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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。404.7万参与 18.6万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。16.7万参与 7.8万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。42.5万参与 12.5万完成 0.3万 1万
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婚恋里最高级的智慧:体面识人,守住双向的边界文章从中年视角回望婚恋,指出长久的感情不是靠一时热烈,而是靠双方守住边界、互相给体面;并逐一讨论亲密关系中的独立空间、金钱观、婚外诱惑、强行改变对方等现实问题,最后落脚到人品、分寸感与共情能力。
诗涵
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失眠了怎么办?作者分享自己从中年失眠困扰到逐渐走出失眠的真实经历,指出把失眠当作问题会放大其负面情绪影响,唯有平和接纳失眠,并在饮食运动上调整,才能恢复良好睡眠。
乐容融
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不曾真正告别作者前往禅寺旁祭拜爱猫“董豆豆”,在坟前感到身心割裂,追忆猫带来的纯粹陪伴与无条件信任,接受离别却不愿放下,表达刻骨铭心的思念。
暖阳
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如何看待低谷的自己文章以第一人称视角,讲述低谷经历中的体悟,揭示人性冷暖,传递乐观自愈的正向力量。
烛火
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缘分来了吗?以缘分和亲密关系为主题,探讨努力与强求、正缘与孽缘、修心与关系健康,结合茶商故事与青年案例,给出关于止损、安顿内心和双向奔赴的人生建议。
涵铮·听你说
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一个女人身上有这4个特征,说明她磁场很强!文章提出磁场强大的女性具备的四个特征,强调情绪稳定、内心丰盈、接纳自我和温柔带锋芒,鼓励女性修得高能量磁场,向阳而生。
钦羽-婚恋情感
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《内心沦陷以后,不要被心动牵着你的人生走向》文章探讨了内心沦陷时容易陷入情绪幻境、被心动冲昏头脑的现象,强调心动只是起点,真正的感情需要责任、尊重与现实适配,提醒读者在动心后保持清醒,理性做出人生选择。
圣地雅哥陈生荣
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女性最好的成长,是向内扎根,自我成全一篇讲述女性从依赖外界到自我成长的心路历程,核心在于放下内耗、学会独立、与自己和解,并最终活成一束温暖而坚定的光。
辞忧
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唯有恐怖 远离颠倒梦想作者从《心经》中‘无有恐怖,远离颠倒梦想’一句出发,结合自身高压销售工作的经历,反思职场竞争与内心恐惧带来的疲惫和内耗,最终领悟到放下执念、回归简单安稳生活的重要性,传达出‘心安即是归途’的疗愈主题。
唐昕林
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相逢已是上上签以‘相逢已是上上签’为核心的情感散文,表达相遇难得、相守不易,倡导感恩与释怀,适合作为情绪疏导与认知重评的阅读材料。
美丽心灵
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男,来个吐槽搭子,生活,工作,感情都可以,但是不能往外说🧐3小时前 72 13 12 -
十月一日是个彻底失眠的日子,这是十月送我的礼物吗?我被动的接收了👿4小时前 59 12 12 -
男,28岁,我很难受,我说不出来。真让人羞愧。我真矫情。4小时前 48 7 7 -
女,18岁,自从不上学来上班就好孤独啊。 唯一一个朋友在上学不知道我已经工作了。她还住宿,跟她倾诉也没有用,同事又不想深交不是一路人,在网络上找的深交 1v1,自介说自己是社交孤儿,朋友圈一堆好友,还有那种已读不回单删的。 我好难过。为什么我没有好朋友。我人也不差啊。上学的时候就没有特别要好的朋友。 每个人都有重要的人,那我怎么办呢。 而且工资也存不下多少,3500一个月以前一个月可以控制花费6-700左右,最近消费1200-1500,还要给家里买东西,上个月买家具花了七百。我好难受。 我爸说我经济自由了不用给他们钱自己花。那家里的东西。妹妹的衣服书包黑笔不都是我买的吗。 我还想去旅游,没有人能陪我。不想和家人一起去。我好想自由。他们也不会同意我和别人出去旅游,连市都不行,我都十八周岁了哪都没去过。好悲催。都说为我好。4小时前 64 12 13 -
告别(六)完结篇也是新生篇,虽然偶尔还会想起他,但我没有任何情绪了,内心很平静。 曾经我想找他要个答案,在等他的答案,现在觉得,这个答案并不重要。最后这个月我失去了感情,失去了工作,处于一个低谷,但我认为,低谷才是我向上走的开始,我开始努力提升自己,自身的优秀才是永远不会失去的财富,我相信,我若盛开,蝴蝶自来。 未来我一定会闪闪发光。我独立,自主,勇敢,坚强。这次失败的感情并不会让我对感情从此失去希望,反而,我会认为,越来越优秀的我会遇到同样优秀并且适合我的他。5小时前 74 15 10 -
告别(五)抉择篇,这次见面,刚开始还好,一见面还给我个礼物,我想他也许是不善言辞,不会表达吧, 没想到,接下来的三天,我一瞬间,大脑特清晰,不管干什么,他都说我傻 B,说我啥也不懂,最难听的话,我不记得聊什么了, 他说我看你也挺见的,我说,你说这话,我不爱听,他说,实话还不爱听,我说,你得鼓励我,他看我一眼,低头玩手机了,没搭理我。 我对他的滤镜一瞬间全碎了,回想起我内耗的两三个月里的坚持和努力,在他眼里都是我见,我当时,眼中就有了泪水,但我在忍。我不想在他面前哭。 其实这三个月,他跟我断联不主动,我多次想放弃,但我舍不得他,所以一直坚持,我一次次延长断联时间,适应没有他的日子,直到,见面分开后,我对下一次见面没了期待为止, 最后这次见面,我发觉他言语里,对我的不尊重,各种嫌弃。我没有在主动联系他,同时我也在赌最后一次,他会不会联系我。他果然,没有再联系过我。 曾经很多人告诉我,断联就是不喜欢了,不重要了,但我还是不想放弃他,直到最后一次我看清了,即使我继续坚持,我俩在一起了,那我也不会幸福,一个连分手都不会说的人,怎么可能在未来,承担责任,况且,他的未来没有我。 我们就这样以一种很不体面的方式断联式分手了,情绪反扑的时候,我奔溃到影响了我的正常生活,但我坚持下来了,我很勇敢,很优秀,我现在认为是他配不上我。5小时前 72 11 9 -
告别(四)割裂篇,这是我们在一起的第八个月,他毕业季结束了,开始放暑假了,但是他并没有告诉我,我还当他很忙呢,一次次的断联,让我一次次的内耗,情绪崩溃,我准备要放弃了,又是很久没见,我要去找他见面,我一大早起来,我说,我去找你吧,他说,我昨天打一晚上游戏,还没睡觉呢,等我睡醒的吧,我就出去玩了,边玩边等他睡醒的消息,一直到晚上六点多,他问我咋还没去找他,我没告诉他,我在等他消息。 我说我在去找他的路上,他发了,三个句号,我说,你生气了吗,他说,没有,我说我在路上了,他说,别来了,你回去吧,我跟我同事去看病人去了。 我说,哦,我很失望,很失落,我就回家了,之后,我一直没去找他,又是断断续续的聊天,一次聊天的时候,他说他受伤了,我说我去看看你,我停好车,告诉他,我到了,他说,快点儿,我都等你半天了,我说,我也不知道你提前下来了,他说,他走的慢,我说,那我就等你呗。 当时,我心里五味杂陈。还有两次,他等久了就不高兴了,说我没到别瞎说,我性格敏感,听到这样的话,我很伤心,但我,都把伤心藏在了心里,我笑着转移话题。 好巧不巧,他受伤,我肚子疼的厉害,他忍着疼给我整的热食,我很感动,我想要好好经营这段关系, 这次分开后,我问他,怎么样了好些没,他说发烧了,我说,用看大夫不,我都准备请假了,他说,不用,有炎症很正常,我继续关心他,他说,我都跟你说很正常,我一时语塞,我说,好吧,之后我们就断联了, 又到了一个周末,我问他,好了吗,他说,又增加新伤了,我说,我去看看你,他说,不用,还得去接你,太麻烦了。 我都准备跟保安周旋了,他拒绝了,我也不知道说什么了,我就不回了,我又内耗了。 我不想跟他在一起了,最后这几个月,太折磨我了,但一想到他对我的好,我还舍不得他,我继续坚持,隐藏情绪。 两个星期后,又到周末了,我说,我去找你吧,他说,他加班,下周吧,又过了一周我们见面了。这次见面我开智了5小时前 62 7 8 -
告别(三)割据篇,之后,我们又幸福的在一起三个月,这期间,他对我的好,我们像前三个月一样,对我无微不至的照顾。我觉得,我们会这样一直走下去。 没有谁是会一直顺遂的,就在某一天,前一天晚上我们还聊到深夜,第二天又断联了,我们没有争吵,毫无预兆的断联,这次我慌了,开始内耗了,胡思乱想,第五天我又一次预感他软件在线了,我悄悄一看,他果然在线了,我更加的内耗了。 我很伤心,很难过,不知道这是为什么,我一个人坐在车里奔溃大哭,最后,我忍不住了,我给他发了消息,我说,今天的天气真好呀,他秒回了。 这次复联没有像往常一样天天聊天,周周见面,他开始回复的越来越难,有时我下午四点多发的,第二天早上四点多他才回,我隐约感觉到,我们之间出问题了,但是隔着手机没法解决,我们需要见一面,但是,没找到时机。 我想他可能主动累了,那就我来主动吧,毕竟关系是两个人一起经营的,我放假了,要去找他,他说,他在加班,我说好吧,我问的时候就预感,他不想见我,果然,我的直觉每一次都很准。 之后,我不在约他见面,隔几天主动联系联系他,他极少的联系我,就在某一个周末,他说,你什么时候找我玩我说,那就周六吧。 见面了他对我还是挺好的。正是这份好,让我继续坚持着。他说,毕业季他太忙了,他是老师,我很理解他,我没有去指责他不联系我什么,我俩继续在一起,这个月就这么过去了。6小时前 71 10 10 -
告别(二)幸福篇,在一起的前三个月,我们很开心很快乐,他会送我小礼物,但我第一次恋爱,也不知道送什么好,后来,我在抖音上刷到一个很有科技感的剃须刀,看起来挺好看的,我就送给他了。 这三个月的相处,让我觉得,跟在自己家里没什么两样,我很信任他,也很依赖他,他对我也特别好,在他身边我可以无忧无虑的像个孩子一样。 突然有一天,我们断联了,我没有恋爱经验,所以没感觉到不对劲,断联了三天,我很想他,也很好奇他为什么不联系我了,前一天我俩还聊到深夜。 我是个很胆小的人,我鼓足了勇气,给他发了一条消息,他秒回了,我认为是我想多了,聊了几句,他说,明天你来找我吧,我说,好,见面如往常一样。 感受不到异常之处,但是这次断联的时候,为什么第三天我那么想他,是因为,我突然预感他登陆了相亲软件,我就偷偷的在我隐身的状态下发现,他相亲软件在线了几分钟,但我,并没有质问他,我把这个秘密藏在了心里。6小时前 82 12 11 -
告别(一)相识篇,去年夏天,我跟他在网上认识,聊了三个个月,很开心。 第四个月我们见面了,一连四周他都约我出去,我们一起吃饭,一起看电影,他很有边界感,很有礼貌,对我很贴心,很细心,也很有耐心。 每次吃饭都是他付款,第一次我没抢单,我想下次我来付吧,第二次,没抢过他,后面两次,他都看我吃饱了就默默去付款了,我一直没找到机会回请他, 第五个月我们没见面又聊了三周之后,断联了一周,我以为我们的故事就这么结束了。 没想到突然有一天,他又给我发消息说,他出差了,去了好几个城市,等他回来见一面吧,许久未见甚是想念,我说好。这次见面我们就在一起了。6小时前 104 11 14
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菊花开,秋风来,心情渐舒怀,天高远,月空明,常怀好心情,鸟南飞,鱼深游,丰收满枝头,十一到,国庆来,祝福发出来,愿你开心常在,长假愉快。一名倾听师,给一个忠告,不要带着情绪过每一天,把❤️放开,高高兴兴过完每一天。祝大家十一快乐。好好过个假期。
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只有当我自己达到独立,在没有外援的情况下独立地走自己的路,即不想去控制和利用别人,只有在这种情况下,尊重对方才成为可能。 ——弗洛姆
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真正的释怀,是想起往事的时候内心不再掀起巨大波澜。不用逼迫自己立刻放下所有心结,交给时间慢慢抚平,慢慢来就好。如果你心里藏着烦恼,都可以向我倾诉,我愿意陪伴你,我在给力心理等你❤️
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很高兴这个平台可以成为你表达自我的地方。在这里可以倾诉想法、交流感悟,能有一处安心表达的空间很难得,也期待你在这里分享更多思考,遇见同频的伙伴。
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清晨安。允许情绪慢慢舒展,不必匆忙追赶生活,照顾好内心,今天也会有细碎美好奔赴你。
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你已经坚持走了这么远,不要轻易放弃。要生活得漂亮,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持一个“可能”的理由!早安。
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好久没有失眠了,做了个梦,从梦中惊醒!醒来先抚慰自己这颗心,心平才能气和,和气生财。
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1. 放过自己,允许一切发生,也允许自己慢慢变好。 2. 不必纠结过往的对错,往后好好善待自己,才最重要。 3. 情绪会起伏,难过也没关系,熬过去,就会慢慢释怀
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1. 热闹是别人的,我只是安静的旁观者。 2. 明明身边人来人往,却总觉得内心空落落的。 3. 很多心事,找不到合适的人诉说,只好自己消化
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老古董……
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