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接纳自己 也接纳自己的“不接纳”

或许和年龄有关，又或许和境界有关，越来越喜欢相处不累这句话，对于感情如此，对于友情亦如此！

菊花，在大家心中是什么样的花呢？ 在你的家里，愿意摆放菊花吗？ 说起菊花，大家第一想到的是啥？

成功的结果人人想要，成功的路不是人人想走。成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多！

好多天没来了，恍如隔世的感觉。哈哈这种幽静的地方，特别净化灵魂啊。不舍得走。

换一张认知底片，世界便换了模样 霍金斯博士有一张能量等级表。 200，是一道心境分界线。 200以下， 骄傲、愤怒、恐惧、内疚、羞愧。 认知底片灰暗， 投射出危险、不公的世界。 容易心生猜忌， 看谁都像小偷，事事不顺眼。 200以上， 勇气、宽容、爱、喜悦、平和。 认知底片通透， 投射出温暖、有光的世界。 愿意看见善意， 看谁都带着温柔，万物皆安好。 外界从未改变， 改变的，只是我们的认知底片。 心境一转，所见世界全然不同。

努力健身

别怕低谷，那是你积蓄力量的时候，多说“我能行”、“会好的”，这些话就像种子，慢慢会在生活里发芽！

自我关系失衡的人，常常陷入非黑即白的认知陷阱，认定一件事要么彻底成功，要么全盘失败；一个人要么完美无瑕，要么一无是处。这种极端思维不给内心留下缓冲空间，只要稍有不如意，情绪就会直接跌入谷底。修复自我关系，建立灰度认知，看见世间存在大量中间地带，人和事大多好坏并存，并不绝对。

自我关系成长，分清想法和事实，头脑里冒出来的负面念头，仅仅只是想法，不等于真实发生的事实。很多痛苦，都来自把脑海中的念头当成真相，持续被念头裹挟。练习做想法的观察者，不盲目认同每一个冒出来的念头，拉开自己和想法之间的距离，内心就不容易被负面想法所控制。