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被父母忽略的孩子在早期创造出的四种防御机制: 1、压抑:把自己的需求压住,不敢犯错,听话; 2、讨好:干活,有眼力劲,照顾父母的感受和情绪; 3、叛逆:做刺头,打架,调皮 4、生病 这样的方式最原始,会影响人的一生,如果你有这样的经历,过去的你辛苦啦!
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我们不要以否定自己的某一部分为代价来改变,不赋能,不长久 过去的自己、现在的自己和未来的自己都应该放在同一高度予以尊重!
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在爱的氛围里,在爱的加持下,做什么都是值得的,有劲儿的 爱要相互流动,才能好好持续
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在生活、工作中,总有一些人,一些事或者环境让人很痛苦,既离不开,又无法改变,该怎么办呢? 在心理学中,有一句话“谁痛苦谁改变”,而不是谁有错谁改变,因为你认为的错误有可能是别人快乐的来源。 快乐是自己的事,不是别人的事,人要为自己的人生负责。如果总是去改变别人,改天环境才能让自己快乐,就会一辈子疲于奔命.
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人不可避免的会遇到让自己痛苦的人和事,我们要做的不是回避,而是学会与痛苦共存,有自我调节的能力,保持一定的幸福指数,保持快乐的人生。 快乐幸福是一种能力,即便有再多钱,不是想幸福就能幸福的,就像骑自行车弹钢琴一样,需要学习和练习。你今天幸福吗?
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当你向空谷喊话,需要等一会儿,才会听见绵长的回音。 在平日里,也不要急着让生活马上给予你所有的答案。 有时候,你需要拿出耐心等一等。 只要你曾踏实付出,生活终会给你想要的美好。 早安吖,美好的世界❤️
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创伤本身不是我们的错,修复创伤是我们的责任
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性是生命的源泉,是人生不可缺少的一部分。每个人都是性的产物,都有性的需求,我们要科学的了解性
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自爱的三个原则: 一、尊重自己的感受。 任何一段关系中,把自己感受放在第一位,不是自私,是自爱。 二、全然接纳自己。 允许自己有问题,犯错,不抓着自己的问题不放。 三、有边界感。 伤害我,越过我的边界不接受。
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关系之间不要害怕冲突,因为冲突是最接近真像的路径,通过冲突可以知道对方的内在期待,需求,感受,价值感排序。 有的人习惯把期待藏起来,甚至好用反向呈现的方式表达。 所以利于冲突而不粘身,是处理关系的智慧
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小故事大道理 徐悲鸿问马贩:“你这一匹马多少钱?” 马贩回答说:5000元 徐悲鸿说:“我用我画的马,换你一匹马行吗?” 马贩气愤地说: “你这人脑子有病吧!要拿你的纸马换我的真马!” 马贩不知道那幅画价值6600万! 这个故事告诉我们:对于一个不了解价值的人,他怎么能够承接了巨额财富? 心理咨询也一样,表面上看是花了咨询费,往往收获是无法用米能够衡量的! 了解,是一切美好的开始……