分手后，还可以做朋友吗？ 恋人关系和朋友关系最大的区别就是，恋人关系是二元关系，有亲密、占有、排他性；朋友关系是三元关系，这个关系可以容得下其他人与之有关系，更要容得下彼此新的亲密关系。它们之间的边界距离也不一样，自然承载的感情浓度也不一样。 从关系层面说，两个人分离得越彻底，越能做朋友。也就是双方对之前的感情有足够的认识和理解，并且在心理上已经完成分离。从人格层面说，人格越是分化得好，越是能做朋友。也就是一个人的人格越是趋向于独立，越能驾驭这样的朋友关系，因为他内在有一个清晰的边界，不需要用外在决裂的方式防御内在的边界的模糊感。 所以可以做朋友，但是需要双方的心智和人格可以驾驭得了这个有“故事”的朋友关系，否则可能会纠缠不清，带来更多混乱和冲突。

7个迹象帮你发现身边人的心理危机 1.退缩。心理问题最普遍的迹象之一是一个人明显地减少自己的正常活动。 2.酗酒及滥用其他物质。一个人饮酒量及其他物质使用量的变化可能是潜在心理健康问题的迹象。 3.近期重大压力。虽然压力性生活事件本身不能算是心理健康危机的一种信号，但却是一些心理健康问题的最佳预测因素之一。 4.难以完成自己的任务。你可能会注意到，你关心的人在家里或单位完成的任务变少了。 5.无法自我照顾。当一个人生活中遇到重大困难时，基本的自我照顾往往是首先要做的事情之一。 6.世界观的改变。你可能会注意到一些人们看待世界的方式的微妙的变化。 7. 无助感。如果有人对事情会好转表示不抱希望，那应该特别留意他。

被爱，是不需要你去证明什么的 在生活中，有个现象很常见：很多人觉得自己没有被好好对待，但是，又觉得别人这样对待自己是可以理解的。 就像一个恋爱中的女生，很困扰自己的感情问题：自己的异地男友经常失联、不回信息。但她又说，一定是自己太焦虑黏人，才让他逃避。 在婚姻中也一样。在一些家庭中，经常不着家的丈夫让妻子又委屈又无助。但是，很多妻子也会这样告诉自己：“他已错很不错了，毕竟他一直都在赚钱养家。” 这听起来很矛盾。但仔细一想，他们似乎都在努力相信自己是被爱着的，之所以在关系中受苦，要么是他人无奈，要么是自己不好。 也许，对很多人而言，“被爱”是一个很大的诱惑。 有人甚至会为此理想化一段很平常的关系，让自己失去现实感。好像只有被另一个人爱过，自己才会有价值。如果无法从别人的眼睛里看见自己，就好像找不到自己存在的印记一样。 所以，为了相信别人是爱自己的，他们可以忽略自身的伤痕和痛苦，甚至为了迎合他人，无限制地拉伸自己，不惜将自己拉到崩断。 这或许是因为，要接受这样的事实是困难的：你的痛苦和委屈是真实的。不是他（她）有苦衷，不是你不够好，只是因为他（她）真的不够爱你。 其实，无论有没有人爱你，你都是好的，无需证明！

好父母的6个关键词 1.恩爱，是孩子一生的幸福底色。经常吵架的父母，给孩子带来的是：恐惧、害怕，他会一直处于没有安全感的环境里，慢慢变得自卑。 2.自由，让孩子充满价值感。真正的纪律不是约束，而是自由。它并不是对孩子放任，而是给孩子选择权、尝试权和犯错权，是孩子获得成长必须的生活经验。 3.自律，去唤醒孩子的内驱力。孩子永远不会乖乖听大人的话，但他们一定会模仿大人。唤醒孩子内驱力的最好方法是：父母自律，孩子模仿。 4.共情，在情感上去支持孩子。在中国，父母大多数时候没有共情能力，从不在意孩子的感受，所以在孩子的世界里，父母是冷漠的。要用”心“看见孩子，去感受他，在情感上多支持他，才能为他注入更多的爱和精神能量。 5.信任，是孩子成长路上的“能量场”。成年人会习惯性地低估孩子的能力、智力、判断力和理解力，当孩子的能力被不断低估以后，会形成一种负面暗示：我很差劲。 6.陪伴，给孩子满满的安全感。有一项数据调查显示：七成中国父母没时间陪孩子；仅30.32%父母有足够的时间陪伴孩子；陪伴的缺席，是造成“问题孩子”增多的很大一部分原因。

你爱拖延，可能不是因为懒：1.恐惧失败；2.逃避成功；3.被动攻击。

什么情况需要接受心理咨询？ 心理咨询是一种帮助人们改善心理健康、缓解情绪问题、探索个人问题的专业服务。但是，什么情况下需要接受心理咨询呢？以下是一些常见的情况： 1、感到情绪不稳定。情绪不稳定可能表现为焦虑、抑郁、易怒、情绪波动大等。这些情绪问题可能是因为个人压力过大、家庭矛盾、人际关系问题等，需要通过心理咨询来探索和解决。 2、遇到重大生活变故。生活中的重大变故，如离婚、丧亲、失业等，都会对人们的心理产生较大的冲击。这时，需要通过心理咨询来缓解情绪问题，同时也可以获得一些心理上的支持。 3、面对身体疾病。身体疾病往往会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁、自卑等。这时，心理咨询可以帮助患者更好地应对疾病，增强治疗的信心和动力。 4、遇到职业压力。工作中的压力很容易导致情绪问题，如压力大、自卑、疲惫等。心理咨询可以帮助工作人员更好地应对职业压力，减轻心理负担，提高工作效率和质量。 5、面临人际关系问题。人际关系问题很容易引起情绪波动，如夫妻矛盾、家庭不和、同事关系紧张等。通过心理咨询，可以帮助人们更好地理解和应对人际关系问题，从而改善情绪和生活质量。 6、对自我产生困惑或质疑时。有时候，我们可能会对自己的身份、目标和意义等问题感到困惑，这种困惑可能导致自卑、迷茫和心灵疲惫。在这种情况下，心理咨询可以帮助我们重新审视自己，探索内心深处的需求和愿望，寻找自己的真正价值和目标。心理咨询能够帮助我们建立自我认同，提升自信，找到人生的方向和动力。

过度亲密的母子关系，养不出自立的孩子，尤其是男孩。妈妈没有界限男孩就会缺少敬畏和尊重。妈妈的过度控制侵占了男孩的成长空间。不过度纵容和干涉，保持亲子关系的和谐，男孩才能顺利地成长。

5种思维方式，容易给你带来负面情绪 1.自我打击。有些时候，我们会对自己说一些不好的话，这些话会降低我们的自信，低估自己的潜能，让我们表现得更差。这样的话，通常是这样开始的： “我做不到...”“我还不够好…”“我不太确信…”“我还不具备…”“我要失败了…” 2.消极设想。消极思考的一种常见形式是这样的：把现下的状况拿来评估，并假定为一种消极的状态。对很多人而言，经典的对“半瓶水”的看法，久之会形成一种习惯性的和自动化的态度模式。拥有这样习惯思维的人，会将拥挤的公交车和下雨天这样的事情，都自动加工成一种消极的感受。 3.总觉得自己不如别人。这是一种最最简单和最最常见的让自己感觉不好的方法：让自己觉得不如别人。尤其是，我们还经常去和那些拥有更多的人进行比较，那些更有魅力的人、更能赚钱的人、甚至是朋友圈有更多点赞的人。当你感觉到你特别想拥有别人拥有的那些，或者是自己感觉到嫉妒、觉得自己不如别人的时候，这说明你可能正在经历一种负向的社会比较。 尽管有些时候，这些比较的结果是很客观公正的，但这对于你的幸福感和生活事业的成功并没有什么帮助。不仅如此，很多研究还证实，这种习惯性的负向比较，会让人体验到更多的压力、焦虑、绝望，以及做出更多自我否定的决定。 4.总回想过去不好的事情，消极反刍。确实，我们需要向过去学习、以史为鉴，但是，我们不能被过去所困住。这是因为，有些时候过往的生活困境和个人挫折，会让我们看不清我们真正的潜力，看不到新的机遇。 5.总在责怪。 责怪是什么，在这里，我们可以理解为“要求外物为我们的不幸所负责”。很多人，会将自己的不幸福或不成功，归咎于不作为的父母、消极的亲密关系、或是不好的社会-经济条件，或是健康状况，或者是生活上的艰辛。尽管生活多艰是不争的事实，以及这种艰辛经常带来痛苦也是不可否认的。但经常把他人或外物作为自己不幸福的原因，也投射出一种“受害者”角色的心理。 心灵是自己作主的地方，而它本身就可以使天堂变成地狱，地狱变成天堂。

人生最难的不是选择，而是放弃！ 从小到大我们周围的环境都更加强调“坚持”的可贵，却很容易忘了自己还有一个选项叫做“放弃”。有时候，放弃也是人生里不可或缺的一部分。 年轻时觉得人生最困难的部分是做选择，年纪越大越觉得人生最难的不是选择，而是放弃。 放弃外界强加给自己的观念，放弃自虐式的坚持，放弃单向付出的关系，放弃无意义的社交，放弃过多的表达欲，放弃让自己内耗疲惫的执念,放弃无边界的操劳，放弃伤人伤己的控制欲 ............ 学会放弃，你将会获得更多自由，获得思想和精神上的灵活性，获得更多可能性！

从当下的你，变成你想成长的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。