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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。400.8万参与 16.4万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.9万参与 7.4万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。42万参与 12.4万完成 0.3万 1万
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每个时代都有专属的“病灶”,也有破笼而生的微光文章从心理学视角分析不同时代(三四十年代至当下)人们面临的核心精神困境与生存命题,探讨每个时代特有的“病灶”如何塑造集体心理状态,并强调在物质丰盈的当下,精神世界的充实与自我治愈的重要性。
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夫妻长久之道:三观同频,“病灶”相契,爱意相融文章探讨夫妻长久之道的三个核心要素:三观一致带来灵魂同频与岁月底气,“病情”相同体现双向奔赴与烟火情趣,性生活和谐作为爱意表达与亲密粘合剂。强调婚姻是彼此滋养、成就的双向奔赴,需在磨合、包容与共鸣中守住温柔。
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发泄还是发病文章探讨面对生理性讨厌的人时,不应选择发泄或自我消耗,而应通过保持距离、设定边界来管理情绪,保护自己的生活节奏。
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为什么会有“未完成情结”本文解释了未完成情结的心理原因,包括大脑对未完成事件的记忆偏好、情绪未安放、心理补全、自我认同和缺乏正式告别等因素,帮助读者理解这种常见心理现象。
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老婆出轨后,嫌她脏怎么办?文章探讨了配偶出轨后产生的嫌恶感,强调这是信任崩塌后的正常情绪反应,并提供了处理这种情绪的建议,包括接纳自我感受、避免自我消耗、理性决策等,属于心理情感支持类内容。
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邀请对方滋养自己自发性的方法文章探讨了在亲密关系中如何表达自发性需求,并深入分析了个人真实感受的形成、被打压的情况及其对心理健康的影响,强调接纳内心感受的重要性。
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如何判断自己是否得了抑郁症?抑郁症的自我监测,是否需要看心理医生?文章区分普通情绪低落与抑郁症,介绍抑郁症的核心症状(情绪、认知行为、躯体不适),提供自查方法,强调及时寻求专业帮助的重要性,并破除对心理治疗的误解。
生哥资深情感导师
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抑郁症不想活了,怎么办?本文探讨抑郁症患者出现轻生念头时的应对策略,强调这不是个人脆弱而是疾病症状,并提供安全保护机制、寻求专业帮助、自我温柔对待等具体建议,旨在传递希望和行动力。
生哥资深情感导师
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你居然讨厌一份养活你的工作,却爱着一个从未养过你的人文章通过第一人称叙述,描绘了在高压工作与情感追求之间的内心冲突。主人公在体面但令人窒息的职场生活中,通过一位流浪诗人的精神慰藉,重新审视物质与灵魂的平衡,最终找到内心的平静与方向。
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从全红婵被网暴:在舆论风暴里,重建心灵的护城河本文以全红婵遭遇网络暴力为切入点,深入分析网暴的心理伤害机制,并提供四步疗愈路径:信息隔离、情绪急救、认知重构和联结支持,旨在帮助读者在舆论喧嚣中守住内心秩序。
Shary-纯
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女,19 岁,上课做题就知道拿手机 AI 搜,自己啥也不会,还好意思说自己特别想专升本。跟有多动症一样天天的,我好烦,烦死了。 没有任何毅力,看一部电影甚至都需要去看解说,看别人评论,我理解不了,看了解说或者被人剧透了再看电影有什么意义? 别人评价电影的东西拿来跟我讨论,那是你自己想出来的吗,你脑子里有自己真正的东西吗?就喜欢剽窃别人的东西,自己啥都没有呗。 但是我好痛苦,我觉得我自己好恶心,我把我男朋友想的好坏,我不知道为什么,可能是因为长久以来的累计,也可能是今晚在宿舍不开心作为一个导火索或者发泄口。31分前 14 1 0 -
女,19 岁。 我不明白最近为什么老是看不惯男朋友。大专在课上不好好听讲,自己英语口语发音烂的要死自己还不学,一直玩手机,不会读还不去学着开口读,这到底是怎么想的? 我又觉得我管的有点多,唠叨多,这不是我自己的事。但是我就看不惯他上课为什么老玩手机,没点自制力和上进心。 说自己想专升本,实际上什么都不干。40分前 19 4 1 -
男,35 岁,该死!又做噩梦了。 最近老是噩梦不断!总是梦到那些畜牲,不是干涉我有无工作、五险、请假、跑步、结婚、不经同意买衣服鞋子、五险、父母!就是梦到那欺软怕硬!随机欺负的我爸亲戚。 我觉得快疯了,要死了!这次大堂哥因看电视被夺遥控器换台还骂我。1小时前 22 2 1 -
喜欢上已婚男人,进一步没资格,退一步舍不得3小时前 170 48 24 -
男,34岁,谁报过旅行团?到底怎么选择好的旅游团?去新疆报什么团最好3小时前 49 10 5 -
女,14 岁,本人 14 初中女。去年秋就一直在做心理治疗,是在百度上刷到这个软件的,因为实在没办法就下载了,我想有人能帮助到我。 因为我母亲工作忙,从小我就和我外婆外公一起生活。母亲担心我无聊,所以给我买了电子产品,导致我过早接触网络社会,不爱和小朋友玩,早熟。 我和我的父亲关系很淡,不想聊天的那种。而母亲对我的教育方式是:我是她生的,她对我做什么都是对的(虽然她没打过我),我生来就是要报答她。导致我曾经的目标就是好好学习找个好工作,将来能给我母亲养老,这比我的梦想还要重要。 我认为我的生活会一直这么无聊下去,至少在我没意识到之前。之后我接触到了性(没实践过),我开始沉迷,我认为这是为数不多让我感到刺激的简单方式。 我接触了网络上那些不伦不类的人交流,就是你想的那样。不知道你看到这里会觉得我是不是很肮脏很不听话,我当时也是这么想的。 其实和那些人聊天并没有让我感到舒服,我只是迫切的需要一个不确定因素来干扰我的生活,因为我真的太无聊了。也或许是我潜意识里认为我就是这么糟糕,我没有为自己辩解的想法,我说的是实话。 后来这件事被我母亲知道后,我被痛骂了一顿。我感到非常后悔自责绝望,这触动了我的原则:不能惹母亲生气,不能让她不开心,更不能在她面前不听话。我就下定决心洗心革面好好学习。 结果我根本做不到,就好像失去了学习的能力。后续我母亲也是带我去做了心理治疗。我当时原本是愿意治疗、愿意配合治疗的,但找医院的时候被坑了一次。 第二次是正规医院了,正规的让我感到不自在。没有医生愿意停下来认真、耐心地听我说那些混蛋事,我也没勇气说出口,都是我母亲在说。我听她说“我孩子喜欢在网上……”,啊,我真的很尴尬。 所以我的情况越来越糟糕,我讨厌治疗。我渴望独处和休息的时间,我独处的时候渴望死。死并不能解决问题,但能解决我当时面临的最大的问题,因为死了就不用面对了。 没有意义的人生就该去死,我什么都不想要了,我就想要死。摆在我面前的就两个选项:去死 or 世界毁灭。我恨,恨一切,包括我自己,当时是这么想的。 浑浑噩噩好久,我接触到了印痕清理。不知道看到这的你有没有了解过这个,我也不知道如何解释(应该是我不想解释),但它很棒,让我感到了温暖。 不过我当时对世界的信任度太低了,我连一句“我很累,想死”都说不出口,导致一直都没有把我心里最大的梦魇给清除,就没得到过实质性的治疗,只是让我意识到:人生不需要意义就能活下去。 字数准备到限制了,我就只能先说到这,详细私。4小时前 229 53 40 -
还是睡不着,失眠了。我该如何挽回一段感情呢4小时前 171 58 30 -
女,28岁精神世界的空虚,和金钱,能力,地位,成就没有关系,有时候只想让自己大脑空白,没有思想没有感情没有道德4小时前 151 37 32 -
女,17 岁,好难过欸。 她故意骂我。很会装作没那个意思,就是骂我缺爱类似的话嘛。我反击了。 我给她台阶,说她不是故意的,说那句话是我理解错了。她就是生怕自己被拆穿,就一直骂我,我就给她道歉嘛。就是简单说对不起,并共情了我反击她的话。 她就是一直骂我,想控制我,让我改变。但是被骂后我说没关系。然后她一直说我在装,可我的意图是很好的。好晕啊,我不明白。 她到底想控制我达到什么目的?。。。然后她朋友都知道,也在骂我。5小时前 229 41 28 -
男,45岁,我不敢坐飞机,从小有强迫症。十几年前,曾经 坐过两次飞机。我这样的男人,还有资格:去找女朋友,甚至 生小孩吗?5小时前 197 73 32
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不要因为抓住一个不在乎你的人而迷失自己。
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你要明白,生活不需要比别人过得好,但一定要比以前过得好,人生最幸福的事,不是活得像别人,而是在努力之后活的更像自己。
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美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
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在意谁,才会讨厌谁。嫉妒谁,才会背后说谁。有时间花在别人身上,不如花时间使自己更好,让别人讨厌自己,让别人背后说自己。
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如果你不曾出现,我还是原来那个我. 虽孤独,却不孤单. 你来时携风带雨,走时乱了四季,我久病难医. 红豆有毒,偏寄相思;后来才知,相思入骨,再无药可医. 有一种幸福,叫有人惦记;有一种牵挂,叫 岁岁年年. “遇见”从来都有两个名字:一个叫缘分,一个叫劫数.
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行动是打败焦虑的最好办法,当你不知道该做什么的时候,就把手头的每件小事做好;当你不知道怎么开始时,就把离你最近的事情做好。
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怜悯容易,因为它是优越感;宽容不易,因为你实际承认了被伤害。
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如果效果不明显,说明你改变的还不够大。
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总之岁月漫长 然而值得等待
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也许,所有人都自卑,不敢想自己在别人心中有多重要,却敢用尽心力去待一个人。
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