.在爱情关系中,经常会遇到一些矛盾和分歧,往往导致分手的情况发生。但在多数情况下,分手并不是真正想要的结果。如果你还爱着对方,怎样才能追回他(她)呢? 首先,要用一颗平静的心去分析
- 40.乐观主义的思维模式。最幸运是咨询中遇到学霸来访,发现思维模式一旦打破,就是狂飙级别的成长。
- 41.我一度很迷信能力强大这种词,坚信凡是问题,必有方法解决,而这一年我最大的成长在于明白有些事不需要解决,只需要接纳与共存,与问题共存,与困难共存,与孤独共存,与痛苦共存。
- 42.喜欢是可磨合的基础,磨合是合适的前端过程,而爱则是彼此适合的人相互适应
- 43.“通透 ”二字,从来都不指看世界、看别人、看事情,而是指看自己,最难的,还是把自己看透。 ——《半山文集》
- 44.生活,不是这样,就是那样,总之不是你想的那样。 人到了一定年龄就会明白,留得住的,不需用力,留不住的,不需费力,留者要惜,弃者要放。如果无能为力,那就顺其自然,如果心无所待,那就
- 45.教育孩子的声音法则:要倾听他们的声音 平等地对待孩子,给他们发言权,倾听他们的声音,他们才会说出真实思想。 如果大人不尊重孩子的想法,忽视他们的心声,久而久之,他们会不敢对家长说
- 46.丁香樹下丁香茶…… 品茗生活的滋味
- 47.一辈子的路,总归需要一个目标来支撑。
- 48.马上要高考了 孩子们要调整好心态呀
- 49.如何和新来的同事相处,如何让新来的同事尊重自己呢?为什么新来的同事一来就敢挑战你,处处要和你针锋相对呢,你为什么没有能力驾驭同事之间的关系呢?这场心理博弈下来你内耗程度达到了几级
- 50.如果我们终其一生不知道自己所追求的是什么,其实无论身在哪里都是相差不大的! 那个你梦寐以求的地方,或许在你到达的一刻,短暂的兴奋稍纵即逝后,会发现,这个世界依然如此......
- 51.美好,从来都不缺,时时刻刻分分秒秒在你身边,如果你感知不到它,那是你的心出了问题,或者是被污垢遮蔽了,我们能做的就是清洁,调整它!
- 52.选择不被伤害, 你就不会感到伤害。 不去感受伤害, 你就不曾收到伤害。
- 53.如果生活智能到每个人、每件事都是一个标准,你的感觉是怎样? 你是否会感到冰冷和无趣 缺少波澜的湖面,好下水面下没有生命。
- 54.有人不择手段的创业,经常喜欢引用西方宗教革命家马丁·路德的“不择手段”这句话。但是你要注意,对马丁·路德这句话,不要只说一半,他是说:“不择手段,完成最高道德。”现在把这句话拦腰
- 55.阳光明媚的一天,闲暇时间可以放松一下心情,也是不错的选择。
- 56.读无用的书,做有梦的人。书分有用和无用,有用的书关乎生计,无用的书关乎心灵。人分有梦和无梦,无梦的人是生计的奴仆,有梦的人是心灵的富翁。无梦的人生是乏味的,与无梦的人相处也是乏味
- 57.不管此刻多么黑暗,爱和希望总在远方。
- 58.不是拼命对一个人好,那个人就会拼命爱你。爱一个人最好的方式,是经营好自己,给对方一个优质的爱人。俗世的感情难免有现实的一面:你有价值,你的付出才有人重视。
- 59.真正有害的,从来不是压力本身,而是我们认为 “压力有害” 的想法。
- 60.人生挺有意思的,坏人做了一辈子坏事,最后做了一件好事儿, 叫浪子回头,好人做了一辈子好事儿,做了一件坏事儿叫原形毕露;好人成佛需要九九八十一难,而坏人只需要放下屠刀,就会立地成佛
- 61.经历多了就会知道,如果自己没有本事,再多的社交也都是浮沉。这是一个弱肉强食的世界,如果你沉浸在不公平中不断自怨自艾,就只有淘汰的份……
- 62.每个人的特质都独一无二,与其削足适履,或许可以考虑创造适合自己充分发挥特质的语境。“所谓的最糟特质也能成为最佳禀赋”,接纳神经多样性,利用自己的“最糟特质”,发挥自己的“最佳禀赋
- 63.很想一个人呆在一个地方,一直不出来
- 64.心理治疗的过程,不仅是为了消除心理疾病,更是为了发展和提高心理健康,提高生活质量,增强个体适应环境的能力。 只有心理健康,才是心理治疗的终极目标,只有坚持心理健康这个终极目标,坚
- 65.詹青云:这个世界上真正的理解是不存在的。真正阻碍我们交流的无动机的偏见。 詹青云的成长之路,一直是励志典范。因为少年时接触到住隔壁的教授家,打开了视野,自我清晰强大,一路开挂。生
- 66.我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合我们自身的因素。 决定我们自身的不是过去的经理,而是我们自己赋予经历的意义。 ——
- 67.人这辈子,总是在等,等将来,等不忙,等下次,等有时间,等有条件,等有钱了。可是后来,等没了选择,等来了遗憾。 所有,行在当下,珍惜眼前[太阳]
- 68.怎么判断一个孩子玩游戏已经上瘾了?这里边有一些标准。玩游戏上瘾的特征,第一个“在花了多长时间玩游戏这件事情上说谎”。第二个“为了获得兴奋感,花费越来越多的时间和金钱”,第三个“玩
- 69.我们要容得下不一样的看法,容得下不一样的评价,这是一个人真正开始成熟的标志。
- 70.你总是被人忽略,是因为你不爱任何人。 首先,你不爱自己。自己真实的感受、真实的意愿从不重视,好像总是那么地不重要。 其次,你也不爱别人。你的内心不是对他人开放的,总是封闭在自己的小
- 71.在最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就行。
- 72.高三的同学 有压力 焦虑的 学习瓶颈期 可以找我聊聊 也许我的建议会让你醍醐灌顶 本人从事高三冲刺17年了
- 73.无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没人爱,越是要爱自己。
- 74.心理健康水平十标准: 心理活动强度 心理活动耐受力 周期节律性 意识水平 暗示性 康复能力 心里自控力 自信心 社会交往 环境适应能力
- 75.今天是2023年第100天 新的一周 愿你的生活阳光灿烂 愿你的心情满心欢喜 愿你不争不抢 自有岁月打赏
- 76.不要在男人的语言里去寻找爱意,要在他们的行动里去求证。
- 77.父母们普遍认为对付不乖的孩子只有两种选择,一种是控制,也就是惩罚孩子,因为其行为举止令自己完全无法接受,另一种办法则是反向的极端——放任,因为他们感到无可奈何,所以只能两手一摊,
- 78.不用怪谁不专一,因为专一从来就不是一辈子,而是爱你时百分之百投入,不爱你时百分之百退出,爱你时你说什么是什么,不爱你时你说你还是什么。
- 79.在原生家庭中有阴影的人即 便长大成人,依然会用阴影 小孩的眼睛看待周围发生的 一切,形成糨糊心理,也叫 感知扭曲,也就是将童年的 经历和感受粘连到现在发生 的事情上,分不清哪些是过 去
- 80.90%感情破裂。肯定有以下几点: 1、零沟通。没有共同语言,一说话就吵架,互相不去理解和包容。 2、不平等付出。一方一直在付出。而另一方无动于衷。 3、冷暴力。每次吵完架都要冷战十天半月。
- 81.各有渡口,各有归舟……
- 82.软弱有时 坚强有时 相聚有时 分离有时 伤心有时 快乐有时 既是有时 何不坦然处之
- 83.什么都有说明书,但人生没有。 封面是父母给的,内容是自己写的, 所以人生这道题,没有标准答案, 精不精彩全在自己, 既然有缘来人间走一遭, ABCD不妨都试一试,酸甜苦辣不妨都尝一尝, 即使没人为
- 84.活在昨天的人失去过去,活在明天的人失去未来,活在今天的人拥有过去和未来。