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我知道一些人想要倾诉自己的内心，需要一点点勇气。没关系，我会一直耐心等待你有勇气的那一刻。

敏感的男生像蒲公英一样一吹🌬️就散了……

把注意力收回到当下，不去预支还没发生的焦虑。 - 两小时后：还没到来的未来，脑子里反复推演的各种坏结果，都是想象； ​ - 八公里以外：遥远的人和事，不在你当下掌控范围，再担忧也改变不了。 很多焦虑，就是我们把未来的痛苦，提前放到现在来承受。 当下你能做的，只有此刻眼前的事。

苦而不言，喜而不语，深知生活不能事事如意，所以尽力之后选择顺其自然。

被好风景收买，剩下全是好心情🍭

认知扩大源自于对自己的认识了悟和智慧的获得，这点来说东方心理，比如道德经，拥有更大的世界观，是可以超越自我。西方心理学还是源自于自我结构的构建，能帮你稳定人格，但超脱不了命理。所以修行可以改命，改底层命格。

你在做判断的时候用的是思维逻辑还是用的感觉？

没有人可以回到过去重新开始，但任何人都可以从今天开始，去书写一个全然不同的结局。

抑郁症，确实也不能算疾病，我觉得是我们内在也有个庞大待开发的世界，心智成熟就像画自己内在的图谱一样，人的认知情感受挫，是遇到了自己的盲区不会画了。扩大自己的认知格局是能解的，所以我们说成长是了解明晰自己的一个过程，生病是因为你不懂自己，走入了认知盲区。

你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。 这不是鸡汤，是内耗的解药。不必和别人比，做好自己就行了。