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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。405.6万参与 19.1万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。16.8万参与 7.9万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。42.6万参与 12.6万完成 0.3万 1万
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空窗期最难的,是不被焦虑推着决策文章从求职空窗期的普遍焦虑切入,指出焦虑容易掩盖理性,让人把一份工作当成安全感的替代品,从而仓促入职、反复内耗。作者梳理了这一执念背后的失控恐惧,并提醒早年缺少觉察会带来弯路;同时给出可落地的做法:稳定投递、记录反馈、在情绪平稳后思考长期方向,用三个问题厘清兴趣与能力,并区分短期挣钱与长期本事,最后
古道
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婚前别将就!4项温柔核查,避开婚后90%的婚姻与财产风险文章以婚恋心理咨询与家事司法数据为引,指出多数婚姻破裂源于婚前了解肤浅,进而提出婚前四项深度核查:深入了解原生家庭、互换征信报告、核查无犯罪记录、完成全面婚前体检;强调核查并非猜忌,而是成年人对爱情与余生的温柔负责,最终落在理性清醒与坦诚相待的婚姻观上。
沐诚
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夜市里的“饮食疲劳”:当你连吃什么都不知道,可能是心理资源枯竭了|倾听师手记文章从网友“站在夜市却不知道吃什么”的日常体验切入,提出“饮食疲劳”概念,并从自我损耗与决策疲劳、选择过载引发的预期焦虑、存在主义焦虑的日常投射三个心理学机制加以解析,指出这是一种微小却持续的心理内耗,最后引导有类似困扰的读者寻求专业心理咨询陪伴。
🌿茶心听舟
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守得住欲望,才受得住福文章以“守得住欲望,才受得住福”为核心命题,先指出欲望是人的本能、适度期许是前行动力,再剖析失控的欲望会变成无底沟壑、消耗福气,最后落到“给欲望做减法”——不贪不求、清醒自制,从三餐烟火与家人相伴的平凡日常中,接住最踏实的幸福。
清澜✔绿色倾听
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最高级的通透:做生活的管道,不做容器 最高级的通透:做生活的管道,不做容器 最高级的通透:做生活的管道,不做容器文章借《道德经》“反者道之动,弱者道之用”引申出“容器”与“管道”两种人生状态:普通人把委屈、怨恨、快乐都囤积在心里,通透的人则让万事流经而不滞留。全文从独处、做事、与人相处三个维度展开,倡导感受—接纳—放过的情绪处理方式,最终落到“万事流经我,万事不困我;心无滞留,便是自由”的心理自由度命题。
悦旭归
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最高级的通透:做生活的管道,不做容器 最高级的通透:做生活的管道,不做容器 最高级的通透:做生活的管道,不做容器文章借《道德经》"反者道之动,弱者道之用"起笔,指出世间万物皆在流动。普通人把委屈、痛苦、怨恨装进心里,活成"容器";通透的人让万事流经而不滞留,活成"管道"。文章从独处、做事、与人相处三个场景展开,倡导接纳而不反刍、尽力而不执着结果、分享温暖而放下恩怨,最终落到"心无滞留,便是自由"的生活态度。
悦旭归
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活出“五有”父母,照亮孩子前行路,您认为呢?文章以“最好的教育是父母先活成一束光”为核心观点,提出新时代合格父母的五种状态——眼里有光(心态稳定)、手中有活(以身作则)、心中有梦(保持热爱与成长)、脚下有根(守住德行底线)、肩上有责(有担当有原则),并收束于“父母修己,孩子正心”,鼓励父母先活好自己而非逼迫孩子优秀。
悦旭归
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别再逼孩子努力了!真正的教育,是帮孩子立对志向文章指出当下孩子最缺的不是物质条件而是内在动力,催逼式努力无法替代志向。作者提出帮孩子立住四件事:立吃苦之志、立责任之志、立长远之志、立善良之志,并在结尾点明一流家长帮孩子立志,教育是点亮内心方向而非逼迫。
悦旭归
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孩子不愿谈心,是亲子隔阂的根源文章指出孩子沉默寡言并非单纯内向或叛逆,而是长期不被理解、不被共情积累出的亲子隔阂。文中剖析了敷衍回应、说教指责等日常沟通误区,强调沟通的核心是感受而非道理,并给出四个可落地的修复方法:先接住情绪、停止审问式沟通、情绪优先于道理、日常轻松闲聊重建联结。
云婧知予
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他什么都没犯。可你越来越累,这是怎么了?文章从“外人挑不出毛病却越来越累”的关系切入,解析情感漠视与冷战的差异:分享得不到回应、倾诉得不到安慰,会让人逐渐“熄火”。同时指出施予方并非恶意,而是缺乏接住情绪的能力,提醒读者不要过度自责,并建议先分辨对方是性格慢热还是长期稳定地不回应,再决定如何面对这段关系。
峰哥【婚恋家庭修复】
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这是正常的吗?, 学习爱好群,一个30岁大哥,当群管,, 他让新来的女生(多人,有的只有17岁)当徒弟。 我感觉他太暧昧(他给我发过彩色图我把他拉黑了)就提醒女生们。, 结果被他训了。, ,有人还说他谈恋爱正常。, ,可我觉得很不对,,21分前 77 13 5 -
一程有一程的磨砺,一站有一站的风景,望可望之事,待可待之人。54分前 95 26 12 -
男,36岁,刚刚我在跑步群吵了一架,哈哈,,刺激,,,跑个步还被人抬杠吵架2小时前 56 14 5 -
男,36岁,🈶刚刚跟支付宝在线客服联系了,🈶梳理, 🈶网贷:借呗, 🈶逾期:146天, 🈶前五个月叠加还款分期逾期, 加每天利息罚息涨,现在总共5977.89, 🈶还有本月20号还分期1244.06 (今天13号因为失业快年没有工作这个月分期肯定叠加到5977.89), 🈶下个月20号还分期1202.70(最后一笔)之后没有还款分期叠加, 🈶本金7644.14, 🈶跟所有人一样的压力, 1️⃣每月水电费(宽带69一个月) 2️⃣收入来源:广告方式还网贷交费用, 2️⃣物业费每年一千六 3️⃣收入来源:无(没工作)极度淡定而恐慌急, 🈶找工作方向, 1️⃣本地日结:曾经, ①(牛奶厂)被一次,拉黑名单, 一个厂长找茬,一个组长同做日结骂我脑子不好, 做了几十次日结, ②(6公里蛋糕厂)被一个老头管理找茬, 不到一小时清退,做了几十次, ③(2公里蛋糕厂)被几次不到日结下班时间让下班, 做了几十次, 🈶感受:做日结应急障碍, 怕做工厂日结了(怕发生,怕又这样,怕一天也干不了), 2️⃣本地全职, 🈶行业类型:工厂, ①托运(五天吵架辞职), ②仓管(父母安排,亲戚协助,快两月,数错被开除), ③流水线(半月开除), ④普工(半月劝退), ⑤包装(六天,两班倒,辞职), 🈶其他类型, ①跟车送货(干八年多一千一个月工资) 门店销售(干一年多五百一个月工资) (父母安排亲叔公司上班,辞职家电行业), ②保险员(九个月多,辞职), ③游戏代练(半月,辞职), ④电话客服(半月,劝退), ⑤保安(快两月,被人事突然找理由要我填离职报告) 从此怕面试保安了, 🈶兼,职, ①传单(几十次), ②洗碗(一次), ③工地(水泥车工和小工各一次), ④大车下货(十几次), ⑤门店装修打螺丝(二次), 🈶心情感受:不管是十份全职还是几百次日结,都让我觉得,在浪费生命, 我并没有感觉到一点点成就感和欢喜感,反而觉得, 没有一点点价值越来越底下,怀疑自己价值一天都做不到 (不断贬低价值,短言一辈子这样)(本想出学校考心理咨询师资格证,没想中专学历,断了一生的梦想) 现在仍然找不到任何喜欢的行业, 🈶现在行动, 1️⃣重蹈覆辙过去日结全职阴影工作,赚钱还清网贷,在别的, 但我想法先找保安,附近面试保安遍了还要面试丢人吗, 2️⃣找不到任何方向行业技术(灾难未来预测悲剧), 🈶对父母亲戚过去行动很谈化2小时前 108 18 6 -
女,39岁,人总要经历过才会真的悟到,不然就只是会了理论2小时前 174 54 29 -
女,36岁,生活怎么会是和谁过都一样呢?跟有趣有生活的人在一起是会被滋养的2小时前 97 40 17 -
男,36岁, 我刚刚看了借呗逾期,又叠加了, 关键我要找工作啊, 我不能再等一个月叠加还款分期之后, 还款分期没有了, 我刚刚算了,全部带利息罚息还款分期叠加加本金一起一万五千多最起码在过年的时候, 就算还款分期之后2小时前 69 13 8 -
55岁,黑鱼,而无法之界,久之生一小勾,而这一类似于太极 阴极而阳生的一点,是精髓,不可多,多的也无必要3小时前 144 32 16 -
女,26岁,自己喜欢的东西想尝试,但会首选你自己厉害的人而不是跟男朋友一起讨论,甚至不会透露男朋友,这是对的还是不对的,我不想我自己想做想成为的事情被干扰,也不想培养一个人,我想自己拥有3小时前 223 62 32 -
男,30岁,为什么我的妈妈年龄大了,上班还穿恨天高,基本上都是下午上班,也不知道是什么工作!3小时前 139 37 15
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精髓从来不多。幽暗之中生出的那一点生机,便是转机。
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云雾绕青山,世事皆缓缓。不必强迫自己与情绪和解,心里有话,可以慢慢说。
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1. 谢谢你愿意信任我,把心里的话交付出来。照顾好自己。 2. 今天你已经很努力了,允许自己歇一歇。 3. 情绪会流动,我们慢慢来,一切都来得及。
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所有的经历皆是成长。所有的阅历皆是历练!
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我们总期待被人懂,可慢慢才发现,先读懂自己,才是亲密关系的起点。你最近有看清自己想要什么吗?
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广东这边的天气变天比翻书还快🚀
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九九归一: 是的呀,说变就变 -
完美式恋爱 • 同时具备三要素,包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。 • 只有这种才是爱情,而我们在现实生活中碰到的类爱情和非爱情的情形实在太多,以致把具备三要素的爱情基本当作是一种超现实的理想状态。
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允许自己有低落的时候,不用逼自己马上好起来。你可以卸下伪装,把藏在心里的话讲出来。
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《青少年心理学漫画》:读懂少年心事,听懂他们无声的心声。
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愚蠢式爱情 · 只有激情和承诺,没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动,而没有亲密的承诺不过是空头支票。 · 有激情与承诺,没有亲密。如闪恋闪婚、一见钟情等行为。
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