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允许自己有电量不足的时候！

圆满不是圆，圆满是无限接近于圆。

有些出轨者是内在匮乏、自卑、价值感缺失。外部的暧昧、别人的爱慕，可以快速填补自恋缺口。 婚姻里的平淡、冲突，照见了他自己的无力，他没有能力向内处理焦虑，就向外寻找解药。 第三者不一定比原配优秀，她更像一个用来逃离现实的避难所。

早安[太阳] ​#正念冥想+477 我的心充满着爱和感激， 我深深地爱着这美好的世界。

刚刚接单，一位女士，说在哈国工作，对当地语言不通，但是自己又不想放弃，一边工作一边学习语言。说活到老学到老。真的很积极，但从她的语气中可以感觉到她很无助，很想家，想做点事，但是给予自己能量太小，又不甘心，成年人的世界，各有各的难言之隐，各有各的身不由己。请珍惜当下过好每一天。

很多时候，人不是需要谁来给出答案，只是希望有一个人，可以安安静静听自己把话说完。如果你心里积攒了委屈、纠结或是无处诉说的心事，我在这里等你。

“人一旦不能服从自己就要服从别人”。—— 尼采

学习，物质，关系，未来，工作，把所有事看淡一点，没有过不去的坎，没必要伤害自己，你已经长大了，未来自由度会越来越高，做自己想做的事，不要总觉得自己有病，告诉自己我很好。凡是都是尽力就好，不强求

【布丁心理194】 ❶培养品德，最好的方式就是家长以身作则、做好榜样。孩子会模仿大人的行为 ❷频繁说教效果很差，孩子容易反感 ❸严厉惩罚容易逆反 ❹只靠物质奖励，养不出稳定的道德品质

你向往的家，没有多么盛大华丽，不过是灶台有热饭，父母有包容，委屈时有退路，归来有人等。 很多人生来就拥有这份庇护，习惯了受伤可以回家哭诉，不用时刻小心翼翼。而你只能在想象里描摹这个画面，一路孤单硬扛。 最让人心疼的是，你所求的从来不多，只是一份安稳的偏爱、一处能放心投奔的港湾。原来别人唾手可得的归属感，于你，竟是一种奢侈。 不必责怪自己渴望这份温暖，渴望被好好爱着，本就是人最本能的期待。只是遗憾，原生的家没能成为你的避风港。往后慢慢来，你也可以慢慢给自己造一个属于自己、能接纳自己的家。