很多情侣和夫妻，其中很大一部分人，之所以会分手会离婚，最大的症结就在于：有需求不直说。 的确，有话不直说，总是让人猜，对双方都是一种消耗。 用最直接的方式把自己的状态和感受说出来，而不是希望别人通过观察来理解你的感受，因为这需要对方具备极高的敏感性。

麦克说，当错误被一再重复时，它实际上就是你的选择。 从心理学角度说，当我们遇到问题，感到困惑或痛苦时，首先要意识到， 一定是认知或者行动方法需要改变，这样才不至于陷入一种自欺欺人之 中：表面上在寻求改变，潜意识里一直在为自己找合理化的解释。 承认问题，并不是一件羞耻的事，相反，知错就改，善莫大焉，才是真的 智慧。

有些鸟是注定不会被关在笼子里的，它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉，希望你我的精神像鸟儿一样。

梦里所有的一切都是和他人的关系。

生活是什么？是对事物的连续反应，随机应变，根据当前的情势适应性地做出灵活调整。 而我们常常因为僵化而刻板地应对，使自己深陷困境难以自拔。 这种固定重复的人际关系模式，可能在过去(也许是小时候)是应对困境的最佳方式，但时过境迁，在新的人际关系中，随着我们的强大，应该有所改变。 比如，小时候，面对大人的欺凌，我们不得不做出讨好的样子，委曲求全……

这世上的爱，有很多种。 但真正的爱，只有一种，那就是： 不管你是怎样的，我都毫无分别地爱着你。

当我们感到深受伤害时，我们往往很难察觉自己在事件中所起的作用。但如果我们决定一起解决这个问题，我们需要关注你在事件中所发挥的作用——我们无法帮助你改变你生活中的其他人。

咨询师尽量避免带着先入为主的态度面对来访者，比如，某人告诉你，他的母亲刚刚去世，即使是如此少的信息，大多数人都可能会发现自己会飞快地形成自己的观点。 但是，作为咨询师，却应避免这样的态度，丧失亲人，不一定是哀伤，也可能意味着解脱或愤怒。一场外遇，不一定是道德自责感，也许是很快乐的难得的体验呢。 总之，咨询师应该以一种开放的态度面对此时此刻与你诉说的来访者，真的成为对方的知心朋友并且是严守秘密的人，才可能真的助力来访者意识到，自己具备解决一切问题的潜能。

您知道生命一去不复返吧？人生就像有且只有一次的游戏，所以，从小到大。要保重身体，注意安全，痛并快乐着也很重要。 人身难得，人生有时很艰难，没有合适的武器，子弹不够了，遇到猪队友，再难，也得活下去。 人生，活的是感受。

一个家庭中，父母跟孩子最好的相处模式，就是孩子愿意跟你说话，愿意回家。