吃垃圾食品、玩游戏的快乐，是浅层次的短暂的快乐，分泌的是多巴胺物质，是奖励补偿机制。爬山、运动、学习、需要的是心血、汗水、强度、时间，是自律之后的深层次的恒久的快乐，分泌的物质是内啡肽。你选择的是哪一种快乐呢？

2024年最流行的一句话：健康赛过人民币，快乐胜过当皇*， 莫问世上谁福气，无病无灾排第一

腹泄：导致问题心理原因：恐惧、拒绝、逃跑。新的思维模式：我身体里全部的消化过程都很完美，我的生活很安宁

左脑是竞争式的，右脑是放松式的，能分泌内啡肽，宁静，创造性强。要学会用右脑思考问题。不要过度看重结果，不要与人竞争。右脑是自然的，走路、爬山、吟唱等，都能诱导血清素产生。考试才能正常或超常发挥

人体排毒75%通过粪便排出；18%通过尿液排；3%通过汗液排出；4%通过五官、头发和指甲排出！宿便能产生36种毒素[惊恐]导致179种疾病和22种肿瘤[衰]

癌症是一种由长期埋藏在心的怨恨所导致的疾病，这种怨恨会慢慢吞噬人的机体。儿童时期发生的一些事情会毁坏信任的感觉，如果不把这些事情忘掉，人们就会陷入自怨自怜之中，就会发现自己很难和别人发展长期的、相互信任的深刻的关系。由于存在那样的信念系统，生活好像是有一系列失望组成的，于是便会感到无望和无助。不去深入思考问题的根源，毕竟把我们的问题都推给别人是轻而易举的。患有癌症的人同样喜欢自我批评。对我自己来说，学习爱自己，接受自己就是治愈癌症的良药

厌食与易饿是对自己生活的否定，是自我厌恶的一种形式。食物为我们提供最基本的营养。为什么你拒绝给自己营养？为什么你想去死？你生活中发生了什么让你讨厌的事，以至于你想彻底摆脱生活？憎恨自我是你的思想根源，思想是可以改变的。学会自我赞同和自我接受才是关键

现在让我们看看在同性恋的人群当中所具有的相同思想。他们具有和其他人一样的问题。除此之外，还有社会上的大多数人伸出的手指。他们指着这些人说：“坏”。通常他们的父亲或母亲也会说：“你真糟糕”！这是一个沉重的负担，在这种环境下，你很难爱自己。因此，同性恋男性最容易得那种令人恐怖的疾病——艾滋病

性病常常是性内疚造成的。它来源于一种感觉。通常是潜意识里的感觉。只表达自己的性别是不对的。有性病的人通常有很多性伴侣，但是那些精神和生理的免疫系统都很虚弱的人更容易得病。近年来异性恋的人群中疱疹患者增加。这种病是在惩罚我们，因为我们相信我们很坏。疱疹容易在我们情感混乱的时候侵袭我们，这说明了很多问题

肺代表我们生活中的输入和输出的能力。肺出现问题，通常意味着我们害怕从生活中汲取，或者可能感到我们没有权利充分享受生活。肺气肿和过度吸烟都是对生活的拒绝，这表明他们感觉不到自己的价值。责备对改变吸烟习惯没有什么作用，必须首先改变基本观念