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艺丹情感
421天前 倾听者 关注怎样让孩子对内在的情绪感受清晰起来？ 学会给情绪命名，孩子立刻会把它纳入到心智的秩序中，这部分就不会吞没她/侵犯她。 比如告诉孩子，那是对方的愤怒，不是你的，你只需要观察。 我的情绪是焦虑，我有事情处理不了，我的内心很矛盾根冲突，所以我有情绪……
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曾经发生的事情，但凡少一件，都不会成就现在的你。 我们要允许一切事情发生并让一切经历为己所用，这也是我们每个人都要修炼的课题。
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逆火效应: 逆火效应是指当人们面对与自己持有的核心信念相冲突的证据时，不仅不会改变原有的看法，反而会加强原有的信念。这种心理现象说明了有时候即使提供了充分的事实和证据，人们也很难被说服且改变观点。
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真正的分母之爱，从来都不是对孩子永久的占有，而是在恰当的时机中学会放手，得体退出。
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有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。
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心理学上有一个“自证预言”： 你内心是怎样看自己的，就会成为什么样的人。 我们对自己的看法，影响着行为和内心的能量。
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人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。只有真正了解自己的心态，你才能更好地驾驶人生航船。
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心理防御就是我们为了逃避痛苦对自己撒的谎。在潜意识中，我们不愿意直面自己遭受过的那些痛苦，心中受过的那些伤，所以我们会用其他的方式将这些伤痛呈现出来。这样会让我们显得铠甲重重，甚至会因此伤害周围的人。过度的心理防御，会给自己和他人的生活都带来相当大的困扰。
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当我们的内心出于自限性的恐惧而运作时，我们就会表现出自我保护式的思想和行为，以被动的、依赖性的和取悦他人的行为来束缚自己。
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悲观的人常常认为造成挫折或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的错。相反，乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成特定的，暂时性的，是别人行为的结果。
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人生像一场长跑， 没有踏上起点的勇气， 就永远无法体会， 冲过终点的荣光。 不要在该奋斗的年纪， 安逸青春！
