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失亲疗愈 爱人或亲人去世后,你能做的5个允许助你走出“情绪雾霾” 生老病死几乎是一件自然的事情,明天和意外谁也不知道哪个会先到来。 其实不止是爱人,包括身边最亲的亲人去世,那种沉痛也几乎能够击垮一个人,刚开始的时候,或许那种绝望让人窒息,并难以走出来。 如果这种情况曾经发生我很遗憾! 但如果想要走出情绪雾霾,这几个点可以帮到你。 5个允许: 1. 允许情绪的出现 悲伤的感觉是藏不住的,无论你如何掩盖,它就是存在,忽略悲伤的感觉投身于工作,或许会给你一种你挺过去的错觉。但是情绪一旦憋在心里,对身体和心理都不是一种好事。 其实你更应该允许情绪的流动,让悲伤流出来,放慢脚步与自己的悲伤建立一个连接,更有助于你走出阴霾。 如果你想哭,就哭出来; 假如你不哭,也并不代表你不在乎逝去的爱人,你不需要感到内疚。 无论是什么情绪,释放出来。 2. 允许自己获得支持 如果可以的话,你可以花更多的时间与家人和亲人待在一起,他们可以在你需要的时候为你提供支持,可以是一起去玩,散心,做喜欢做的事情都可以,你没有必要把自己封锁起来,谁也不见对你情绪并没有太大的益处; 你不需要去参加什么大型聚会,只需要与家人朋友安静地去做点轻松的事情就很好。 3. 允许自己捡回爱好 尽管你要允许悲伤的出现,不过你或许想找到一些方法给自己加油鼓劲; 兴趣爱好就是一种很好的办法,但可能有时候你会受到社会道德的约束而不允许自己表现得太有活力,正如加缪笔下的《局外人》里的主角那样。 那种指责是无端的,你逝去的爱人,也不希望你每天意志消沉,如果你有法子能让自己开心起来,尽管去做吧,不要被道德绑架; 没人规定在亲人逝去之后你不应该笑,如果能够走出来,请大胆地活。 4. 允许自己养宠物 如果你喜欢宠物,但以前因为某些原因没有养,那么在这个重大打击面前,你可以试着养一只喵咪或者狗狗,它们能够带给你陪伴,让你不至于那么孤单。 去动物收容所看看吧,你会找到自己对另一个事物的爱与关怀,以及精神寄托,不至于让你完全沉浸于悲伤之中。 你的人生也会因此有了更多意义感。 5. 允许自己接受心理治疗 你可能会对心理治疗有偏见,但是在你应付不过来的时候,专业的心理治疗将能够为你提供很大的支持,让你能在更短的时间内恢复正常的精神状态。 承认自己的脆弱,比逞强更有勇气。 尽管心理治疗并不适合每一个人,但你至
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庄子思想给我们带来的启示 庄子曾说,君子应有龙蛇之变,条件不足时,落地为蛇俯身草莽、与蝼蚁为伍,住泥泞之穴食肮脏之物,以图安身。 条件具备时,上天为龙飞腾万里、能呼风唤雨、吞云吐雾、普降甘露,尽显才华。 当蛇时,不因曾经为龙,而沉沦灰心;为龙后,也不因曾经当蛇而自卑心虚。 人在低谷时,做到“潜龙勿用”,在被低估或者能力不足时,要低下头、俯下身子努力提升自己,一旦时机来临,金麟岂是池中之物!
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人世间的一切幸福都需要靠辛勤的劳动来创 造”!这个世界上有两种自由,您会怎么选?
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10种认知扭曲,认知影响情绪!想纠正扭曲认知的可咨询老师!
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因为老师婚姻辅导工作原因不能随时接单,请小伙伴们先预先与老师约好时间,再下单!谢谢配合!
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在书上看到这样一句话: 解决家庭纠纷、婆媳矛盾的关键,在于“难得糊涂”。如果总想着刨根问底,家庭矛盾的硝烟将永远弥漫! 婆媳关系,不只需要两个女人去经营,更需要男人从中调节。 经营好婆媳关系,家庭关系会变得更加和睦,夫妻之间也会变得更加甜蜜。 经营好婆媳关系,让家变得更温暖,幸福指数不断上升。
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婚姻咨询后的感悟 女人有3大盼事一定要改的。 盼老公是高情商高人品的 盼老天爷是能扬善除恶的。 盼自己是能改变老公的 没有尊重,就没有关系。 人不能盼,越盼越心寒 投资自己,专注自我成长才是女人最理智的选择!
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恋爱心理学 爱情里记得付出有度 爱一个人并不意味着毫无保留地奉献自己。 相反,付出有度,是爱的智慧表现。我们应该在爱的过程中保持平衡,满足对方的需求,同时也照顾好自己的内心。这种付出有度的态度能够让我们在爱的关系中保持健康的心理状态。 设定边界也是付出有度的一部分。 爱一个人并不意味着无条件接受对方的一切。我们应该明确自己的底线和原则,并在爱的过程中坚守。这样的做法不仅能够保护自己,也能够让对方更好地理解和尊重我们。 付出有度,需要我们学会接受对方的不完美。 每个人都有缺点和瑕疵,爱一个人就是要包容和接纳对方的不完美之处。我们应该看到对方的优点和长处,而不是过分关注他们的缺点。这样的付出能够让我们的爱更加宽容和持久。 付出有度,需要我们学会放下期望! 爱一个人并不意味着我们要期望对方按照我们的意愿行动。我们应该尊重对方的选择和决定,给予他们自由的空间。这样的付出能够让我们的爱更加自由和纯粹。 情动有分寸 情动有分寸,是爱的智慧表现。 当我们爱一个人时,情感会驱使我们,但我们也应该学会控制情感,不让其过度影响我们的判断和行为。情动有分寸能够让我们在爱的过程中保持冷静和理智。 情动有分寸,意味着我们要学会适当表达爱。 每个人都有独特的表达方式,我们应该尊重对方的个性和喜好,并以适当的方式表达我们的爱。情动有分寸能够让我们的爱更加真实和贴近对方的内心。 情动有分寸,需要我们学会倾听对方的需求和感受。 爱一个人不仅关乎我们自己的情感和需求,也要关注对方的感受和需求。情动有分寸能够让我们更好地理解和满足对方的需求,从而建立更健康和平衡的爱的关系。 情动有分寸,需要我们学会控制冲动。 在爱的过程中,我们可能会面临各种挑战和困难,但我们应该学会控制自己的冲动,不做出过激的行为。情动有分寸能够让我们的爱更加稳定和持久。 理性思考,是爱的智慧表现。 当我们爱一个人时,我们会有各种期许和希望,但我们也应该以理性的眼光来审视这些期许。我们应该问自己这些期许是否合理和可行,是否符合对方的实际情况。 理性思考,意味着我们要学会接受对方的选择和决定。 爱一个人并不意味着我们要控制对方的行为和决策。我们应该尊重对方的自主权,给予他们自由的空间。期许以理性思考能够让我们的爱更加宽容和包容。 理性思考,需要我们学会调整自己的期望。
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个人成长篇 人得选择承受自律的痛,而不是遗憾的痛。 当自己撑不下去的时候,就想想: 自律、努力固然辛苦,但是这种辛苦能让自己获得成就感。 哪怕结果不尽如人意,但努力的过程也足以对的起自己。 但如果年轻的时候不自律,不努力,老到就算想努力也没办法的时候,一定会充满遗憾吧。 那种遗憾的痛苦,可能比自律的痛苦要难受多了。 当下的努力,能让自己不后悔; 而未来的遗憾,则是想努力而不得。 孰轻孰重呢?
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一定不要因为一个男人对你的好而嫁给他,要看人的品质。因为好会变,而人品不会。
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择偶定位咨询 谁人问你粥可温,谁人为你立黄昏。 要三观合得来,不是说大家觉得好的就适合结婚,主要看你自己。 一个合适的婚姻伴侣她/他,都不一定颜值多么高,身材多么好,也不一定家境都富裕,但是会关心你,理解你,支持你,心怀感恩,相互照顾,两个人一起携手共度余生。 有共同语言,相近的生活圈子和相似的价值观、人生观。找老婆是要赌上后半辈子的,三五十年这样漫长的共同生活,过得舒心也许就是最大的福分。 你值得她尊重,体谅,关爱,照顾,同样,她也值得你以同样的态度对待她。她得有一定的经济基础,起码能够经济独立,养活自己,认识你前不靠别人养,认识你后不靠你来养,即使和你分开后,也能自己养自己。 经济独立的女人,思维独立的概率就比较大,对自己应该承担的责任和义务认识会比较多一些,作出和你结婚的决定也会思考多些,也就意味着婚姻的生活也可能更加稳定些! 嫁老公娶老婆是二次重生,必须很谨慎。 择偶定位咨询请联系肖萧老师!