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  • 湘灵倾听
    湘灵倾听倾听者
    1分前
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    💫 那一刻我懂了:  生活不仅仅是忙碌,还有心灵的平静。 决心重养一遍自己,那请从阅读开始吧

    💫 那一刻我懂了: 
生活不仅仅是忙碌,还有心灵的平静。 决心重养一遍自己,那请从阅读开始吧

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  • 湘灵倾听
    湘灵倾听倾听者
    3分前
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    岁月是一面镜子,照人,照己,照过往。

    岁月是一面镜子,照人,照己,照过往。

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  • 刘梦欣
    刘梦欣咨询师
    10分前
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    很多痛苦,来源于你把自己孤立起来了,没有走到关系中去,脱离了人群。

    很多痛苦,来源于你把自己孤立起来了,没有走到关系中去,脱离了人群。

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  • 安心倾听
    安心倾听倾听者
    11分前
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    动机与需求链接在一起就是行为。

    动机与需求链接在一起就是行为。

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  • 陈思牟❤
    陈思牟❤倾听者
    18分前
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    当你很爱一个人,你就会深深地理解他。前提你明白他一切行为背后的动机。

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  • ☘️临近幸福
    ☘️临近幸福倾听者
    30分前
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    没人陪的时候, 才看得见自己的完整。 热闹里找不到答案, 安静反而替你说了真话。 . 有些孤单不是缺人, 而是终于听见心在喘气。 别人给的安全感都有限, 唯独自己不会临时缺席。 . 一个人的日子, 反而能照清楚哪些不是你的重量。 你不必跟谁解释,不必讨谁欢心, 不必为了合群降低频率。 . 原来你一直以为需要别人, 其实只是习惯了喧哗。 等世界安静下来, 才发现你并不分裂,你 只是被分散太久。 . 没人陪的夜里, 你反而能和自己走得更近。 那些以为撑不过去的时刻, 都是让你长回脊梁的瞬间。 完整不是完美, 而是你终于允许自己不完美。 . 当你习惯一个人的步伐, 依赖就变成了选择。 你开始懂得:没有谁是必需品, 包括孤独本身。 . 最温柔的重逢, 是你在无数次自我崩塌后, 依然愿意跟自己说声“欢迎回来”。 . 只要心够安定, 一个人的世界, 也能亮得很干净。 . 你不是在等人陪, 你是在找回那个没被打散的自己。

    没人陪的时候,
才看得见自己的完整。
热闹里找不到答案,
安静反而替你说了真话。
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有些孤单不是缺人,
而是终于听见心在喘气。
别人给的安全感都有限,
唯独自己不会临时缺席。
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一个人的日子,
反而能照清楚哪些不是你的重量。
你不必跟谁解释,不必讨谁欢心,
不必为了合群降低频率。
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原来你一直以为需要别人,
其实只是习惯了喧哗。
等世界安静下来,
才发现你并不分裂,你
只是被分散太久。
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没人陪的夜里,
你反而能和自己走得更近。
那些以为撑不过去的时刻,
都是让你长回脊梁的瞬间。
完整不是完美,
而是你终于允许自己不完美。
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当你习惯一个人的步伐,
依赖就变成了选择。
你开始懂得:没有谁是必需品,
包括孤独本身。
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最温柔的重逢,
是你在无数次自我崩塌后,
依然愿意跟自己说声“欢迎回来”。
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只要心够安定,
一个人的世界,
也能亮得很干净。
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你不是在等人陪,
你是在找回那个没被打散的自己。

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  • 清雅·情感驿站
    清雅·情感驿站倾听者
    33分前
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    重蹈覆辙的下场就是自取其辱,失而复得的东西根本回不到当初。

    重蹈覆辙的下场就是自取其辱,失而复得的东西根本回不到当初。

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  • 仁汐✨情感修复
    仁汐✨情感修复倾听者
    43分前
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    自信是一个很重要的品质,但拥有自信的前提是获得足够多的鼓励与善意。

    自信是一个很重要的品质,但拥有自信的前提是获得足够多的鼓励与善意。

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  • 滴滴心灵
    滴滴心灵倾听者
    52分前
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    🐍✨ 每日心理学:脱皮效应——今天你“蜕壳”了吗? ✨🐍 一、什么是脱皮效应? 就像图里的小蛇蛇🐍,长大就要蜕掉旧皮——“脱皮效应”说的就是:走出舒适区的“旧壳”,才能长出更强大的“新自己”! 别让“我不行”“习惯了”成为划地自限的牢笼哦~🔒 二、小蛇的脱皮小故事 🐾 小绿蛇每年都要经历一次“脱皮痛”:旧皮紧绷绷,蜕的时候又痒又涩,恨不得放弃!😣 但每次蜕完,它都会惊喜地发现:“哇,新皮肤好光滑!身体也更灵活啦!” 现在的它,正骄傲地展示刚蜕下的旧皮,笑得眼睛都弯成月牙~🌙 原来“痛”一下,是为了遇见更棒的自己呀! 三、今日人生启事 🌱 ▫️ 别害怕“破茧”的痛:成长本就像脱皮,暂时的不适,是未来的铺垫~ ▫️ 主动“撕标签”:别再说“我永远做不到”,试试“今天我可以学一点”! ▫️ 给“新自己”腾空间:放下过时的习惯、负面的想法,才能让进步住进来~ 💬 互动一下: 你最近在尝试“蜕”掉什么“旧壳”?(比如熬夜、拖延…) 评论区聊聊,我们一起为成长蓄力!💪 #脱皮效应 #心理学小知识 #成长不设限 #今日份小启发

    🐍✨ 每日心理学:脱皮效应——今天你“蜕壳”了吗? ✨🐍

一、什么是脱皮效应?
就像图里的小蛇蛇🐍,长大就要蜕掉旧皮——“脱皮效应”说的就是:走出舒适区的“旧壳”,才能长出更强大的“新自己”!
别让“我不行”“习惯了”成为划地自限的牢笼哦~🔒

二、小蛇的脱皮小故事 🐾
小绿蛇每年都要经历一次“脱皮痛”:旧皮紧绷绷,蜕的时候又痒又涩,恨不得放弃!😣
但每次蜕完,它都会惊喜地发现:“哇,新皮肤好光滑!身体也更灵活啦!”
现在的它,正骄傲地展示刚蜕下的旧皮,笑得眼睛都弯成月牙~🌙
原来“痛”一下,是为了遇见更棒的自己呀!

三、今日人生启事 🌱
▫️ 别害怕“破茧”的痛:成长本就像脱皮,暂时的不适,是未来的铺垫~
▫️ 主动“撕标签”:别再说“我永远做不到”,试试“今天我可以学一点”!
▫️ 给“新自己”腾空间:放下过时的习惯、负面的想法,才能让进步住进来~

💬 互动一下:
你最近在尝试“蜕”掉什么“旧壳”?(比如熬夜、拖延…)
评论区聊聊,我们一起为成长蓄力!💪

#脱皮效应 #心理学小知识 #成长不设限 #今日份小启发

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  • 瑞安【情感挽回】
    瑞安【情感挽回】倾听者
    55分前
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    识别让人崩溃的防御型沟通 你是否经历过这样的对话:本想解决问题,对方却开始争辩、反驳、找借口,甚至沉默以对?这很可能触发了“防御型沟通”。这是一种在感到被指责或威胁时,本能地构建心理围墙的交流模式。常见的信号包括不断辩解“我不是那个意思”、推卸责任“这都怪你”、以及冷漠的“随便你怎么说”。它让沟通从合作走向对立,是亲密关系和职场协作的隐形杀手。 这种模式之所以“逼疯”人,在于它切断了连接,点燃了情绪的火药桶。当一方竖起防御,所有信息都会被曲解为攻击。真正的议题被搁置,争吵焦点变成了“谁对谁错”。这不仅让问题悬而未决,更会让主动沟通的一方感到巨大的无力、愤怒与被忽视,仿佛一拳打在棉花上。最终,双方都精疲力尽,关系也布满了裂痕。 要打破这个僵局,关键在于从“攻击-防御”转向“共同面对问题”。作为发起者,请用“我”的感受开头,如“当XX发生时,我感到有些困惑”,代替“你总是…”的指责。作为回应者,则需觉察自己的防御冲动,先倾听而非反驳。尝试理解对方话语背后的需求,共同确认:“我们共同要解决的是什么?”唯有卸下盔甲,真诚的沟通才能真正开始。

    识别让人崩溃的防御型沟通

你是否经历过这样的对话:本想解决问题,对方却开始争辩、反驳、找借口,甚至沉默以对?这很可能触发了“防御型沟通”。这是一种在感到被指责或威胁时,本能地构建心理围墙的交流模式。常见的信号包括不断辩解“我不是那个意思”、推卸责任“这都怪你”、以及冷漠的“随便你怎么说”。它让沟通从合作走向对立,是亲密关系和职场协作的隐形杀手。

这种模式之所以“逼疯”人,在于它切断了连接,点燃了情绪的火药桶。当一方竖起防御,所有信息都会被曲解为攻击。真正的议题被搁置,争吵焦点变成了“谁对谁错”。这不仅让问题悬而未决,更会让主动沟通的一方感到巨大的无力、愤怒与被忽视,仿佛一拳打在棉花上。最终,双方都精疲力尽,关系也布满了裂痕。

要打破这个僵局,关键在于从“攻击-防御”转向“共同面对问题”。作为发起者,请用“我”的感受开头,如“当XX发生时,我感到有些困惑”,代替“你总是…”的指责。作为回应者,则需觉察自己的防御冲动,先倾听而非反驳。尝试理解对方话语背后的需求,共同确认:“我们共同要解决的是什么?”唯有卸下盔甲,真诚的沟通才能真正开始。

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