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放下一个不爱你的人是一种成长！

父母不见你暮年，伴侣不见你童年，儿女不见你风华，友人不见你过往， 所以你要谁的认可？

早晨匆匆忙忙泡了一杯咖啡， 或者下午為了提神點了一杯外賣。 一邊盯著電腦螢幕回覆訊息， 一邊機械性地把咖啡往嘴裡送。 直到杯子見底了，才突然回過神來： 「剛剛那杯咖啡，到底是什麼味道？」 除了苦，好像什麼都沒品嚐出來。 其實，這不是你味覺遲鈍。 從心理學的角度來看， 當我們長期處於「多任務處理」的狀態時， 大腦會自動關閉對細節的感知，這是一種保護機制。 但這也意味著，我們錯過了很多生活中的微小美好。 試著在下一杯咖啡端上來時，做一個簡單的「正念練習」。 放下手機，離開螢幕。 雙手捧著溫熱的杯身，先感受一下它的溫度。 然後，輕輕地閉上眼睛。 深深地吸一口氣，聞一聞咖啡的香氣。 喝一小口，讓液體在舌尖停留，感受它的苦、酸，或是那一點點的回甘。 這短短的幾分鐘， 不是浪費時間， 而是讓你的神經系統，從「警戒模式」切換回「安全模式」。 閉上眼品嚐咖啡的香醇， 允許自己，在這一刻，只做這一件事。

人生就像愤怒的小鸟，失败时总有几只猪在笑。

有人曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。人在情绪失控时做出的事，最终往往都是后悔的。遇到不开心的事，不要对着别人抱怨，既不能解决问题，还会引来更多的麻烦。成大事的人，能看到真实的自己，会克制自己的情绪，懂得如何把自己从负能量的深渊中解救出来。因为他们知道，问题能带来情绪，可情绪并不能解决问题。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。越能保持情绪稳定的人，越能给自己和身边的人带来幸福。

父母不见你暮年， 伴侣不见你童年， 儿女不见你风华 友人不见你过往， 众生只见片段， 唯有自己，阅尽一生 所以你要谁的认可？

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人格的成熟， 就是越来越能接受真实的自己， 也越来越不需要靠别人的认可活着。

很多情侣看似亲密，实则是互相捆绑、互相消耗。 把对方当成情绪寄托、人生靠山，一旦恋爱，生活重心全部偏移，喜怒哀乐全由对方掌控。 对方冷淡一点，就焦虑失眠。对方稍微疏忽，就患得患失。把自己的人生，全盘挂靠在另一个人身上。

匮乏的人，注意力永远在自己的需求上，很难看见别人；内心慢慢丰盈起来，才有多余心力去关照他人