探讨如何在CBT的问题解决导向中融入优势视角。学员将学习识别和利用来访者现有的性格优势和应对资源，增强其改变的信心，这对于职业起步期的咨询师建立胜任力尤为重要。
在传统的认知行为疗法（CBT）训练中，我们往往像一位严谨的“机械师”：诊断故障（识别认知扭曲）、分析原因（探究核心信念）、并试图修复破损的零件（认知重构）。这种问题解决导向（Deficit-based）的模型在缓解症状方面非常有效，但有时会忽略了一个关键问题：是什么力量支撑着来访者走到今天？
优势视角（Strengths Perspective）的融入，并不是要我们要戴上“玫瑰色的眼镜”去否认痛苦，而是要求咨询师像一位“寻宝者”，在废墟中发现黄金。根据 Padesky 和 Mooney (2012) 提出的基于优势的CBT（Strengths-Based CBT, SB-CBT）模型，利用来访者现有的性格优势、应对资源和抗逆力（Resilience），不仅能增强治疗联盟，还能提高来访者改变的自我效能感（Self-Efficacy）。
在CBT框架下，优势视角不仅仅是赞美来访者，而是一种系统的临床策略。它基于一个核心假设：即使在最严重的心理困扰中，个体也保留着未被充分利用的适应性策略和性格优势。
关键定义：抗逆力（Resilience）
在SB-CBT中，抗逆力不仅仅是“从创伤中恢复”，而是指个体在面对压力时，能够利用自身资源维持或恢复心理健康的能力。我们的目标是帮助来访者构建一个个人抗逆力模型（Personal Model of Resilience, PMR）。
为了更好地理解两者的差异，我们可以通过下表进行对比。请注意，这并非是非此即彼的关系，而是视角的整合。
| 维度 | 传统 CBT (问题导向) | 优势视角 CBT (资源导向) |
|---|---|---|
| 隐喻 | 机械师：修理坏掉的引擎 | 园丁：移除杂草并为花朵施肥 |
| 关注点 | 病理、症状、功能失调的思维 | 优势、能力、成功的应对经验 |
| 提问方式 | “是什么让你感到如此糟糕？” | “在如此糟糕的情况下，你是如何撑下来的？” |
| 治疗目标 | 减少痛苦，消除症状 | 建立抗逆力，提升生活质量 |
| 来访者角色 | 需要被治愈的求助者 | 拥有未开发潜能的合作者 |
如何在咨询中具体操作？Padesky 提出了一个结构化的四步模型，帮助咨询师系统地整合优势：
在实际咨询中，新手咨询师常犯的错误是直接问：“你有什么优点？”这通常会让低自尊的来访者感到无所适从。我们需要更精细的技术：
很多被来访者视为“缺点”的特质，往往是过度使用或在错误情境下使用的“优势”。
技术要点： 不要否认问题，而是指出该特质的适应性一面。例如：“看来你非常在意事情的准确性（优势），只是目前这种高标准让你感到精疲力竭（代价）。”
不要只盯着症状。花时间询问来访者感兴趣的、擅长的领域。当来访者谈论他们热爱的领域（如烹饪、游戏、照顾宠物）时，他们的情感状态会发生变化，认知也会变得更加灵活。
“在那个时刻，你做了什么让事情变得顺利？”
“这说明你具备什么样的能力？”
背景信息：
来访者：小雅，28岁，初级会计师。
主诉：重度职场焦虑，认为自己“一无是处”，经常因为担心出错而失眠。她认为自己能保住工作纯粹是运气好，随时会被开除（冒充者综合征）。
小雅在汇报中犯了一个小错误，被上司纠正，她因此陷入了极度的自我厌恶中。
小雅：“我简直是个废物，连这么简单的数据都搞错了。我肯定会被开除的。”
咨询师：“小雅，我们来看看这个想法。你犯了一个错误就等于你是‘废物’吗？这听起来像是我们之前讨论过的‘非黑即白’的认知扭曲。你有证据证明你会因为这个错误被开除吗？”
技术注解：
虽然这符合标准CBT流程（识别扭曲、现实检验），但对于低自尊的来访者，这种理性的挑战可能感觉像是咨询师在“辩论”，甚至让她觉得自己连“正确思考”都做不到，进一步加重挫败感。
小雅：“我简直是个废物，连这么简单的数据都搞错了。我肯定会被开除的。”
咨询师：（温和且坚定）“小雅，我听到了你的恐惧。但在我们分析后果之前，我想指出一点：你对这个错误如此痛苦，甚至失眠，这恰恰说明了你对工作有着极高的责任心和对准确性的追求。一个真正‘一无是处’或不在乎工作的人，是不会因为一个数据而如此煎熬的。”
小雅：（愣了一下，停止哭泣）“可是……责任心有什么用？我还是做错了。”
咨询师：“责任心是你性格中的核心优势。正是这个优势让你在过去三年里完成了成百上千次准确的报表。现在，这个优势似乎‘音量开得太大了’，变成了焦虑。我们能不能一起看看，如何利用你的这份‘责任心’来制定一个建设性的补救方案，而不是让它变成攻击你自己的武器？”
技术注解：
1. 验证与重构： 咨询师没有直接反驳负面思维，而是先将来访者的痛苦重构为“责任心”这一优势的体现。
2. 去病理化： 将症状解释为“优势音量过大”，减少了来访者的羞耻感。
3. 构建桥梁： 邀请来访者利用这个优势（责任心）去解决问题，而不是陷入反刍。
在CBT中融入优势视角，就像是为来访者的心理免疫系统补充营养。当来访者意识到自己并非“满身漏洞”，而是“携带利剑但尚不熟练的战士”时，改变的勇气便会油然而生。作为咨询师，我们的任务不仅是帮助他们看清黑暗，更是引导他们点亮手中的火把。