心理学的应用：中午午饭时间，女儿下网课还乐此不疲的跟同学聊天，背后调侃她们的班主任(有趣又智慧)，乐了一通后，又说有的同学素质低，骂老师，真想不明白，他们怎么那么低劣。爸爸参与说：家庭里的父母素质就低，说话就爱骂骂咧咧。然后我说：他(她)也许是学习压力大，对家长也不满意，转投射到老师身上，长大了，慢慢理解了就好了。你做好自己，用你的好品行也能影响他人，不要被负面情绪影响你就行了。女儿抬头看了看我：妈，我觉得你说的对。然后高高兴兴的吃饭又洗澡。把心理学应用起来是最好的实践。

时间说：你走过的每一步路，爱过的每一个人，做过的每一件事，其实都有我的印记。

熟悉的声音::“1.你爸爸是懒惰、不负责的人，你以后不要像他一样！” 2.“你妈妈死爱钱，你以后不要像她一样！” 3.“你妈妈爱唠叨，你以后不要像她一样唠叨！” 4.“你爸爸都不顾家，你以后千万不可以像他一样！” 这样的孩子长大后肯定会出现这些行为：懒惰、不负责、死爱钱、爱唠叨、不顾家。为什么？

在继续介绍更多基础以上练习之前先暂停在这里一下，如果没有前面重点对身体感觉的练习基础，即使你知道了身体感觉的重要性，也仅仅是脑子道理层面的知道。你还没有沾到身体这个实在【宝藏】的边，你不会那么有好奇心和底气去开启身体这个本属于每个人的宝贵【实验室】…… 没有心情、心思或者时间、精力细看图中文字的，也没关系，先在自己现实经历中去体验：我们是不是一直一味一厢情愿地把脑子单独化、特殊化、中心化？｛耗着脑子，埋没身子。｝还理直气壮地用“四肢发达头脑简单”这类想法去给人和职业分类分等级。 而身子对脑子和心智的重要性被我们忽视得要补好多功课才能慢慢复原。 先根据自己身体确实有过的经历去体验这句表述吧：我不再“拥有”这一副身体，我开始认识到我就是“我的身体”，而我的身体也就是“我”。

分离是亲子关系必须面对的人生课题。如果母亲人格成熟，亲自带孩子长大，在一定程度上，能减轻孩子的分离焦虑，分离课题的完成也就比较顺畅。

幸福的本质是什么？听稻盛和夫怎么说：人们总把幸福解读为：“有”，有房，有车，有钱，有权。但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾。“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。

原生家庭可以背锅，但脚下的路由自己选择

一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。——荣格

糟糕的亲子关系，是孩子做了父母的容器。

分享我的状况: 我现在偶尔有对我老爸投射妈妈的愤怒… 但我能即刻觉察到:看!我又要双标;看我又要分裂! 然后及时做个深呼吸，让自己静下来，想想老爸现在就像个5岁的孩子!!说实话对我来说还是蛮有挑战的，但我相信自己，我也愿意时时的调整、修炼，带上觉知，检索自己，也很有趣!❤️