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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。398.1万参与 14.8万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.4万参与 7.2万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.8万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万
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月子里的伤,我该如何化解文章叙述了妻子在丈夫原生家庭中因坐月子期间的饮食冲突和后续的家庭暴力事件而积累的创伤,导致婚姻危机;随后提供了针对挽回婚姻的具体建议,包括承认错误、建立家庭边界和寻求专业帮助。
容慧心理
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《解开母亲的红线:论现代恋母情结与自我的重生》本文探讨了恋母情结在当代心理咨询中的演变,从发展心理学、家庭系统理论和神经科学角度分析其形成机制、临床特征,并提出包括建立治疗联盟、探索觉察、重构自主性和整合巩固的分阶段治疗框架。
心静✨婚恋情感导师
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亲密关系里的“早有预谋”:不是不爱了,而是从未打算长久这篇文章探讨了亲密关系中分手背后的真相,指出许多分手是'早有预谋'而非突然变心,揭示了不真诚关系的信号如有条件的好、敷衍的承诺和未来规划中缺乏对方,并强调保持自我价值和寻找真爱的信心。
知心姐姐
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激情褪去。该如何重新获得新鲜感?文章探讨了激情褪去后如何维持爱情的新鲜感,强调通过旧人一起解锁新体验,在平淡日常中重新认识彼此、打破惯性模式、保留边界,以实现长久陪伴。
林微♌倾诉♦️
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被恋爱对象突然冷落?不是不爱了,而是这3个心理机制在作祟本文探讨了恋爱中突然冷落现象的两种心理原因(亲密恐惧型退缩和情绪过载式逃避),并提供了三个实用应对方法:给冷静期、停止脑补剧情和专注自我填充,强调理性处理而非情绪内耗。
希音
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传统教育文化和人本主义心理学的差异:\n1传统教育文化用打,打压,贬损。以至于孩子自我否认,自我攻击,而自卑摆烂。打地鼠的方式,问题越打越多;而人本主义心理学是文章比较了传统教育文化与人本主义心理学在教育方法上的差异,强调传统方式可能导致孩子自卑和问题增多,而人本主义通过无条件接纳和积极关注培养自信和解决问题的能力。
月光老师
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走出出轨创伤:与自己和解,重启亲密的勇气这篇文章探讨了如何从出轨创伤中恢复,包括接纳情绪、重新认识自我价值、与过去和解,并勇敢面对未来亲密关系。
忘我
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婚姻内耗该离婚吗本文分析了婚姻内耗是否该离婚的问题,从应该考虑离婚和可以尝试修复两个角度进行探讨,包括存在严重伤害行为、价值观冲突、感情破裂等情况,以及沟通问题、感情基础、共同目标等修复可能性。
肖萧老师
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爱恐惧背后的心理密码本文探讨了恋爱恐惧的心理学效应,包括晕轮效应和投射效应,并通过心理咨询案例分析了其表现和应对方法。
林益文
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自己的家庭对原生家庭的继承文章探讨原生家庭对个体家庭模式的继承,涵盖婚姻互动、价值判断、情感反应、文化资本和代际突破五个维度,并提出突破路径。
灵应✨
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男,22岁,自青年起便学习哲学,附庸风雅,,并不是为了成为学生或说教者,也不为加入任何群体,更不为掠夺他人利益,也从未在其中寻找生存法则,,,我只要平静,思考,解答心中疑惑........可周围尽是偏见和嫉妒,或假装智慧者将我欺骗,,,他们教我如何进入社会,如何或真或假的满足自己的欲望,,,他们是如此满足的过自己的生活,又如此不满的拿走他人拥有的东西,,,他们全都自相矛盾,自知却满足于此。,我空虚,但从未隐瞒,他们空虚,却显得丰满18分前 54 9 2 -
女,14岁,我这是怎么了 我有时候会耳鸣 就觉得耳边嗡嗡的 有时候站着腿发抖 控制不住脾气 总记不清事情 还有错乱的感觉 分不清是现实还是梦 有时感觉梦里见过 又觉得现实里没有 有时候感觉现实的场景梦境里见过1小时前 107 11 9 -
大学生人际烦恼 感觉室友不喜欢自己 平时自己买东西会分享给室友但是室友从未分享给自己1小时前 98 9 12 -
男,20岁,什么时候高校才能设置(从试点到普及)需要学生提供收入证明才能就读的硬性规定?免得那些巨婴闹出事还要学校负责,设置规矩波及个别自己靠自己生活的同学。你要上学那是你的个人议题,我也要上学,为啥我就能自己养活自己?需要靠别人养的人一辈子也成年不了2小时前 84 6 9 -
男,16岁,做了这样的事感觉好羞耻啊…不知道会不会被发现啊啊啊啊4小时前 223 24 16 -
女,领导说以后你做表格要这么做,我说行。完事了他接着说别人都这么做的,就你是那样做的。我就不高兴了。十年了我天天这样做他不早说,现在说了就说了,还加一句指责我就我给他添麻烦了。真是讨厌人。5小时前 195 28 12 -
女,总希望别人来理解我 是不是不成熟的表现9小时前 222 22 14 -
男,——我已经没法相信自己,——没关系,我相信你13小时前 190 10 11 -
女,19岁,额滴妈呀。。。。。。。。。。。。。。。。13小时前 243 13 14 -
求而不得 执着于拥有 遗憾吗 人生实苦 我该如何走出来14小时前 193 18 13
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最終決定你能走多遠、能過什麼樣生活的,永遠都是你自己。 你才是自己最終和最好的歸宿。 你相信什麼,就會吸引到什麼。 有這樣一句話: 生命的質量,來自心靈的力量。 這個世界,就是你自己的世界,你對世界的態度決定了你會擁有怎樣的世界。
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阳光是最好的“抗抑郁剂”🌞
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感恩所有遇见,也释怀一切遗憾。😊
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俗话说,爱笑的人运气都不会太差,所以生活中我们要多对人笑,既可以让自己拥有愉快的心情,也能够带给其他人快乐与温暖。
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真正的成长往往不是登上喧嚣的山巅, 而是走入内心安静的峡谷, 在那里听见自己清晰而坚定的回音!
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三招化解亲密关系冷暴力,让爱重新流动 冷暴力就像感情里的“慢性毒药”,看不见硝烟,却能一点点侵蚀彼此的信任与温度。你热情满满地分享日常,他却敷衍回应;你想沟通矛盾,他却选择沉默逃避;明明是两个人的关系,你却活得像一座孤岛,独自承受着委屈与迷茫。其实冷暴力不是“无药可救”,卑微妥协换不来真心,强硬指责只会加速疏远,唯有找对方法,才能唤醒对方的共情,让关系从冰封走向回暖。今天分享三个实用技巧,帮你打破冷暴力困局,重建亲密联结。 第一步:停止自我否定,用“自我接纳”对抗“情绪内耗” 冷暴力中,很多人会陷入“是不是我不够好”“他是不是不爱我了”的自我怀疑,要么拼命讨好迎合,要么用冷漠报复冷漠,结果让自己越陷越深。其实冷暴力的核心,是对方用沉默逃避问题,而非你的过错。此时最关键的,是停止自我否定,给自己一段“情绪稳定期”,做好两件事: - 区分“问题归属”:冷静思考:这次冷暴力的触发点是什么?是对方习惯性逃避冲突,还是你们的需求没有被彼此看见?比如他因为工作压力大而沉默,并非针对你;你因为被忽视而难过,是正常的情感需求。 - 专注自我滋养:别把所有注意力放在对方的态度上,去做能让自己获得能量的事:读一本喜欢的书、练一组瑜伽、和信任的朋友倾诉,或者给自己做一顿爱吃的饭。当你不再被“他为什么不回应”的焦虑裹挟,才能以平和的心态面对问题,也能让对方感受到你的“不纠缠”,从而减少抵触心理。 第二步:用“非暴力沟通”传递需求,不指责也不压抑 情绪稳定后,需要主动搭建沟通桥梁,但沟通的关键不是“说服对方”,而是“让对方听见你的感受”。很多人误区在于,要么说“你为什么总是对我这么冷淡”(带着指责,引发对抗),要么说“我到底哪里做错了”(过度自我否定,显得卑微),其实有效的沟通要满足三个核心:表达感受、说明需求、提出请求。 可以试试这几种表达方式: 1. 坦诚感受+明确需求:“最近你很少跟我说话,我心里挺孤单的,不是想指责你,只是很需要你的陪伴和回应。”——先表达自己的情绪,再说明需求,避免“你怎么怎么样”的指责式表达,让对方更容易接受。 2. 具体描述+温和请求:“昨天我跟你分享工作上的事,你只说了一句‘知道了’,我有点失落。以后能不能多听我说几句,哪怕只是简单回应也好?”——不翻旧账,只说具体场景,用“请求”代替“要求”,减少对方的压迫感。 3. 自我暴露+引发共情:“其实我很怕这种沉
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世上从来没有真正的绝境,有的只是绝望的心理。只要我们心灵的雨露不曾干涸,再荒芜贫瘠的土地也会变成一片生机勃勃的绿洲。
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未来还有无数的美好在等着与更好的你相遇, 请相信那些你流过的汗, 读过的书,走过的路,行过的善,最终都会回馈到你自己的身上!
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真正的高情商是: 尊重、宽厚、真诚、用心!
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人生总要过关
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