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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。405.4万参与 19万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。16.8万参与 7.9万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。42.5万参与 12.6万完成 0.3万 1万
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6. 内化入侵:那个“审判官”是从哪来的文章指出了一种比外在入侵更隐蔽的心理入侵——内化:童年时来自父母、师长的批评声,逐渐变成了自己心里的“审判官”,持续贬低与否定自我。作者以自身的“你还不够好”式内在声音为例,说明看清这个声音来源之后的转变:不必赶走它,而是把它从“必须服从的命令”降级为“可以听也可以不听的建议”,并强调边界不仅要挡住
随观先生
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道理我都懂,可我就是放不下文章从“道理都懂却分不了手”的常见现象切入,指出人舍不得的往往不是对方这个人,而是那个付出真心却未被珍惜的自己;随后用“自恋受损”和“自我磨损”解释明知没结果仍反复低头的心理机制,分析离开之所以痛是因为要告别理想化的自己,并给出四条可操作的行动建议,最后鼓励读者温柔地把自己接回来。
希光晨风
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依恋创伤解析:小时候学会察言观色,长大不停迎合别人文章从“饭桌上最先察觉气氛的孩子”这一童年场景切入,系统解析依恋创伤的形成机制:当孩子长期需要扫描父母情绪以换取安全,会形成“必须照顾别人情绪才能被允许存在”的内部工作模型,并在成年后表现为过度警觉与习惯性迎合他人。文章进一步剖析讨好的三种变体(提前满足型、冲突回避型、自我压缩型)以及被压抑需求的四
倾听时光低语
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接纳内心深处的自己文章围绕“接纳内心深处的自己”展开,剖析人们因世俗标准与社会标签而对抗自我、苛责自我的痛苦根源,并从接纳敏感、平凡、情绪与隐秘四个维度给出和解路径,强调接纳不等于躺平,最后呼吁忠于本心、好好爱自己。
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女人一生成长的三大误区:事业、择偶与生育的顺序,别等错过了才想明白文章剖析女性在事业、择偶与生育顺序上的三大常见误区:把最好的年华全部交给事业而无限延期婚姻;只重恋爱感受而低估伴侣长期创富与担当能力;想要孩子却始终不为生育与家庭做实际安排。提醒读者先看清自己真正看重什么,并为想要的人生主动腾出时间与位置。
唐长老算八字
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女人一生成长的三大误区:事业、择偶与生育的顺序,别等错过了才想明白文章围绕女性人生中事业、择偶与生育的顺序问题,指出三大常见误区:把最好的年华全部交给事业而以为婚姻可以无限延期;过度追求恋爱感受而低估对方长期创造财富的能力;明明想要孩子却始终没有认真安排生育与家庭。作者强调,真正重要的不是选择哪一条路,而是是否清楚自己最看重什么,并愿意为之付出相应的时间与代价,别
唐长老算八字
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人生是一场剧本文章以“人生是一场剧本”为核心比喻,探讨命运的既定与个人努力之间的张力:选择努力或放弃本身都可能属于剧本,但过程中的真实体验与付出同样构成命运。作者据此劝人减少对过往的苛责,学会从剧情中抬头观看自己(觉察),并强调仍要认真生活、尽心演好当下这一幕。
唐长老算八字
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怎么判断自己的依恋关系?( 安全,焦虑,回避,恐惧回避)从“亲密渴望度”与“被抛弃恐惧度”两个维度切入,用四类依恋模式的自测描述与三个快速判断问题,帮助读者辨识自身在亲密关系中的反应模式,并提醒依恋类型可混合、可变,仅供参考而非诊断。
大丘情绪疏导
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废墟里长出的树,为什么有的歪着也能开花文章从『原生家庭糟糕的孩子未必长歪』这一反直觉现象切入,提出四根『暗根』(替代性光源、把恐慌改造成警觉、内控点、先隔离再利用),并给出现实可操作的自助路径:建立最小安全舱、借光、把高功能从武器变成工具、自我再养育、改写人生叙事;最后分别给出对『带伤者』的陪伴方式与咨询师的工作要点,落点是『原生家庭是
绽放【幸福导师】
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今日练字作者分享了自己以练字平复浮躁心情的日常爱好,介绍了新手可以从喜欢的字帖、简单的字开始、每天少量练习的方法,回忆了自己担任小学生硬笔书法老师时被孩子们一笔一画写字打动的经历,并借由「一个字写不好就先放过它」谈到面对困难与坚持的人生态度,最后感恩生活、身边人和努力的自己。
知心❤情感修复
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女,29岁,可以认真倾听的处女座,最多的就是耐心和共情13分前 22 2 3 -
女,26岁,感觉自己是废物明明自己兢兢业业了做的产品没有返工地方,结果工厂说人多要赶人结果我就在名单上48分前 96 27 12 -
真正需要看心理科的,往往不会来,因为来的都是他们的受害者。1小时前 95 29 13 -
现在总说低成本持有,不给花钱就算了,那花多少就不算呢1小时前 82 17 7 -
女,32岁,期待在这里认真倾听,给大家一点安慰和安心。1小时前 71 14 14 -
女,我婆婆和我丈夫的妹妹明知道我丈夫经常对我暴力相向,还在我丈夫面前告我的状。 那天晚上本来我丈夫就对我累积了很多愤怒,回来就是要跟我算账的,没想到她母女俩又在我丈夫面前火上浇油,联合起来说我的不好。 又说我不给孩子穿我婆婆买的衣服,又说我在婚宴上光顾着自己吃,不喂孩子吃饭。母女俩共同攻击我作为儿媳和母亲的身份。 女人本来到了男方家就处于弱势地位,她母女俩还联合起来攻击我。也不想想就因为她俩的火上浇油,我即将要多承受多少的暴力。 我婆婆不想着让大家都和谐,光想着算计、少付出点,在利益上自保,追求权威,光知道治服别人。 还有我小姑子跟我关系也极为紧张,她对我也有很深的仇恨。就从我跟她哥哥结识的那一天起,我跟她的关系就注定对立了。因为她所有的情感依附都在她哥哥身上。2小时前 89 20 14 -
也许人生没有一帆风顺的吧。 是时间不停推着我们,逼着我们长大。 我常常在想,长大到底是为了什么, 难道只是比谁吃的苦更多,比谁赚的钱更多吗?, 大家都在争先恐后地往前冲,互相攀比, 好像只有过得比别人好才算有意义。 可我一点也不想参与这场比赛。, 长大好像也没有带来什么值得期待的东西, 无非是被迫接受各种各样的规则,被动往前走, 连停下来发呆,都像是一种罪过。2小时前 170 51 22 -
我是一个胆小的人,什么事情都不敢做,没有动力,天天躺在床上,已经严重影响了日常生活,现在已经毕业,却没有静心去学技能找工作,感觉特别没劲。2小时前 211 59 30 -
男,28岁,新人报道,失业在家。2小时前 142 35 21 -
男,34岁,我这么这么傻,把自己吃到178斤了,怎么办呀?怎么才能减肥成功了呀?3小时前 140 34 13
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马斯克的前妻曾描述过看他失败时的感受。她说他的反应方式与常人不同。火箭爆炸时,房间里大多数人会沉默。有人哭泣。有人开始计算财务损失。 马斯克掏出手机开始打电话。不是情绪化的电话。而是工程电话。‘什么失败了。我们什么时候能修好。下一次发射是什么时候。‘他的声音没变。他的脸没变。刚刚花费6000万美元的火箭已成过去。只有下一个火箭存在。 她说这是她见过最令人不安的事。不是因为他冷血。而是因为他真的不受影响。失败对他来说不是失败。而是数据。一个产生结果的实验。结果指导下一个实验。 他赢的原因就在这里。不是因为他不失败。他比历史上任何人都失败得更壮观。他赢是因为失败占据零心理空间。数据进去,行动出来。 大多数人输不是因为失败,而是因为他们花数周处理失败后才行动。马斯克零秒。失败到下次尝试的间隔就是一通电话。
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我们总在学着懂事,学着把情绪压下去,把难过悄悄消化,生怕自己的负面情绪成为别人的负担。久而久之,心里积攒了很多无人知晓的褶皱,连倾诉都要提前斟酌,害怕得到一句轻飘飘的安慰,或是一堆急于给出的建议。 在这里,没有说教,没有评判,也没有“你应该怎样”的期待。作为倾听师,我只做一个安静的容器,容纳你所有混乱、疲惫、不甘与遗憾。你可以不用理性,不用克制,不用逼着自己和解。 很多心结,不需要别人帮你解开,只是需要一个安全的空间,好好说出来。被看见,被接纳,本身就是治愈的开始。
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听到不公平,自己做的产品没有返工的地方,证明工作并没有问题,却在裁员的名单上,听起来工厂弄个莫须有的罪名,是为了让你离开,并不是你工作做的不好,如果工厂不需要了,你出口气都是错的.你做的产品没有返工,说明你工作认真,是名优秀的员工
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Friendship takes three forms: utility, pleasure and virtue. Friendships of utility rest on exchange of benefit and dissolve easily once advantage fades; friendships of pleasure depend on temporary enjoyment. Only virtuous friendship admires the other for their character and pursues shared goodness. Rational social discernment distinguishes these types, avoiding the mistake of demanding intimate loyalty from transactional acquaintances or placing soul-level expectations on casual contacts. 亚里士多德《尼各马可伦理学》(友谊的三种类型) 中文:友谊分为功利型、愉悦型与德性型。功利友谊建立在互相换取好处之上,一旦利益消失,关系容易消散;愉悦友谊依附于一时的趣味;唯有德性友谊,双方欣赏彼此本身的品格,追求共同的善。理性的社交取舍,是分清友谊的类型,不拿功利关系的标准去要求知己,也不对普通熟人寄托灵魂级期待。
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#遇事不指责,凡事多包容 决定一个家庭幸福的原因, 不是贫穷或富有,不是健康或疾病,而是我们与家人相处时的态度, 是我们向家人所展露的情绪或脾气。 拥有不同情绪价值的家庭, 往往有着不同的命运走向。 遇事不指责,凡事多包容, 这就是一个家庭幸福和谐的底层逻辑。
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来8个月,接单时长600+,从LV1到LV4。公益价 接访中! 陪伴16位长程来访者。在一次次倾听里收获满满的成就感,感恩平台沃土,感恩每一位愿意信任、敞开自己的来访者,也感谢不断精进的自己。如您有积压情绪、难解心事,欢迎倾诉,我在这里稳稳接住您!
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云舒懂你: 我是云舒 我懂你 我在这里等你 -
我是一名心理倾听师。 我不会急于给出建议,也不会随意评判你的选择,而是为你打造一段安全、保密的对话空间,安静接住你的情绪。当你感到压抑、迷茫、委屈、无人理解时,我耐心倾听,陪你把杂乱的感受慢慢梳理,让情绪被看见,帮你找回内心的力量。
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教育人、心理学 践行者 公益价 接访中,为您 提供 倾听 陪伴,愿您 稳住 内心 节奏,安然 度过 心中 雾霾!欢迎 大学生、职场人 和 青 、中 、老年 女性 到访!
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念起,因果已动; 念转,出路自开。 那些你以为的无足轻重, 常常正是命运的暗扣。
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