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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。399.6万参与 15.7万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.6万参与 7.3万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.9万参与 12.4万完成 0.3万 1万
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从深渊归来:那些独自从低谷爬出来的人,为何如此“可怕”文章探讨了从人生低谷中独自走出来的人的心理变化历程,包括热忱被现实冷却后的清醒、自我救赎的真相、黑色生命力的形成,以及呼吁社会理解并尊重他们的改变,视其为成长的勋章。
心聆风语
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长假后复工你准备好了吗---节后综合征心理干预本文介绍了长假后复工适应焦虑(节日综合征)的心理咨询案例,包括问题界定与心理机制解析、典型案例呈现、心理咨询干预全流程与专业技术的详细阐述,以及专业总结与临床启示,强调了系统性干预的重要性。
义念心理
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破茧:于无声处听心声,以温柔之力伴成长文章通过倾听师帮助一位全职妈妈从婚姻背叛中恢复、找到自我价值的故事,强调了倾听在心理成长中的重要性,属于心理情感类别。
Michelle
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真正的疗愈是允许自己不坚强本文探讨了真正的心理疗愈在于允许自己脆弱,接纳情绪而非强迫坚强。通过自我接纳和寻求理解,可以释放情感,培养内心的力量,最终实现自我和解和成长。
关照心理
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好好爱自己是一生的修行文章通过抖音博主Lucc的动画短片,阐述了爱自己、避免自我否定、追求健康快乐、放下焦虑的重要性,强调自我接纳是应对生活挑战、提升心理健康的关键。
心聆风语
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为什么脾气越好的人,越容易在亲密关系里被背叛?文章探讨了在亲密关系中过度懂事如何导致伤害,从心理学角度分析边界感缺失、低自我价值感和自我压抑的问题,并强调健康关系需要表达需求、立边界和爱自己。
清风予宁
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锚点缺失:别把人当归宿,别让心无安放文章探讨了锚点缺失的心理现象,指出人们因缺乏内心精神寄托而将安全感依附于他人,导致孤独和痛苦。提出通过重建锚点,如培养自我成长、接纳独处,强调归宿应是强大的自我,以实现内心稳定和独立。
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守住内心边界,做情绪的主人文章阐述了情绪与行为的本质区别,强调心理成熟在于区分和掌控情绪与行为,避免行为失控。通过分析混淆的后果、引用心理学ABC理论,并提出三步法(命名情绪、接纳情绪、选择行为),指导如何在亲密关系、职场和家庭教育等生活场景中应用,以实现情绪健康和行为负责。
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牺牲是在破坏关系:真正的爱,从不是自我消耗文章探讨牺牲在亲密关系中的负面影响,指出无底线的牺牲会导致关系失衡、个人失去自我,并提倡健康的爱基于尊重、舒适和平等。
陈多多
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男人更喜欢性幻想,还是女人?一篇讲透真相文章从心理学、生理学和社会学视角,探讨了男女在性幻想上的差异,包括频率、内容、动机和表达方式的不同,强调这些差异是正常的心理现象,呼吁破除刻板印象,理解共性和差异。
陈多多
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我好后悔领结婚证啊。如果没有结婚证,现在分开就容易得多。因为那时候单纯、天真、傻。那时候孩子还有一个星期就出生了,因为我考虑到孩子要上户口,所以才跟他办了结婚证。现在想来,对于这种法律的文件,处理得真是太轻率了。早知道现在,何不当初先共同生活两年,再办结婚证呢?他频繁殴打我,是从孩子一岁零九个月左右时开始的。38秒前 4 1 0 -
如果我跟他没有共同的孩子,那会断得干净利落。如果孩子给了我,那我觉得自己没有资格站在裁判者的位置上,把孩子留在自己身边。即使法律决定孩子在我这边,我还是要面对因为我的原因,导致孩子跟父亲不能时常亲近所带来的愧疚。如果孩子长期跟着他,我还是觉得不太放心。之前孩子跟着他待了一个星期,我在异地城市,本来我也挺放心的。没想到回来以后,才得知这一个星期里他对我有所隐瞒。我婆婆给了他两箱劣质牛奶,要求他给孩子喝。他很遵从他母亲。本来我就不赞成给孩子喝牛奶,何况是廉价劣质牛奶,更何况他每次都用100摄氏度的开水烫牛奶袋子。这件事我是回来以后才知道的,并且因为牛奶事件起了很大的冲突。他因此打骂我,并迁怒孩子。头一天打了孩子,第二天又把孩子从睡梦中叫醒,逼着孩子喝牛奶。我对他很失望……11分前 62 8 2 -
男,32岁,我觉得晚上是虚拟的世界,白天才是真实的,25分前 47 7 3 -
女,30岁,女,愿意做个倾听者,可以电话,可以微信,价格你定2小时前 102 8 9 -
女,19岁,占有欲太强怎么办,情绪容易崩溃怎么办,,5小时前 191 12 14 -
男,15岁,看这女人是个啥样的人,有没有会看的啊,求助5小时前 297 5 5 -
男,15岁,看这女人像什么样的人,有没有会看的呢??5小时前 237 2 5 -
男,19岁,本人男 19 来个可以帮我分析分析情感问题的6小时前 206 16 9 -
男,24岁,可以当倾听者 也可以当受气包 价格看着给就行不在乎7小时前 88 2 5 -
女,16岁,日记本第一页写什么?7小时前 166 12 13
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人生就是一边拥有, 一边失去,一边选择,一边放弃。 人生的圆满,从来不是“一切如我所愿 我们风来听风,雨来听雨,命运给什么, 我们就接住什么,遗憾和圆满才是人生。
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从前种种,譬如昨日死 从后种种,譬如今日生
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早安心语: 被讨厌, 是你自由的证明。 犹太教义有个“2:7:1”定律:10%的人随时准备攻击你, 20%的人无条件爱你, 70%的人中立。 讨好型人格为了那10%, 战战兢兢地活, 背叛了另外90%, 更背叛了自己。 阿德勒说: 真正的自由, 就是敢于被别人讨厌。 当你不再怕被讨厌, 你才终于拥有了自己的人生。
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成年人要做一些真正重要且紧急的一些事情 学会把80%的精力用在20%的事情上, 学会说不——丢掉不要的物品, 回绝不必要的应酬, 谢绝不重要的活动
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早上好!年已过半,接下来要考虑很多事情了!愿爱我的人都有一个锦绣前程
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心晴小站|早安心语 新岁启封,万象更新。 愿我们心存敬畏、恪守因果, 怀善念、吐善言、行善行, 以正念改命,以厚德改运。 💛 跳出受害者心境, 不向外苛责,不自我内耗, 做自身命运的主宰。 💛 不执着于是非纷争, 不纠结于对错输赢, 以包容之心处世修行。 💛 于因上勤勉精进, 于果上坦然随缘, 时刻觉察自身言语与行为。 新的一天,专注自我成长,坚守本心正念, 常怀善意,广施善缘。早安~ 🔅每天给自己一点静心时光,与自己对话,向内扎根,向外发光。关注我,每天收获治愈早安心语,一起带着正念过好每一天。
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不要让任何人当众指责你的孩子 不要让任何人当众指责你的孩子,哪怕是亲戚。不要说什么顾大局,回家讲对错,出门讲立场,孩子犯了错,回家自己教,不要任由他人当众指责、大声宣扬。很多事,当众就是恶意,熟人之间,欺负孩子,本质上就是看不起家长。 有一种愚蠢是,帮着外人欺负自家人。要允许孩子当众反抗指责,那是勇气,更是自保。在外,不要一味要求孩子忍让,要求孩子懂事,不要彻底磨掉孩子身上的野性。要让孩子不被欺负,家长首先不能太怂。 若孩子当真犯错,也不要当众,找个隐蔽的地方,该打打,该骂骂。孩子都有自尊,都有灵魂,给孩子留三分颜面,是温情,更是智慧。尽量避免孩子当众当小丑,尽量避免孩子丢脸被围观,不要给孩子的一生,留下永难愈合的伤痕。
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把情绪调成静音模式, 把努力调成加倍模式, 人生自会晴朗。
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人这一生,遇见、失去、成长、释怀。不必纠结过往,不必焦虑未来。把日子过成诗,把温柔留给值得的人。愿你历经世事,仍觉人间值得,眉眼带笑,万事顺心。慢慢来,谁不是一路跌跌撞撞,一边受伤一边学会坚强。心若向阳,无谓悲伤,轻装上阵,自有光芒。
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爱,是需要表达的。不要吝啬你的拥抱,不要忘记说“我爱你”。在需要的时候,伸出你的手——不只是物质上的支持,更是心灵上的依靠。用心去爱,去陪伴。
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