短期的婚外情，男人纯属是找婚姻中得不到的情感，在婚外寻求新鲜感和刺激感，此时刚好有这样一位异性，能够给予出轨者这种感觉，于是两个人一拍即合，搞起了婚外情。 当这个新鲜劲儿一过去，两个人厌倦了，就不会考虑继续下去，于是各奔东西，婚外情也就这么断了。  而婚外情维持的时间越长，越不容易断掉。出轨者是为了婚姻情感的缺失以及婚外情给予的满足感、慰藉感，两个人互相满足着对方，报团取暖，这种婚外情很具有修复性，能够让人心情愉悦，维持一段很长的时间。 长期维持的婚外情，小三很聪明并且懂事，情绪稳定，并且很懂得把控男人的心思。 男人一步步陷入她的温柔乡，幻想着有一段长期关系，坐享齐人之福，享受妻子带给自己的安稳感以及小三带给自己的激情满满。 4长期维持这段婚外关系，需要花费很多经历，很大的时间成本，长此以往，吃不消。  若是小三一直能够给他心理上的愉悦感，男人会一直维持这种关系，如果涉及到婚姻名分，男人就会衡量价值，抉择婚姻与婚外情的去留。 当然，碰到极端的第三者，婚外情根本就无法掌控，婚外情基本上就是一场各取所需的游戏。两方的临时结合充满了一定的算计，根本不是真爱。 若是双方没有达到目的，关系随时都会破裂，婚外情容易进去，出去却很难。  希望每个人都能认清这个事实，警惕起来，不要做出违背道德底线和婚姻忠诚的原则，否则就很容易迷失方向，最终失去人生的幸福。

“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境都能苦中作乐，保持良好的心态，帮助自己熬过那些艰难的时光。

很多妻子在发现老公出轨时都面临一个选择，离还是不离？究竟要不要原谅？ 不忠的范畴很大，精神或肉体，每个人面临的具体状况不同： 也许是老公和同事的暧昧聊天，或是和前任的藕断丝连，又或者是跟其他女人的纠葛不清，或是有实质性的长期性关系，还有了非婚生子....... 无论是哪种，都让妻子感受到了巨大威胁感。 这些妻子可能在做选择的时候也问过身边的人，从多个角度考虑过这些问题。 身边的人也会在不同角度给她们不同的建议或忠告。她们也往往会听到无数个版本的利弊分析，理性的、感性的、悲观的、乐观的、宽大处理的、严惩不贷的…… 然而妻子还是会陷入深深的纠结，在两个不同的选择中来回摇摆，不知如何是好，不确定究竟哪条路可以通往一个幸福的未来。 人生大多数的选择都很艰难，只有在结果发生后，才知道选择的对错。 没有解决的办法，只想着退缩回避，单纯的息事宁人或者放弃，貌似回避了矛盾冲突，但其实深刻的问题回避不了。出轨一事已然发生，要面对这个事实及解决这个问题是不同的两件事。原不原谅出轨是被出轨一方的事，善后此次出轨问题则是出轨方的事；共同让婚姻走下去，是夫妻双方的事。解决出轨问最根本还是夫妻关系的修复和信任重建。根本问题没有解决，我们绕不开感情有裂痕，婚姻有危机这个坎。所以在你做选择前，先把目前的这个问题给解决了，解决后才会为你如何选择指出一条明朗的路！

安全感是一种渴望稳定和安宁的心理需求，人人都需要。那么我们该如何增强自己的安全感呢？列举几个： 1. 安全感来源于给予 一个人若总想从别人那里想得到什么，就会忐忑不安，缺乏安全感。当你去付出、给予世界一些美好时，就会感到踏实和心安。 2. 悦纳真实的自我 当一个人悦纳了真实的自我，心中才会坦然接纳世界上的一切，这样，内心的恐惧就会渐渐淡化。 3. 不要经常待在暗处 多个心理学实验证明，温暖明亮的环境更容易提升我们内心的安全感，同时带给我们治愈的感觉，缓和负面情绪，感受到平和与安然。

拒绝内耗 “任凭风吹浪打，胜似闲庭信步！” 这就是所谓的“心定”，遇事不慌不忙，既要把事当回事，也要别把事当回事，遇事稳住，没有乱了阵脚，炸了心态。 如果用现在的话说，就是拒绝精神内耗，把个人的精力，时间用在正事上，不轻易被外界干扰，不随便被别人毫无营养的言语和态度，消耗了自己的精力。

面质又称质疑、对立（性）、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指出来访者身上存在的矛盾，目的不在于向来访者说明他做错了什么，而是呈现一面镜子，帮助来访者看见自己和认识自己，鼓励他们消除过度的心理防御机制，正视自己的问题，促进问题的解决。 有的来访者在治疗时可能对一个事情特别兴趣，滔滔不绝，说到某一个地方，突然停顿了下来，陷入了思考或者进入到一段较长时间的沉默，或者突然有情绪。 也许这个时刻可能接近来访者的潜意识，来访者自己可能也不知道是什么，治疗师可以在这个时刻提出假设。治疗师进行工作的第一步就是面质。“刚才注意到你停顿了下来”，“刚才好像陷入到一段时间的沉默”，“刚才注意到你出现了情绪”，治疗师对当下发生的事情带着好奇，治疗师的好奇可能会影响来访者的好奇。

有些出轨的人早已不把心放在家里，作为配偶，对自我提高认知也要有所改变，把心思先放在自己身上，提高自己的能力，学会独立面对，不再依靠他。  只有让他产生危机感，你们的婚姻才有转机。婚外情并不是破坏婚姻的一个原因，而是破坏婚姻的一个结果。婚姻危机其实早就存在，只是你并没有发现。  伴侣越是忍耐，越会助长出轨者的嚣张气焰，想要婚姻幸福美满，提高自我价值，提高婚姻的品质，不气馁，不绝望。  当你找到夫妻出问题的根源，建立婚姻中的自我观念，强大自己的内心，让自己变得更加优秀，只有这样，才能不让出轨者看扁自己。  必要时可以救助专业人士，帮助你劝退第三者，矫正男人出轨，修复和挽回破损的婚姻。 总之，婚姻出现问题，尤其是伴侣出轨，不可忍气吞声，否则，只会苦了自己。

如果你能把做事当锻炼，把忙碌当享受，把挫折当成长，把吃亏当收获，你的生活就会感到无比宽慰，无比自在！

别让孩子输在起跑线上是不是一句谎言？有人说：“这句话不是谎言，只是用错了对象。 不想让孩子输在起跑线上，实际上，父母才是孩子真正的起跑线，是父母决定了一个孩子从哪儿开始跑，往哪儿跑，怎么跑。 ”是啊，在教育这件事上，父母的认知、见识和格局，才是决定孩子人生高度的关键。认知开阔的父母，才能帮助孩子实现人生的觉醒和阶层的逆袭。点亮在看，提升自己，打破思维壁垒，让视野更开阔，把孩子引领到理想的彼岸。

看见嫉妒，穿越嫉妒 在女性心理和情感发展的旅程中，正视并转化嫉妒是一项关键的成长任务。当女性能够理解并接受嫉妒背后的深层原因，我们才有可能将这种情绪转化为促进个人成长和深化人际关系的正面力量。 首先，诚实地面对嫉妒，而不是压抑或否认。这要求女性勇敢地探索这些情绪背后的根源——可能是对成功的渴望、对认可的需求，或是对未满足的潜能的认识。通过写日记、心理咨询或与信任的朋友讨论，女性可以更清楚地看到自己的内心世界；从而开始理解嫉妒不仅是对他人的反应，更是对自身状态的一种反映。 其次，学会从嫉妒中提取动力和启示。如果我们因为身边人的成功而感到嫉妒，我们可以将这种情绪，作为激励自己寻求职业发展或技能提升的动力。这种情绪的转化，涉及将焦点从他人的成就，转向自身的行动和目标设定。 我们不再只看到别人的好，而是开始思考自己的不足。这不是自我否认，而是自我察觉，自我思考。