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妍暖✨情绪情感
403天前 倾听者 关注成人和孩子所有的抑郁， 都来源于对自己的期待过高，没有找准自己的定位 当期待和现实产生大的落差，问题就开始出现了
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遇到问题时，越是真正活得比你好的人，越是不会不请自来，给予你免费的指导和建议。那些上赶着给予你指导和建议的人，可能整体上活得还不如你，他们的指导和建议对你而言，通常也不会有太大的价值。而且他们的指导和建议，通常还会裹挟着他们自己无处安放的恐惧和焦虑。 他们看似要为你分忧解愁，实际上可能只会给你乱上添乱。
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一切痛苦都是不懂人性 一切迷茫都是不懂规律 在教育孩子的过程中，父母应该成为孩子的榜样，而不该双标，对自己和孩子的标准不一样
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不健康的关系通常有以下的一点或者几点： 1.你感觉到自己无法被倾听，对方很少询问你的想法或倾听你的表达 2.对方只是表达自己，或者自行其是，你的存在只是他的陪衬 3.对方常常不尊重自己的感受，常常评价、苛责、嘲笑自己 4.对方常常贬低自己，或者贬低别人，获得一种自尊感和优越感 5.对方未经允许使用你的东西，侵占你的空间 6.对方对自己有语言的暴力、身体的暴力 关系中的黄金法则： 我们期望别人给自己的，我们去给别人——己所欲，施予人， 我们自己不想要的，也不要给别人——己所不欲勿施于人。
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在婚姻中，男人是永远长不大的男孩，女人是想要被宠的公主。 你给谁花钱多少，决定了你爱他的程度，你收谁钱的多少，也同样决定了你信任他，对他负责任和爱他的程度。 亲密关系中，不存在谁怕谁，看似是怕，更多的其实是在乎。
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由恐惧所驱使的行为， 必然导致更深的恐惧； 由爱所驱使的行为， 才会带来更自由的生命境界。
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有时候 你没法改变 不是因为你不知道方法 而是因为你不了解自己
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敢于真实，是内在强大的呈现， 反之，你去看自己在担心什么。
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很多的痛苦，都源于对人性的无知 你无法控制自己，因为你对你自己是不了解的，你认为对自己的了解，那也只是你认知的一部分。 人类对自己的了解，宛如暗夜行路，要了解自己就需要他人的力量。
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喜欢你的人，并非是你有多好，可能源于对方/足够喜欢自己； 排斥甚至攻击你的人，并非你有多不好，也许只是因为对方不够喜欢自己而已。
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真正的爱，是允许自己做自己，允许他人做自己，尊重自己，也尊重他人。 真正的爱是对另一个生命的尊重和允许，每个生命都是平等的，允许他人体验，无论那个体验对于我们是什么，只是允许，不用我们的认知解读，知道那是另一个生命想要的体验。 当你在爱里的时候，你才会有爱给别人，当你在担心恐惧中，别人就会感觉到。
