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记录你的情绪变化，分析触发因素，有助于更好地管理情绪。📖 #情绪日记 #情绪管理

不用硬撑，在这里可以卸下所有防备。不管是没人诉说的委屈，还是乱糟糟的烦心事，我认真听你讲，慢慢陪你梳理情绪，包容你的所有不安。 个

检测到今日电量已耗尽，请连接枕头充电。充电期间禁止胡思乱想，违者罚款一个美梦。晚安，好梦。

你也失眠了吗，也在悄悄内耗吗？ 别觉得自己是孤单的。 夜色安静，心事翻涌，那些说不出口的纠结、放不下的情绪，不必一个人压在心底。 你可以慢慢说，我在这里，安静听你诉说。 所有的疲惫与脆弱，都可以放心安放。

好想哭好久好久没哭出来，只剩下麻木 听伤感的歌还是哭不出来 哭不出来的感觉真的好难受啊

当你的内心能够容纳这些看似对立的面，并且让它们在不同的情境下自然流淌时，你就真正成熟了。 内耗的本质，是左右手在互搏；而成熟的智慧，是做自己内心的整合大师。

事实是：对方三个小时没有回复我的消息。 想象是：他不在乎我，他不想理我，他一定是讨厌我了。 你看，前面只有一个客观事实，后面却已经出现了好几个未经证实的结论。 当你把这两件事分开，就不会轻易被自己的想象牵着走。

当你放下小我的时候 就会收获无限的自在

明知故犯，值得原谅吗？ 明知故犯的伤害，从不值得原谅。 一时的疏忽叫无心，反复的伤害是选择。 他清楚哪句话会刺痛你，明白什么事会让你崩溃， 却还是毫不犹豫去做。 不是不懂，只是不在乎你的难过。 原谅一次是心软，一再原谅，就是在允许别人一次次消耗自己。 有些错，没有回头的理由；有些伤害，不配被温柔以待。

这尼玛在这上面赚钱我啥时候能把学费赚回来……给力，我被你倒逼啊 我是很在乎来访啊