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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。404.5万参与 18.4万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。16.6万参与 7.8万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。42.4万参与 12.5万完成 0.3万 1万
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至被压力裹挟的我们文章描述了现代人在生活压力下的焦虑与内耗,鼓励读者允许自己疲惫,接纳情绪,按自己的节奏前行,最终向阳而生。
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祝福与身体扫描:自我祝福文章探讨将自我祝福融入身体扫描练习,讲述如何通过正念觉察与善意祝福的结合,帮助人们从苛责身体转变为善待身体,形成更健康的自我关系。内容涵盖身心关系、七个层次的祝福、心理学机制、常见困难应对及日常练习方法。
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好的亲密关系,拒绝内耗,各自发光文章从成年人亲密关系中的内耗与紧绷切入,提出健康感情是靠松弛、接纳与同频来维系的。强调成熟的关系不是掌控与改造,而是彼此独立、双向滋养,在细水长流中走向安稳与成长。
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祝福与皮质醇:压力缓解文章从心理神经免疫学视角,探讨祝福(善意)如何通过社会支持、催产素系统、自我慈悲等生理心理路径调节皮质醇水平,缓解慢性压力。系统梳理了实验证据,区分了有效与无效情境,并提供具体练习建议,强调有边界的善意与专业干预的重要性。
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你的人生境遇,早已被你的潜意识定义了文章指出外在人生是内在自我概念的投射,潜意识中的限制性信念和自我设限是困住人生的无形枷锁;通过认知重构重塑自我认知、接纳本真自我,才能改写人生轨迹,活出自我定义的生命模样。
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祝福心理学:善意如何转化为能量文章从心理学角度探讨祝福如何转化为影响情绪、关系、身体和意义的能量,强调真诚祝福与自我慈悲的平衡,并提供慈心冥想、祝福日记等具体练习方法。
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被闺蜜背叛之后以第二人称讲述一段被闺蜜与丈夫双重背叛的创伤经历,描写内心的怀疑、愤怒与迷失,最终在偶然的对话中觉醒,选择清理关系、重新信任与自我重建。
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桂花落满肩的时候,我正赶去听一个妈妈的沉默一位心理倾听师在陪伴刚做完乳腺疏通的宝妈时,意识到情绪上的硬块同样需要被温柔抚开,呼吁妈妈们不必独自承受疲惫,每一种沉默都值得被倾听。
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别再吼写作业磨蹭的孩子!心理学真相,90%家长都搞错了本文从儿童心理学角度指出,孩子写作业拖拉并非懒或态度问题,而是心理能量彻底耗空、家庭氛围不安所致,建议家长以稳定松弛的环境替代催促与指责。
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心里秋千:学会慢荡、歇脚、把紧绷一点点松开通过“秋千”隐喻,探讨人们过度加速的心理机制,提供调整生活节奏的具体方法,倡导自我接纳与关怀。
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女,那个法律援助律师一点都不向着我,光知道为了她自己省事。一点都不想替我争取,不但不想替我争取,反而还要求我放弃我该得的权利。 她还说:“可能我丈夫会说这几年的钱都是他赚的”……就算我丈夫真的这么说,难道她没有对策吗?她想不出话来应对吗?光知道为了她自己省事。 房子增值的一半劝我放弃也就罢了,关键婚后共同还贷的一半,如果我不说,她也不会问。也不会问你们有共同的房子吗?之类的。4分前 14 12 1 -
女,18岁,看脸可以看出精神问题吗?昨天发了一张自拍,有不认识的人说我脸色不对,问是不是抑郁。我是双向情感障碍44分前 82 19 9 -
打工人说,,发工资就是幸福,,学生说不考试,,就是幸福,,外卖员说,,不淋雨就是幸福,,我说心心有人管,,就是幸福,,那么,此刻的你,,觉得什么是幸福45分前 67 27 9 -
男,有没有人可以帮我哄睡,早上六七点七八年,男的也可以,无所谓,我需要被哄睡46分前 81 26 3 -
男,25岁,一个女人带着一个1岁男孩,嫁给了一个多少有点钱的男人。 两人婚后共同生活3年,3年后男方事故死亡,未留有遗嘱。 孩子因为是男的非亲生的,所以跟着女方,三个问题, 第一,男孩有没有继承权, 第二,男孩的亲生父亲需不需要持续付抚养费, 第三,男孩的亲生父亲死了男孩会不会有继承权。55分前 66 9 5 -
男,36岁,觉得自己太没用了,天天不工作。我在等有机会把所有的硬盘数据都恢复出来 。一个硬盘要一天,总共十五个之后才有状态1小时前 105 20 6 -
女,29岁,吃饱了就犯困,还要努力学习,我不想睡我不想睡我不想睡1小时前 87 28 15 -
女,29岁,为什么有些人爱宠物比爱人还要深情,原因很简单,因为宠物对我们有百分百纯粹的爱,全心全意的爱,这是很多人比不了的!2小时前 123 34 18 -
女,我妈妈依赖性特别重;从小对我的控制欲很强,我父亲一直身体不好。但我妈对他不离不弃。可是,我总觉得我妈把我当丈夫一样,当恋人一样。 我是个女孩,三十六了,还没有结婚。相亲几次都没有结果。 我带回家的相亲对象,我妈表现的很热情,超越我的热情。虽然丈母娘看女婿,越看越喜欢,但我很不舒服,感觉她在抢夺我的权限。 有没有专家帮忙解答一下。2小时前 173 49 17 -
一天天的心情不好,都是钱惹的祸!什么时候不用愁没钱呢!2小时前 120 39 10
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像这样心思简单的人 从不懂世间城府几分 学不会人心算计几寸 只愿守着心底的纯真
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金钱识人品 时间看人心 真诚买教训 挫折换成长 无情终破局
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🌈🌈🌈有钱的人是一般的人,身体健康的人才是富人。 懂得知足的人是高人,遇到事情心宽的人才是圣人。 一个人之所以幸福不是拥有的多,而是计较的少。👍🎉👍
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别走不出来,前面风景未必比这里的差
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我也想成为倾听师
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我有一天实现财富自由,踏遍祖国河山就是幸福
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小方法:为了 以后 再次 快速 找到 喜欢的倾听师,当你遇到 他(她)时 可以:点击他(她)的头像 进入 主页——点击 右上角的 ❤️ 变成红色 ,即 关注 成功。 后续在【消息——我的关注】你就能 轻松 找到。 需要 倾诉 的 时候,愿你 能 快速抵达 。
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云舒懂你: 我是云舒 我等你 我在这里等你 -
最爱自己才能兼爱她人
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性格决定命运这句话永远都成立。 上天为了锻炼你,这辈子都会反复在你弱项的地方换汤不换药的考验你,直到你做出不一样的回复。 所以可以说改变弱项的性格就是改变自己的命运。 人生在世,我们不要总在心理层面弱化自己。 哪怕一个人搬家,一个人看病,一个人挺过了那么多糟糕的时刻,不要总觉得自己命不好,真可怜,第一反应应该是不愧是我!老娘我真的太牛逼了! 人只有在不断被打倒才能体会自己能不顾一切、重整旗鼓爬起来是多么伟大的事情。 而我们这些年一直一直这么伟大的活着! 所以不要躲避,从今天开始真真实实的直面自己的脆弱,激发我们无限的力量。 无我、无恐惧、无世间。
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谁的青春不冲动,谁的青春不热血!回望来时路,一切都是最好的安排!一路走来唯有美食与美景不可辜负!其余除了生死都是擦伤
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