我们尽可能理解自己被早年怎么限定。然后我们就可以离早年越来越远。我们越是理解自己是怎么样忠诚过去的，就越能够背叛。而背叛就是成长。

“每个症状都孕育着一个无法言喻的故事，它将人带回创伤。

在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。

情绪稳定是被爱滋养出来的❤ 愿我们都可以被爱，但更重要的是 成为那个能自爱并可以给爱的人～

允许自己做自己，允许别人做别人。

真正的“叛逆”不是沉溺于孩子气的挑战， 而是某种对自我尊严和精神的捍卫。 它是一个人学会尊重自己 以及他人说“不”的权利， 它不会带来关系纠葛或是自我的负罪感， 相反， 你从中能够感受到真正的自由， 和来自他人的尊重。 ——罗洛·梅

希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。恐惧让你沦为囚犯,希望让你重获自由。人生可以归结为一种简单的选择：不是忙着活，就是忙着死。

孩子最需要的三样东西 第一，“我被看见” 第二，“我有价值” 第三，“我很重要”​

很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。

只会在情绪上消耗别人的人，也通常被别人称为：情绪巨婴 作为成年人的个体，却无法拥有成年人的情绪。 当周围人以成年人的标准对待他、要求他时，情绪有时候会像三岁孩子一样不稳定。 他们经常一点就燃，一生气就口不择言，对人随意打骂，肆意发泄心中的怒火； 他们遇事从不会自己解决，只会寻求别人的帮助，如果别人不伸以援手，他们就会怨天怨地，搞得全世界都欠他一样； 他们就像长不大的孩子，一言一行都被情绪支配，喜怒哀乐全部写在脸上。 在情绪巨婴的世界观里：我就是万物，万物就是我。 如果你的言行不符合他的心意，他就会毫不克制地宣泄情绪。 如果你的世界不围着他打转，他一定会想方设法地摧毁你的一切。 遇到情绪巨婴，是人生中的劫；和情绪巨婴谈感情，是一辈子的痛。 所以，千万要警惕那些出现在你身边的情绪巨婴。 尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。” 如果你不幸遇到了这样的人，永远不要试图去改变他。 你唯一要做的，就是尽快识别、筛选，然后立马远离。