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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。404.5万参与 18.4万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。16.6万参与 7.8万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。42.4万参与 12.5万完成 0.3万 1万
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允许焦虑存在,慢慢与自己和解本文从焦虑的常见感受入手,指出焦虑并非敌人,而是内心的信号,并提供了区分想法与事实、拆解行动、允许情绪、关照身体、放下掌控欲五个具体方法,帮助读者与焦虑温和相处。
Whisper 耳语
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深夜暖意,善意如霞作者在深夜遇陌生人霞光,感受到纯粹的善意与温柔,内心得到治愈,表达深切感恩与祝福。
海玉姐
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失眠带来的危害文章指出长期失眠会从情绪、身体、内分泌与心理四个层面逐渐消耗人的健康,强调失眠实质是身心发出的求救信号,建议调整睡前习惯并在必要时寻求专业帮助,最后点出‘好好睡觉’是对自己最基础也最重要的善待。
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婚后遇到心动的人,不是错,是人生的一场修行本文针对婚后遇到心动之人的困扰,指出婚后动心是人性常态,通过剖析“滤镜效应”等心理机制,引导读者珍惜伴侣、守住边界,强调忠诚是选择,陪伴与责任才是婚姻的底气。
吉运来兮
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最好的亲子教育,是双向成长从育儿中的不完美出发,探讨原生家庭对育儿模式的影响,强调自我觉察与接纳,提出育儿是一场双向奔赴的自我疗愈,最终回归用心成长、彼此滋养。
阿木尔
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真正的挫折教育,从不是刻意吃苦文章指出挫折教育的本质不是人为制造困难,而是在孩子真正遇到困境时,培养其面对失败、接纳遗憾、重新振作的能力。通过分析过度保护带来的脆弱,强调父母态度与陪伴的重要性,并给出挫折教育应教会孩子的三件事:接纳无常、直面困境、自我治愈。
仁汐✨情感修复
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先安顿自己,再奔赴爱人|进入关系前,我们要做好哪些准备文章围绕进入恋爱前应具备的心理准备展开,提出心理独立、认清自我、放下理想化滤镜、建立边界、处理冲突五项能力,提醒人们先安顿好自己,再拥抱高质量的亲密关系。
李雪
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破碎的亲密关系,能修复吗?文章探讨了亲密关系破裂后的修复之道,指出情感修复的关键在于带着觉察理解彼此的真实需求,通过坦诚沟通和换位思考,慢慢重建信任与安全感,让关系回归平稳与温暖。
锦汐
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分手后别急着复合,90%的人都挽回错了。文章从朋友分手后的真实故事切入,指出分手后急着挽回往往源于不习惯而非深爱,提醒区分底线问题与可磨合矛盾,强调真正有效的挽回是重建自我、以吸引代替乞求,最终在放下中找回自己。
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倾听:通往心灵深处的桥梁文章深入探讨了倾听在人际沟通和心理健康中的核心价值,提出倾听自我、倾听他人、倾听众生的三重维度,并给出五大实践准则,帮助读者培养真正的共情力与温柔沟通力。
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女,28岁,这里都什么玩意?倾听师?要饭的一样。平台再不管,废了都。20分前 22 1 0 -
男,35岁,挫折是方向选择错误引起的 如果在不正确的方向中每日愧争,去点燃心中的步步位精,那么总有一天会赚出生命的价值和资源 欢在于以零点去取舍平衡的决命点,入空为人世所念,淡道微入弹,平祥成相 外和内观如人生分离镜与雾24分前 8 0 1 -
女,28岁,看来看去还是我们新疆的男人又帅,身材又好,真不错。42分前 20 2 1 -
男,35岁,美人如仙万人巅,姿色无双惹人疼。敢爱敢恨漂花海,音甜入心怡我心。46分前 5 1 1 -
男,35岁,睡不着,3点去跑步,现在看一下全球各地国家直播1小时前 15 3 2 -
女,28岁,男人不就喜欢这种嘛,我也有,怎么了,真是的。。。1小时前 51 6 2 -
男,35岁,强大的内心! 如果一直沉浸在过去的选择错误和方向人带给你的痛苦, 以一种第一任称愤怒时间去憎恨所发的任何事的话, 那么它永远不能行动! 包括人性中的认知限制和诱惑, 永远陷入循环不理解定义成的炼狱中思想身体抽离在一切无雾1小时前 23 4 3 -
感觉自己处于一片空白,在空白中的紧张孤独,想离开这种状态,恼火自己没有一个头绪,渴望一个有序的, 属实对他人的完整性有点嫉妒和恶意,自己从内部被打碎了,再也拼凑不起来,也许一生都拼凑不起来, 毫无方向的,不想虚张声势,等待吧,就如同太干涸的庄稼。2小时前 66 18 11 -
女,26岁,身体治疗一堆的药不能不吃,药物的作用下我会一直胖一直被赶, 我胖面试一直被刷下来,就意味着入职是负债,钱还完身体就不行,请假现在还能请吗, 医保社保未满15年,断断续续的有用吗?身体就必须要停下就意味就离职, 就又欠债2500.压力大,碎片化睡觉2小时前 87 21 13 -
女,26岁,随风飘荡也漂不起来现在工作真难进厂都次次受挫,南昌有没有那个厂收胖子190斤的那种2小时前 74 12 8
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因为彼此陌生,所以你不用担心说出来的事情会对自己造成不好的影响,你放心说,大胆说,我耐心听
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好暖心啊……欧耶✌️ 没关系,我们慢慢走…
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人生很多事很多人我们无法左右,只能欣然接受,不是说放弃了?而是放过那颗受伤的心。
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惬意。
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都是陌生人 没关系 你说我听
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失眠深夜,emo难过,无聊,感情内耗,没人听的心事,委屈都可以丢给我
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信任就像橡皮筋, 拉伸一次,尚能复原; 反复拉扯,便直接断裂。 当你产生侥幸心理时, 其实已透支自己的信用账户。 所以真诚做人,诚信做事, 背后是守住自己内心的秩序。
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很多家长的误区是:道理我都讲了,为什么你还难受?👉其实,情绪不讲逻辑,情绪讲感受。感受没有被接住,道理全是耳边风。
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人的安全型依恋, 是内心自带的安全感底色。 因幼年得到稳定情感回应, 长大后敢信任,也敢独立。 既能坦然靠近他人, 也拥有抽身离开的底气。 不怕被抛弃,不会控制对方。 懂得爱人,也懂得善待自己。 情绪内核稳定, 亲密关系里松弛舒展。
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初出茅庐,提出一些想法:为什么有一部分人,到了夜里就容易抛出一些很私人、容易让人不适的话题。 🔹夜间抑制解除 到了夜晚,外界干扰变少,人独处时理性和自我约束会不自觉放松。有些白天会主动克制的念头,到了晚上容易不经思考就说出口,误以为“夜里聊天可以随意一点”。 🔹网络环境的影响 网上有一些圈子,把聊比较私密的内容当成一种很平常的互动方式。少数人被这种氛围误导,错以为用这类话题开启对话,就能快速拉近和陌生人的距离。 🔹边界意识的缺失 有些很私人的话题,理应建立在双方都愿意沟通的前提下。可有些人没有这个意识,常常忽略对方的感受;主动抛出这类不合时宜的内容,本身就是缺少礼貌、打扰到别人的行为。 夜晚不是边界感的“休息区”。尊重永远是聊天的前提,少了它,再轻松的闲聊都不合适。
1 0晚芳: 自我约束放任,拿夜晚当借口\n社交认知错位,错把越界当随性\n共情边界缺失,无视他人感受\n线上心存侥幸,低估冒犯的重量\n\n欲望很正常,但没有资格随意转嫁、打扰别人。\n

