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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。404.7万参与 18.5万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。16.7万参与 7.8万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。42.5万参与 12.5万完成 0.3万 1万
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弗里茨.皮尔斯介绍格式塔疗法创始人弗里茨·皮尔斯的生平、核心理论与技术,强调通过“此时此地”的觉察来面对未完成事件,实现真实完整的自我。
馨话朵朵开
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为什么药一停就复发:心理咨询如何反向重塑神经系统文章从停药复发的临床事实出发,提出心理咨询通过内隐情绪传递重塑神经系统,实现生物与认知双重稳定,并深入探讨了神经可塑性、伦理边界、价值观讨论与自体整合。
深蓝倾听
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成年人最好的爱情:不消耗彼此,只彼此滋养文章探讨了健康爱情与婚姻的真谛,强调不内耗、互相滋养,并指出三观与人品是婚姻幸福的核心。
诗涵
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在平静的绝望中继续生活文章以梭罗与鲁迅的表述为引,对照看似安稳却可能陷入‘平静的绝望’的日常生活,提出用爱、美与创造让生命重新生长。
🍎紫藤~懂你❤
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为什么没动力,躺平了?文章从日常的疲惫与放弃感切入,指出其深层原因在于动力来源错位——恐惧驱动让人越走越累,热爱驱动才能支撑长期成长,并给出自我测试与修心方向。
海玲修心工作室
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读完《纳瓦尔宝典》我才明白:打工最大的陷阱,是“手停口停”刺绣自由职业者宜慧阅读《纳瓦尔宝典》后,重新理解财富与幸福:打工是出售时间,真正的财富是睡后资产;通过漫画家亚当斯案例,领悟不可替代的专长来自能力组合;并学习纳瓦尔的幸福公式与减少欲望的方法,决定用肯定语自我激励,继续深耕成长。
小郑
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懂事孩子的“学不进去”,多半是被家庭情绪压垮的本文通过一个青春期女孩厌学的个案咨询,揭示了家庭情绪失衡对孩子状态的深刻影响,指出修复家庭系统、稳定父母情绪是青少年疗愈的关键。
翟老师
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沉默 是冷暴力还是情绪隔离本文探讨亲密关系中的沉默如何演变为被动攻击,剖析其对双方的伤害,并提出通过区分性质、稳定沟通、建立边界和寻求咨询来应对。
姜波
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维克多.弗兰克尔介绍心理学家维克多·弗兰克尔在集中营经历中发展出意义疗法,阐述人如何在苦难中通过爱、使命感和选择态度的自由找到生命的意义。
馨话朵朵开
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安全感是双方相互培养出来的从依恋理论出发,结合哈洛恒河猴实验,解析婚姻中安全感缺失导致的焦虑与控制循环,并给出五条重建稳定感的行动建议。
灵应✨
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女,我丈夫和他母亲,他们两个都是性格需要被矫正的那种人。 他们俩的存在已经给整体人类带来了摧残的后果。 他们两个人有一个刻在骨子里的信念:人与人的关系就是压制与被压制。 什么理解啊,包容啊,共同成长啊,和谐相处啊,统统不存在。 他们两个人只认一个理:不是东风压倒西风,就是西风压倒东风。用暴力来制服别人。 在两个人的关系里,要永远把对方训成看见自己就害怕,让对方在自己面前唯唯诺诺。 这样他俩就可以做那个统治者,占据上风的人。 对方就是那个低他一等,只会顺服他的人。 根本就不把别人当成平等、独立,有尊严的人看待。 他俩认为人与人的关系就是利用与被利用,需要与被需要,统治与被统治。 光知道为自己谋利,追求自我的永恒。1小时前 58 14 3 -
男,34岁,每一个纳西族人,应该都会唱《净土》吧!歌唱爱情,歌唱丽江,歌唱自由3小时前 50 8 3 -
我觉得,要想改变自己的惰性,最好的方法就是带着一种责任感去监督别人,也会同时促使自己去做到。 其实,很多人都愿意带一种责任感去开导别人,想帮助别人。旁观者清,给别人的建议也说的都对。 很多人有时候觉得,跟别人倾诉或者找心理咨询没有用,那是因为自己做不到还不能被说,总习惯性去反驳。 所以,有些人会选择顺着你的想法去安慰你,但有些人呢,说了你也不听,然后就会用尖锐的语言来批判你直面你存在的问题打击你。有些人受不了,有可能还直接开骂心里咨询师。 可到底哪一种对自己有用效呢? 其实,有时候我觉得,人自己其实很了解自己的问题在哪里?但总是去逃避不敢直接去处理解决。就算自己什么都懂,但是做不到,这就是缺乏执行力,平庸的人本就有种惰性在里面,拖延症不戒掉,光想不行动再好的心里咨询方法都没用。5小时前 72 11 6 -
男,36岁,什么是竞争,竞争和低谷不同在于一个是比熟练创新意和速度空间技巧。 一个是选择环境和选择方向对你不配也就是说人越往不配的环境和方向发力发展就越容易挫败。 一个人如何强胜赢 ①你的认识比别人强多 ②你的言语成端的理解锻炼5小时前 24 3 2 -
男,36岁,化净为相,合零归一。伏谷起辰,念道入冰。人生求及,万恶儒线。求所不能,华塑大成。5小时前 22 3 2 -
关关难过关关过。这种被不该出现在我生活中的人反复的打扰和拉扯,什么时间是个头,真的很烦。6小时前 56 17 6 -
男,36岁,恨现在已经无法装不下了!我能明显感觉到!内心每天无数次与现实翻血浪!无法忍受也无法容下画面!填不下了!我想黑化极端了6小时前 80 6 2 -
女,22岁,其实我没有抑郁症,但是我有相思病,就是太想念一个人了,超级想见到他[龇牙][龇牙]我想快点赚够钱,然后和他一起去实现我们的梦想6小时前 134 32 11 -
男,36岁,我恨他们!既然他们不尊重我!我也没必要压着自己性格仁慈!他们死活与我无关!每一笔都是血债血偿! ①亲叔小堂哥数次憋尿莫名其妙骂我 ②小堂哥亲叔他儿子索要一次车空调费 ③亲叔婶数次数落 ④父母数次跑步有无工作发私信算都说7小时前 51 6 2 -
总是想攒钱看心理医生却又害怕看心理医生,长期性无法信任他人而且和陌生人交流时容易大脑混乱而导致无意识撒谎或者否认,要么就是可能因为太紧张和警惕而导致短暂性宕机和遗忘而无法说出自己的症状😖7小时前 116 25 12
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马斯克没在燃油车赛道死磕内卷,用第一性原理重新定义汽车,让特斯拉成了全新物种;巴菲特不追短期风口,用半个世纪深耕价值投资,筑起无人能破的认知护城河。 真正的蓝海,从来不是抢来的存量赛道,而是你热爱、擅长且被他人需要的交汇点。你不需要拼尽全力赢过任何人,当你把独有的优势打磨到极致,你就是行业里的标准。
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一场大雨落下,泥土被充分浸润。埋在地下许久的竹笋,借着这场雨水奋力破土,节节向上生长。 它们默默积蓄力量,熬过沉寂无光的日子,等到时机到来,便冲破土层,舒展新枝。 人亦是如此。很多时候我们看似停滞不前,其实都在默默扎根。那些难熬、安静等候的时光,不是虚度,而是积蓄力量。不必急于看见成果,耐心等候,当合适的时机来临,你也会如同雨后春笋,蓬勃生长。
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君子之交淡如水,事落在书面🈴同上❗
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事来,抗住是本事; 事过,翻篇是格局!
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不必急于追上别人的脚步,每个人都有属于自己的成长时区,默默深耕积蓄力量,时光终会把惊喜送到你的面前。
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慈悲不是 一味地对别人好。 真正的慈悲, 先从看见自己的痛苦开始。 然后, 这份理解慢慢流向亲人, 流向陌生人, 甚至流向那些 曾经让我们不舒服的人。 不是纵容伤害, 也不是失去边界。 而是越来越清醒地知道: 每一个生命, 都在学习如何活着。 当觉知越来越深, 慈悲自然会发生。
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微凉
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早啊
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这种带着胁迫感的追逐根本不是喜欢,是对他人边界的侵犯。如果身处这样的处境,一定要优先保护好自己,守住安全底线,不要被对方的行为裹挟。
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当你懂得安顿好自己,内心自会丰盈安稳,无论是否有人相伴,都能从容欢喜,好好善待此生。
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