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杨柳老师
493天前 倾听者 关注人生第三个境界的成长：越己，就是超越自己。人一生最大的障碍不是别人，而是我们自己，当我们认清了自己，接纳自己，才有可能做到超越自己。
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当过去不能成为过去，它会留在原地用一辈子的时间呐喊，只为我们此生的一个回头看见； 当我们看见那过往的伤痛时，也要看见自己身上的点点光芒
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失落的发生，源自于依恋情感的失落。而第一个依附对象所提供的安全基础，将会影响孩子往后发展情感连结的能力。 虽然失落令人悲伤，但若我们学会与它共存，便能从失落的经验中寻找生命的意义与成长，让自己的生命更圆满。
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花自己的时间去疗愈自己，是这个世界上最值得的事情。 你会在挫折中一次次崩溃，也会在挫折中一次次疗愈。 人生会在自愈中找到希望，在崩溃中变得坚强。
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什么是爱自己？ 过去让你后悔的选择，是你当时能做出的最好的选择。永远不要欺负过去的自己。接纳完整而真实的自己。
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陪伴是保持静止， 而非急着向前行； 是发现沉默的奥妙， 而非用语言填满每一个痛苦的片刻； 是用心倾听， 而非用脑分析； 是见证他人的挣扎历程， 而非指导他们脱离挣扎; 是出席他人的痛苦， 而非加强秩序与逻辑； 是与另一个人一起进入心灵深处探险， 而非肩负走出幽谷的责任。 ——《陪伴》爱伦·沃福特
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克焦服虑，就句一话：焦虑不要需克服，它的存在是提醒你，你了有更好追的求而已。
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大脑是简单的，世界是复杂的，我们的大脑往往把复杂的世界想象的简单。从来没有完美的人生，只有完整的人生。让我们把分裂出去的那一部分灵魂迎接回来吧！
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什么是真正的亲密关系？ 1. 亲密关系，是真正的成为你自己。 2. 亲密关系是真实且安全的，允许你和你的伴侣都做“真实的自己”，你能与伴侣以不同的方式去分享自己的能力。 3. 亲密关系是充满创造力的，是创造生活的一个美好方式。 4. 亲密关系是充满爱的滋养与满足。 5. 做真实的自己，不会伤害别人，也不会让他人失望，尤其是你的父母。
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在追逐光的路上 我在意的是那一霎那温暖光明了我 虽然天黑了我就得把光还给太阳 ——-《小王子》
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愿你慧眼内生，在指责中看到受过的伤，在讨好中看到被认可的希望，在超强的理智中看到脆弱和恐惧。 愿你内心强大，在悲伤里感到温暖；在愤怒里发现力量；在痛苦里看到希望。 愿你柔软的心，在爱与慈悲里，与他人明亮而温暖地相遇
