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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。405.6万参与 19.1万完成 1.8万 17万 -
测试你厌倦一个人要多长时间所有的人,所有的事,总是要厌倦的,总会有一个尽头,到了那个尽头,两手空空,倦意终现,爱情真的有“保鲜期”吗?你能逃过那所谓的七年之痒吗?以下测试就是帮助你认识自己的“保鲜期”,看你多久会厌倦一个人。4.2万参与 3.2万完成 0万 0.1万 -
你在爱情中有什么致命伤呢?在恋爱中,双方都能接受对方的缺点,但偶尔的一句有意无意的话,还是会非常容易地触动他们敏感的神经,这种致命伤也很容易就让这段脆弱的感情支离破碎。而你在爱情中又有哪些致命伤呢?2.4万参与 2.1万完成 0万 0.1万
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为什么你有苦说不出文章从神经可塑性角度解释“心里有苦却说不出”的成因:早年表达脆弱若被否定、指责、忽视,大脑会把“表达内心”标记为危险,从而关闭感受通向语言的通路,情绪便以喉咙发紧、胸口发闷等躯体形式存在。作者提出修通的五个步骤——接住躯体感受、精准命名情绪、分辨当下与童年旧警报、在安全关系里完成表达、接纳反复螺旋前
予听
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一想到婚姻就窒息:不是挑剔,是我的身体记得那场崩塌文章从“恐婚不是矫情,而是身体本能警报”切入,剖析经历婚姻重创后形成的大脑保护机制与高趋高避心理,理解恐惧背后的合理性与自卑叠加,并给出不急着结婚、放慢节奏、摊开现实问题、把安全感先握在自己手里的温和建议,帮助读者停止自责、尊重自己的边界。
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
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心理灵活性:人生最好的航海能力文章阐释心理灵活性是当下做出的行为选择,而非永远平静的状态,并介绍接纳、认知解离、当下觉察、价值行动四个面向,以航海与演讲焦虑作比喻,说明咨询的目标是帮助来访者与痛苦共处而非消除痛苦。
一叶心灵
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向外求,悄无声息 向外求,悄无声息 向内求,生生不息文章围绕“向外求”与“向内求”两种人生姿态展开:向外依附外界认可与他人偏爱,终归缥缈无定;向内沉淀、自我接纳与自我滋养,才能获得安静而坚韧的持久力量,最终活成温暖而强大的自己。
明月倾听
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正确区分精神病态与反社会人格障碍文章系统澄清了“精神病态”与“反社会人格障碍(ASPD)”这两个常被混淆的概念:ASPD 是 DSM-5 中的正式诊断,核心看是否长期持续做出侵犯他人、违反规则的外在行为,并须有 15 岁前品行障碍的硬性门槛;精神病态则源自黑尔 PCL-R 特质量表,属人格特质评估而非官方诊断。作者从底层核心逻辑、
聆听-不归人
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清棠|抚心叙:“爱为本,懂为魂。每一个孩子,都有属于自己的花期。”文章以育儿中的困惑切入,提出一个核心观点:在亲子关系里,比爱更关键的是“懂”。作者指出,爱是父母的本能,而“懂”是需要修习的艺术——放下成见与“为你好”的枷锁,接纳孩子的情绪、尊重其成长节奏、安静聆听而非急于说教,看见孩子本来的样子而非父母期待的影子。文末以“以爱为底色,以懂为桥梁,温柔相伴,静待花
清棠|抚心叙语
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为什么爱需要好好说话文章以小北与母亲因一句“随便”引发的争吵为引,结合戈特曼的“末日四骑士”研究与神经科学解释语言伤害的机制,剖析亲密关系中无法好好说话的三种心理原因,并给出“说感受不说评判、说要什么不说不要什么、说我不用你、情绪激烈时按下暂停键”四个可操作的沟通方法,最终指出好好说话是把爱翻译成对方听得懂的语言。
倾听时光低语
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他舍不得你,又不靠近你的真实原因文章解析了“对方舍不得你却不靠近你”的心理机制:你提供了情绪价值与安全感,但对方在权衡利弊后不愿承担责任,且带有逃避型依恋倾向。文末给出停止内耗、收回主动、建立边界、接纳遗憾四点建议,强调感情应双向奔赴。
伊蓝【情感陪伴】
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好的婚姻,从来不是找一个完美的人,而是学会做合拍的队友文章探讨了婚姻中常见的情感误区:期待伴侣完美契合、吵架争对错、陷入追逃模式。作者指出成熟相处之道在于接纳差异、守住边界、双向看见与分担,并强调伴侣是同行者而非救赎者,经营好自我内心才是关系松弛的前提,同时倡导用表达感受代替指责的沟通方式。
诗涵
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我们为什么讨厌装的人作者从“为什么我们讨厌装的人”切入,指出“装”源于内心不够饱满与安全感的缺失,是虚张声势地填补空虚。借饱满麦穗低头、静水深流等比喻,说明真正有力量的人姿态是下沉而真实的,反感的不是姿态本身而是撑出来的姿态,最终以善意提醒收束:不用装,把自己填满就好。
徐滨生
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在我兼职的地方有个男客户。00年的。他级别也挺高的,之前是我好友。 但是我们老板说他靠刷数据得钱。就没给他结算,然后他就特别委屈,说老板冤枉他,让我帮他要,我没要回来, 他说我也不相信他,说他想不开了。 他还病了。然后还写了个诗歌和遗言啊什么之类的,一周了,都没有发消息,我也不敢跟他联系。25分前 40 8 2 -
女,30岁,母亲是个npd,见不得我好,我现在已经跟她断联了两年,她又去给我前夫看孩子去了,还在我前夫那打探我的消息,间接性继续操控,我怎么办33分前 50 12 8 -
只有在污泥浊水的环境里才能赚到钱吗? 我没有跟他们同频。就被人家训了。 有个女孩才16岁,追我兼职的同事。穿的很少,发给他图,他就发在兼职工作群。 还有个18女的在工作群里。成天分享她生活。 还有一个有抑郁的,大家都把他们当做香饽饽。 搞不懂。不和她们聊天也不同频。 就赚那一份干净钱。1小时前 115 26 11 -
男,40岁,喜欢陌生人评价老婆女儿,我该怎么办会有不一样的感觉2小时前 119 25 9 -
女,2017年因为当时被前任踢伤,养病途中被骗进传销。 那个骗我的男的当时20多岁,是前任的高中同学。 他身上的那种阴险、蔫坏,爱撒谎,算计,利用,卑劣,像极了我丈夫。 他的相貌、体型,总体气质与带给人的感觉也很像我丈夫。 2019年我认识的我丈夫。婚后过的日子很不顺利。 现在我丈夫又用欺骗的手段,利用我的信任,趁我不注意把孩子偷偷带离、藏匿,切断我与孩子的联系。2小时前 75 13 4 -
男,42岁,总放心不下闺女,怕你受委屈遇坏人,又不敢捆着你,心里时时揪着。2小时前 205 51 14 -
男, 36岁, 大部分人都是精神攻击, 自我折磨更多一点因为他们很多人不愿暴露自己的缺陷, 暴露自己的缺陷,会更多的反对不愿不想看到更多的精神攻击和言语所厌恶, 然后自己会随这些变得反复折磨论陷入火, 很少人知道暴露缺陷随次数很强大2小时前 38 9 3 -
男,36岁,这么晚还是睡不着 长夜漫漫 无心睡眠5小时前 129 33 13 -
女,44岁,闺女又回来了,真的怕她知道……早早晚晚吧!6小时前 211 46 15 -
女,19岁,天天这么狂躁说不定哪天就死了。我感觉真正戾气重的人应该就是我。8小时前 124 31 17
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广东还穿拖鞋短袖,你穿什么
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当言语哽在喉间, 我用倾听为你搭建桥梁, 跨越孤独,走向被理解的彼岸。
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这个世界上处处都是新鲜感和虚伪我却贪心的想要偏爱和真诚。
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四千的取暖费💰前几天还24°今天正日子,一点人事不办啊……
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多要求自己,你会更加独立 少要求别人,你会减少失望
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善待一切,才能被一切善待, 虽然不是立刻马上,但终究会的。 ——然师
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来8个月,接单时长600+,从LV1到LV4。公益价 接访中!陪伴17位长程 来访者。在一次次倾听里 收获满满 的 成就感,感恩 平台沃土,感恩 每一位 愿意信任、敞开自己 的 来访者,也感谢 不断精进 的 自己。如您有 积压情绪、难解心事,欢迎倾诉,我在这里 稳稳 接住您!
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云舒懂你: 我是云舒 我懂你 我在这里等你 -
人生最好的状态:不慌不忙,安静自持,好好生活。好好善待自己,身体无恙,事事称心。不必羡慕别人的光芒,守好属于自己的小美好
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风中带点冬天的味道,路上飘着泛黄的树叶,天空是发白的……一切的一切都在提示着,寒冷的冬天来了。穿上棉衣保护好自己,去听一听看一看,呼吸一下初冬的空气,感受一下我们这个黄土高原上的小城冬日风光。不错😊
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只要同行的时候是快乐的, 就是好的相遇。 至于怎么走散的并不重要, 人和人之间,有一瞬间, 又或是有一段真心相待就够了。
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