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我们渴望另一半不仅是共同赚钱养家的伙伴,还是相互尊重、信任,并愿意彼此分享的亲密爱人,他们甚至能看见我们身上连自己也未曾发现的部 这样的亲密关系,能带给人充分的「自我肯定」和持续的「力量感」。
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强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”,它隐藏在我们心灵深处,很难看到它和把握它。因此,打破坏的强迫性重复的方法,就是要更多地了解自己,了解自己的情感、思维和模式,把可能导致重复的环节切断,并且勇敢地尝试各种新的、好的体验,以建立良性的强迫性重复机制。
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让孩子拥有秘密,是他们长大的前提和证据。父母侵入孩子的私人领地,会令他在以后被别人侵入时觉得理所当然。
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把孩子当成心理学上的存在,就是所谓的“心智化”。生物学的存在,意味着他们需要水、食物和空气;心理学的存在,意味着他们需要爱、信任、自由、独立,和有一个说了算的人生。
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自我边界清楚是健康人格的显著特征,因为它标志着一个人充分地成为他自己,同时尊重他人的边界,乐意看到他人成为他自己。
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父母不应该把成长的压力完全放在孩子身上,而是应该自己也成长。如果父母在孩子面前呈现的是一个饱满的生命状态,不需要通过对孩子做出很多牺牲来证明自己存在的状态,这种姿态本身就在告诉孩子,你也可以过自己的生活。
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在2岁以前的所谓前语言期,一个人经受的创伤会储存在大脑原始区域,形成内隐记忆,构成相对封闭的神经回路,不容易受到新脑即大脑皮层的影响,这就是为什么“明白很多道理,却过不好这一生”的生物学层面的解释。”
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有些父母会把孩子当做情感隔离的工具。过度以孩子为中心,忽略夫妻之间的情感交流,会使孩子感觉到情感上不堪重负,因为夫妻间被隔离的那部分情感会流向孩子。
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孩子的成绩不好,不代表他一无是处。他可能善解人意,也可能创意无限。他只是做错题,并不是做错了人。
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“人活着的最大动力之一,就是建立和维持跟他人的关系。我们在关系中被滋养,也会在关系中被伤害。如何建立和维持相互滋养的关系,心理学可以帮助到你。”——曾奇峰
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情感隔离包含两个方面:一是觉察不到自己的情感;二是觉察不到别人的情感,或者说,缺乏共情的能力。