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你的魅力到什么程度4.6万参与 6.3万完成 0万 0.1万 -
国际标准情商(EQ)测试以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但是研究表明:对一个人成功与否来说:智商因素只占20%,出身、环境、机遇等占20%,情商占60%。有人认为:“智商决定择业,情商决定升迁。”由此可见,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。那么,到底什么是情商呢?
情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。美国哈佛大学的心理学博士丹尼尔?戈尔曼,他在《情绪智商》一书中把情商概括为五种能力:一是自我情绪认知。即能正确认识自己的优点和缺点,并懂得辨别和表达自己情绪的能力。二是情绪调控能力,即合理调节、管理和控制情绪的能力。三是自我激励,即在逆境和挫折中能够自我激发,不断奋进的能力。四是他人情绪认知能力,即辨别和理解他人的情绪反应,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理,即懂得人际交往方法,与他人建立起良好关系的能力。17万参与 11.3万完成 0.2万 0.5万 -
你是老板心中的猪头吗?想在公司里头混到出头天,当然得要受到老板或上司的重用,然而要受到老板或上司的重用,不外乎是你的工作能力很强、表现很好,被老板赏识,每个下属都会很开心,可是总有人费力不讨好,总有人轻易就讨得欢心,你身上有啥问题,你咋就成为不了老板心中最爱,测测你在老板心中的地位,搞不好是猪头哦。2.8万参与 3.2万完成 0.1万 0.1万
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温柔顺从型依恋:权力不对等亲密关系的隐形陷阱与婚前终极考察清单本文深入剖析亲密关系中“温柔顺从型依恋”的隐形陷阱,指出其本质是权力不对等,并追溯童年情感忽视的形成机制,同时区分恋爱与婚姻中的权力差异,提供婚前终极考察清单,帮助依恋者在面对婚姻时保持清醒、守住自我。
旅游顾问~导游安安
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7. 你为什么不敢设边界本文探讨了不敢设立心理边界的原因,指出其根源往往是对被抛弃的恐惧,以及童年形成的“顺从换取爱”的生存模式。作者鼓励读者觉察恐惧背后的真实需要,并意识到自己始终拥有选择的权利。
随观先生
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咨询实录|多事之秋:18万8彩礼马上要拆散博士儿子的婚事,高知儿媳为何如此固执?母亲因小儿子彩礼与婚事受阻而焦虑,同时深怀对早年辍学长子的愧疚,向咨询师求助。咨询师建议停止介入、尊重年轻人的选择,以爱与包容化解家庭矛盾。
欧阳知安
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真心被辜负后,如何温柔地接住自己文章以温柔笔触探讨真心被辜负后的心理创伤与自我疗愈路径,强调真心是一种珍贵的亲密能力,被辜负并非自身过错,鼓励接纳悲伤、滋养自我,并带着伤疤继续相信真心的价值。
甜甜晚霞✨
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接纳情绪,向内安顿自己文章围绕成长与自我和解展开,指出痛苦常源于对他人期待过高,鼓励接纳情绪、收回期待、善待自己,最终在平凡日常中找到内心的平和。
心语相伴
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低谷不是让你趴下的,是让你看清方向的文章针对失业后的心理低谷,指出这是结构性原因而非个人能力问题,提出先恢复作息、记录小事、用最小行动重建掌控感,帮助读者度过心理缓冲期。
景行
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成年人的心事不必一个人硬扛。文章从中年人的隐性压力切入,指出情绪压抑会带来长久的内心消耗,强调倾诉本身就是一种自我疗愈,并传递了不评判、安静倾听的陪伴立场。
予安🥂
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疗愈到底是怎么回事作者回顾多年疗愈历程,从日常觉察逐步深入潜意识,通过意象对话技术体验家族脉络与个人创伤,在废墟上重建自我,感知到内在力量的提升与来自祖先的爱。
川川
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一个帅的,一个有钱的,你会选哪个这是一篇情绪陪伴服务文案,以温柔包容的口吻邀请读者倾诉内心积压的委屈与孤独,承诺不评判、不催促,强调只提供正经情绪陪伴。
轻语梦凡
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摧毁婚姻的从不是大事,是日复一日的消耗文章从丈夫深夜醉酒归家的细节切入,分析婚姻中因自我感动与缺乏体谅而积累的消耗,强调真正的爱需要克制、分寸与责任。
钦羽婚恋情感
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女,31岁,刚失恋,有没有甜甜的恋爱搭子一起走出来啊4分前 8 2 2 -
男,35岁,🈶经历,1️⃣2011, ❶七月中专毕业,学校厂五天夜班托运,自己找厂普工流水线半月开除劝退,七月底被父母送亲戚上班厂,在亲戚协助快两个月,数错被主管开除, ❷九月被父母送亲叔公司上班20岁, 1️⃣亲叔, ❶数次联合小堂哥,跟车送货让我憋尿,莫名其妙物流骂我,几次报价格让我拿货, ❷时不时找茬。协商我一年多门店销售一年多五百一个月工资时,他总是转移小堂哥能力大小让我比,最后,八年多这爸和亲叔协商我工资,给一千一个月工资, ❸我喝汤好几次不让我喝完,联合亲婶数次数落我, 2️⃣亲婶, ❶数次说我可有可无。请假因到货没来开除一次, 3️⃣小堂哥, ❶亲叔来上班两星期吵架曾几次双手掐我脖子,早年亲戚聚会 KTV 我抢歌他跟我吵,从小和大堂哥大姑他儿子对我七八歪也吵架打架数次, ❷威胁一次我惹亲戚不给脸色,一次对找我茬老头和警察说我脑子不好不正常, ❸数次说我是笑话,有什么资格吃饭,活着有什么意义, ❹过节在我家吃饭回来路上坐他车索要一次车费, ❺我在其他群说话突然,他在那个大堂哥亲叔大姑他儿子小姑大女儿一个外人兄妹团@我。说我加的什么垃圾群和人,一次这爸亲戚聚会因为大群没有通知,我让亲叔他儿子在大群发通知,亲叔他儿子答应没做,那小堂哥突然跳出来@我,说我脑子是不是有问题。眼睛瞎了吗,我马上删了拉黑了他所有社交平台联系, 4️⃣亲叔他儿子, ❶过节说不回来不解释, ❷一次坐他车让我付空调费, 5️⃣大堂哥, ❶没去亲叔订婚宴小群说教我和大姑他儿子, 6️⃣大姑他儿子, ❶加他不到一分钟把我删了, 7️⃣大姑, ❶亲戚聚会几次说不喝白酒,敬她让我换白酒, 8⃣父母, ❶我不满亲叔婶过年过节每次指指点点我妈烧菜,在这爸大群@亲叔婶说开再这样断绝关系他们没回,我一道歉亲叔他儿子说我跟她妈先道歉说我气哭他妈,后这爸说我妈指使我这样做的, 🈶60岁这妈, ❶同这爸一样,我有无工作养老保险跑步请假都要被说,我说我有没有工作是我自己事,她非说三个人事,他们从老家回我这看我在家就说我没上班, 🈶65岁四级肾功能不全透析这爸, ❶拍摄他妈和亲叔他儿子女朋友父母亲戚,被骂被让我删朋友圈视频,说非议, ❷一次刚从亲叔出来几个月买了车就让我换,一次是现在又让我换他们买给我的新车, 🈶亲叔辞职几次,保险游戏代练电话客服半月辞职开除, 🈶2021年6月8辞职亲叔公司30。保安快两月被让填离职报告,包装六天辞职, 🈶35,1小时前 63 7 9 -
男,35岁,这爸又给我换电动车了,他说新的昨天晚上从老家买的,旧的给他骑,我也无语了。。?。。1小时前 51 10 7 -
女,女人长着一对双乳,这既是女人的优势,也是女人最脆弱,最容易被伤害的地方。因为没有一条法律与社会规则规定女人可以完完全全地主宰它。不结婚还好,你一旦结了婚生了小孩,产乳汁的时候,你的双乳就不再是你的个人器官。 你一旦生了小孩以后,双乳就会自动分泌乳汁。你嫁到一个好的家庭还好,你嫁到那种追求极权的家庭。不管是你的婆婆、公公还是你的老公,大姑子、小姑子,甚至七大姑八大姨,都会过来插手你的双乳。 因为孩子吃母乳,这相当于孩子与母亲连接。就是孩子与母亲连接的这个景象,会刺激到很多人内心深处的匮乏。他们会受不了这个妈妈跟孩子幸福地依偎着,孩子接受生命的源头,这会使他们产生嫉妒心。 另外,女人的双乳象征着生命的源头,谁都想上来插手,能在女人的哺乳上插手,剥夺做母亲的喂养权,就相当于掌握了整个家庭的最高权威。 你如果嫁到一个家庭成员人格健全、氛围和睦的家庭里还好,尤其是嫁到那种变态的、成员心理扭曲的家庭,或者他们空心、恶毒,追求极权的话,是做女人的悲哀。 我剖腹产,全身动一下都疼,我婆婆在头几天里不停地给孩子灌奶粉,她明明干了十几年的月嫂,她比谁都明白初乳的重要。非要让孩子乳头混淆,最后把我攒了几天的初乳全都排空,浪费掉。 我说买个吸奶器收集起来放到家里冰箱里去,她也拦着不让。最后把我的攒了几天的初乳全都排空,洒在我的胸膛上,浪费了,还拿我的初乳给她自己擦手,当护手霜。 我剖腹产以后,我丈夫也不回去上班,天天在家出来进去地吹空调,让他洗个尿布他都委屈。我剖腹产10来天的时候,他还嫌我不干家务活。 明明母乳的孩子很容易饿,因为母乳消化得快,孩子两个小时就饿了。他却逼着必须让4个甚至5个小时才让孩子吃一顿,他控制着喂养频率。饿得孩子哇哇地哭,他说孩子不听话。他说:“孩子一天天地光吃奶”(他嫉妒)。在他5岁的时候,他父亲死了,他妈妈抛下他,一个人改嫁了。 然后我婆婆面对我这一脉的时候(就是她跟她死了的前夫生的后代),我婆婆展现出比对她改嫁后的家庭更严重的掌控欲,追求极权。侵犯、剥夺、强势、残忍。这母子俩都非常变态,掌控欲到了扭曲的地步。2小时前 170 24 21 -
请不要把小事扩大了! 我真的很累,我也不知道,就是一件小事儿,为什么被有的老师弄得那么大! 本来就是一件非常小的事情,让有的老师给变成了一件非常可怕的事情 事情的起因是我刚入职一家新单位就几天,本来大家对我挺好。 前两天单位来了一个抑郁的同事,工作群,发他在医院说抑郁在医院的照片。 我只好心关了心他一句,劝他年轻人阳光开朗一点。 因为我不认识他,我也没有多说什么。 然后就被别的小组长使劲怼说我不会说话,说我关心不够,原来其他对我很好的同事也蹦出来骂我,然后被迫在群里道歉,我也不知道哪儿做错了, 逼出工作群 然后我找了三个女老师咨询请教, 结果这三个女老师高高在上摆架子,狠狠的教训我,非说我欺负那个抑郁的同事。 被三个女老师训完之后,我就开始发抖, 感觉特别委屈,所以上网倾诉,找这平台的老师下单寻求安慰 就这么点个小事! 结果被有的老师说成单位不给我发工资,让我去找某某局,又让我去咨询某某律师。 我不知道他们是怎么理解的,但是我感觉事情被变得很大 在我们这边找律师,这些老师的逻辑下来,如果要咨询一套流程找这一套下来要花好几万块钱。 我刚去新单位,才工作几天小,还没到发工资的时间,工资还不够请律师呢, 我觉得没有必要,就没有按着他们的想法做, 然后有的老师就生气了,还有的骂我不正常, 有的还用用户的号骂我,跟着帖子训我3小时前 275 56 21 -
男,27岁,在这个知识付费得年代,礼貌性的帮助往往会换来更过分的事要求,比如,你在付出时间精力的同时,反向付费。所以不是不愿意帮助别人,只帮助真的需要帮助的任。3小时前 150 16 15 -
女,29岁,我就是想来刷个存在感的,今天比较闲,闲的我游游逛逛!4小时前 166 40 24 -
有没有,挣米的办法,真的是,好难啊,不如了结此生4小时前 237 57 32 -
全是鸡汤,看得我都想笑5小时前 228 47 22 -
做情绪的主人,而非奴隶 你是否经历过这样的时刻:被领导一句批评搅得心神不宁,一整天都无法专注工作;因为伴侣无意的一句话,陷入莫名的愤怒与冷战;或是面对堆积如山的任务,被焦虑压得喘不过气,最终选择逃避? 情绪,是我们每个人与生俱来的本能反应,它像一把双刃剑——适度的情绪能提醒我们保护自己、表达需求,但失控的情绪,却往往成为伤害自己、破坏关系的元凶。真正拉开人与人之间差距的,从来不是智商或能力,而是管理情绪的能力。 一、情绪本身没有对错,失控才是问题 很多人对情绪有一个误解:认为“负面情绪”是不好的,应该被消灭。于是,我们压抑愤怒、掩饰悲伤、强装平静。 但事实上,情绪没有对错之分——愤怒可能是在提醒你边界被侵犯,焦虑可能是在催促你为未来做准备,悲伤可能是在帮你消化失去的痛苦。情绪是内心的信使,它的出现是为了传递某种信号。 真正的问题,从来不是“我有情绪”,而是“我被情绪控制”。就像开车时,油门和刹车缺一不可,但如果你任由油门踩到底、完全不管方向盘,事故就难以避免。情绪失控的瞬间,我们往往会说出后悔的话、做出冲动的决定,而这些后果,往往需要数倍的时间和精力去弥补。 二、管理情绪,从“看见”开始 心理学中有一个概念叫“情绪颗粒度”——指一个人识别、区分自己情绪的能力。很多人管理不好情绪,第一步就卡在了“看不见”上:明明心里翻江倒海,却只会用“我不开心”“我很烦”来概括一切。 试着给情绪“贴标签”。当你感到不舒服时,别急着反应,先停下来问自己:我现在具体是什么感受?是委屈、失望、嫉妒,还是无助?当你能精准命名一种情绪时,你就已经从“被情绪淹没”的状态中抽离出来,获得了观察它的视角。 就像你站在岸边看洪水,和站在洪水里被冲走,感受是完全不同的。看见情绪,就是站在岸上的第一步。 三、给情绪一个“缓冲带” 情绪爆发往往只有6秒钟——这是大脑中杏仁核(情绪中枢)劫持理智的黄金时间。如果能在6秒内按下暂停键,理智就能重新上线。 这6秒钟的缓冲,可以有很多方式: - 物理隔离:感觉要发火时,先离开现场,去喝杯水、洗个脸,让身体先冷静下来; - 深呼吸:用4-7-8呼吸法(吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒),激活副交感神经,让心跳慢下来; - 延迟回应:告诉自己“我10分钟后再处理这件事”,给情绪一个降温的时间。 很多冲突,其实不需要解决,只需要“晚一点”解决。5小时前 229 37 20
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不合理的行为、情绪,背后都有过去相应的事件!
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世间纷扰,答案不在别处。 遇事多反观自身,沉下心,稳步前行。 一切改变,皆来自亲身经历后的思索。
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生命力藏在你的打扮欲、分享欲和表达欲里! 三者交织才构成了热气腾腾、鲜活生动的你,一定要珍惜身体尚存的欲望,因为没有欲望真的很痛苦 ,如果穿衣服只是为了保暖,吃东西只是为了饱腹,上班只是为了存钱,做什么都是为了实用,那虽然还活着,但人已经麻木了。没了心气,毫无热情。 所以别害怕做没有意义的事,更要珍惜你的嗜好,这可能是活下去的动力和热爱生活的主要原因。
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俄狄浦斯情结和它的遗产: 意识→前意识→潜意识 本我→超我→自我 了解这些后就能理解我们身边很多奇奇怪怪的事了! 本我无道德识别是最原始的机能。为了适应生活环境升级成超我,也就是有了道德。为了给孩子们一个健康快乐的生活环境, 请给孩子一个完整的家!
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不必被情绪牵着走。难过可以有,愤怒也可以接纳,但别任由心绪困住自己。 学会和情绪共处,不压抑,也不沉溺。看清内心的起伏,稳住内心的节奏,做自己情绪的主人。 心若安定,万事皆可从容
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完成两日的学习充电,回归倾听岗位。有情绪需要疏导,或是想找人说说心里话,随时欢迎来倾诉沟通。 闲聊也欢迎!
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老谢听你说: 向前辈学习云舒懂你: 我是云舒 我懂你 我在这里等你 -
无论你正经历着什么,过得是否开心,世界不会因为你的疲惫,而停下它的脚步。那些你不能释怀的人与事,总有一天会在你念念不忘之时早已遗忘。 无论黑夜多么漫长不堪,黎明始终会如期而至。#生活手记#
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助人工作,道阻且长。行则将至。
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豆豆是个善良的姑娘,她说有倾听师,让她请律师,她没采纳意见,倾听师言语施压,她没说是谁,我说一句,心理工作是助人工作,给别人制造焦虑,再让人掏钱,这个行业不适合你,
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原生家庭常常被父母忽视的女孩子, 渴望得到高浓度的关注, 所以会迷恋那种很猛烈的互动! 因此可能会通过频繁的联系来证明在关系里是被在意的。
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