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科学减压妙招 【仰望蓝天】 1、方法：当你感到疲劳、不安、压力倍增时，试着拉伸背部仰望蓝天。 2、说明：充分拉伸背部，可以缓解压力；看有蓝天的风景画，能缓解工作的疲劳，防止效率低下。

爱是什么？谁有答案？

世界是一个巨大的草台班子，你是唯一的主角。

❤️你总以为你不够好 不够苗条和美貌 可是完美谁能达到 做你自己就很好 烦恼烦恼拥有太少 没有房车没有钞票 可爱你的人永远会 把你当做心尖珍宝 我也懂大多数的时候 你只想逃离这世界 我也懂太多的情绪在 一个人失眠的深夜 你可以是悲伤或者埋怨 但请不要放弃明天 这一直灰暗的世界 我想看见你的笑脸 若是月亮还没来 路灯也可照窗台 照着白色的山茶花微微开 若是晨风还没来 晚风也可吹入怀 吹着那一地树影温柔摇摆

人生要有不较劲的智慧，不和自己较劲，不和他人较劲，不和命运较劲。

一个人如果内心干涸，即便外界输送再多的营养，生命的种子也无法发芽。 唯有打开窗户，让阳光照进心房，能量才能源源不断地流入身体。

今天看完了韩剧《我的大叔》…… 如果你现在很难过， 去看这部剧吧！

许多人喜欢在深夜发朋友圈，然后在天亮之前默默删除。 成年人都喜欢把情绪藏在夜里，在朋友圈里敲打出一行又一行代表心情的文字，点击发送，再删除。那些崩溃、难过与不安，就像是掠过心头的一阵狂风，一瞬间满心荒芜，一瞬间痕迹全无。 人在白天和夜晚，有时是两个状态。白天的时候，习惯了对所有人都笑脸相迎。只有在晚上的时候，在四周都没人的时候，你才得以做最真实的自己。不想笑的时候就不必强颜欢笑，想哭泣的时候就放声痛哭，像十几岁那样，不理会别人的眼光，诚实地面对自己的心情。 可越长大，越觉得自己的心情对于这个世界而言，不过是渺小的一粒沙。 不管昨夜你经历了怎样的泣不成声，早上起来这个世界依旧车水马龙。” 每个人都有自己的事情要忙，不管你如何去倾诉自己的心情，描述得有多具体，都很难会有人感同身受。所以比起有人安慰，你更愿意自我治愈。 那些深夜的朋友圈，都是一个人当下最真实的状态。写下的那一刻，是为了自己，而删除的那一刻，则是为了不影响别人。 希望你夜晚睡得安稳，不要辗转难眠，也没有心事重重。

你不是不够好，只是还没遇见更好的自己。每一次自我怀疑，都是成长的契机；每一次突破舒适区，都是对自我的重新定义。

生活不一定要鲜艳，但一定要有自己的颜色，不辜负自己，不将就生活。 属于你的，永远都在。