刘建军心理专家简介,心理咨询服务费用多少,效果怎么样-给力心理
刘建军
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活得像自己,才是对生命最好的馈赠。
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一切发生的事,你天生地适宜于忍受,或不适宜于忍受。 如属前者,不必抱怨,按照你能适应的能力去忍受好了。 如属后者,亦不必抱怨,把你毁掉之后它自身亦将消灭。 无论如何你要知道,你本来有忍受一切的能力:一件事之可否忍受,完全取决于你的想法,取决于你是否以为这样做符合你的利益与义务。 ——马可·奥勒留
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“当你为错过太阳而哭泣的时候,你也要再错过群星了。”
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“我来这个世界, 是来看花怎么开,水怎么流。 太阳怎么升起,夕阳何时落下。 我活在世上, 无非想要明白些道理, 遇见些有趣的事。”
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每逢苦痛时,要作如是观:苦痛并不可耻,这对于把舵的心灵并无伤害,苦痛不能损及心灵之理性的及乐群的方面。不过,在大部分的苦痛中,可乞救于伊壁鸠鲁的一句名言——“一种苦痛永不会是不可忍的或永无休止的”,所以要记住它是有限度的,不要在想象中把它扩大。此外还要记住:我们日常生活中有许多的不适,实在不是真正的苦痛,例如打瞌睡、发高烧、不思饮食。如果为这些情形所苦恼,便要对你自己说:“我是在被苦痛所降服了。”
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时空穿梭,感叹1800年前的君王,保有思考的灵魂。生命的神奇,恰在于斯。当代社会的问题,也许在于没时间思考,灵魂依附于肉体狂奔,根本停不下来。
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人生哪能多如意,万事只求半称心。
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所谓美德,主要有四: 一是智慧,所以辨识善恶; 二是公道,以便应付悉合分际; 三是勇敢,借以终止苦痛; 四是节制,不为物欲所役。 外界之事物,如健康与疾病,财富与贫穷,快乐与苦痛,全是些无关轻重之事,全是些供人发挥美德的场合。
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常常点到为止建议来访者练习冥想,练习冥想不能解决让你接受现实的问题,即使一个人长期坚持冥想,一旦有个什么人或事儿刺激,他会立刻进入“炸毛”状态,就像“八风吹不动,一屁过江来”。 冥想是有用的,这是行为主义的理论范畴,可以用作我们修炼自己心性的辅助。 当然,真正的快乐幸福只是内心平和的衍生物,主要是接纳现实,而不是改变环境。我所指的接纳现实,不是认命,是要改变境遇的前提。 理性思维强的人,可以通过训练自己的无感反应获得平和,即学会漠视自己无法控制的事物。
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一条简单的人生经验,告诉你为何迎难而上。[合十] [爱心]如果在一个艰难的决定上意见不统一,你就应该选择短期内更痛苦的道路。 [爱心]大脑会过分看重短期快乐,试图避免短期痛苦。 [爱心]因此,你必须进行自我训练,主动迎接短期痛苦,压制回避痛苦的倾向(这种潜意识倾向非常强大)。 如你所知,我们生命中的大部分收获都来自承受短期痛苦而获得的长期回报。 举几个例子:[加油] 1、运动。 2、令你痛苦的婚姻。 3、辛苦求学的日子。
2 2围筑我心园: 痛苦的婚姻会有好的收获??刘建军: 因为和前一条对应,所以占用资源补发。
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