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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。398.3万参与 14.9万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.4万参与 7.2万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.8万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万
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《嫂子的情感迷思:当爱慕、痛苦与愧疚交织时》文章探讨了咨询师处理来访者对嫂子爱慕情感的策略,包括理解情感根源、确立伦理边界、引导咨询路径和最终目标,帮助来访者将情感能量导向建设性方向。
心静✨婚恋情感导师
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钝感力:成年人最稀缺的“情绪免疫力本文探讨了钝感力的概念及其在现代生活中的重要性,解释了钝感力并非迟钝麻木而是选择性不敏感,并提出了培养钝感力的三个实用方法,以帮助减少心理内耗和提升心理韧性。
毛赟
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成年人的孤独:不必对抗,学会共处文章探讨成年人的孤独感,强调接受孤独并利用它来滋养自我,同时与他人建立有意义的联结。
毛赟
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为什么越焦虑,越拖延?——读懂你内心的“自我惩罚”文章探讨了拖延的心理根源,包括焦虑触发、完美主义借口和安全区偏好,并提供了实用建议如“最小可行目标”和“5分钟启动”法则,以帮助打破拖延循环。
忘我
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内核稳定:亲密关系中最顶级的魅力,是让爱持续流动的密码文章探讨了在亲密关系中,内核稳定作为长久爱情的核心关键,强调不依附对方、不制造情绪内耗和允许差异的重要性,分为三点详细阐述其心理基础和实践意义。
知心姐姐
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心理边界:敢于“冲突”的人,才是掌握人生主动权的强者文章探讨心理边界在人际关系中的重要性,强调通过设立边界来保护自我、赢得尊重,并提供建立心理边界的实用建议,鼓励读者敢于冲突和拒绝以维护个人原则。
知心姐姐
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独处不是孤独,是给自己充电的超能力文章通过作者个人经历,描述从过度依赖社交到学会享受独处的转变,引用弗洛姆的《爱的艺术》强调独处对心理健康和自我完整性的重要性,并分享具体独处实践带来的内心充盈。
安语
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别当“情绪海绵”!你的共情要带点“边界感”文章描述了高共情者因过度吸收他人负面情绪而自我消耗,通过个人经历和名人引语强调设置情感边界感的重要性,以实现健康的共情和人际关系。
安语
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你的“玻璃心”,需要一点“钝感力”来治本文探讨了过度敏感如何导致自我消耗,通过心理学家荣格的理论和个人经历引入钝感力的概念,分享三种实用方法(24小时延迟反应法、焦点转移法、自我肯定法)来培养钝感力,减少无谓焦虑,提升心理韧性和生活质量,并以心理学智慧总结如何守住内心节奏。
安语
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告别原生家庭创伤:两步重塑自信与安全感文章探讨原生家庭对人格的影响,如自卑和讨好型人格,并提出通过自我补偿和疗愈内在小孩来改变。方法包括学会说“不”、自我接纳、远离有毒关系等步骤,帮助重建自信和安全感。
颖晞✨心灵成长
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男,34岁,大禹治水堵不如疏的道理都不懂,整个评论并非观点表达而是情绪宣泄。这种人配当老师?怎么考上教资的?1小时前 66 3 4 -
女,21岁,粉了八年的小偶像被小道消息透露和经纪人是情侣,并且那个透露消息的人是匿名原话是这样说的“很明确告诉你她有男朋友,听她圈内摄影师兼闺蜜说她男朋友就是那个和她住在一起对外宣称经纪人的,叫(经纪人的名字)全身纹身。”下面有一些点赞的并且有几个人也说ta说得对,自己百分之百可以保证,和绝对是真的这些话,最开始我是不信的,可是后来我仔细观察ta说的那个经纪人的名字,纹身,都能对上,并且她和经纪人真的住在一起,这是不是就等于是实锤了,因为我追星的话就是对方有伴侣我就会果断换下一个,但是这个我不确定是不是真的,第一那个人说的有证据不是空穴来风,第二那个人说是听她圈内摄影师说的,肯定是知道真相的人。但是老粉丝都好像不知道这件事似的,我应该继续粉她还是换一个,还是再等等呢1小时前 117 8 6 -
女,21岁,粉了八年的小偶像被小道消息透露和经纪人是情侣,并且那个透露消息的人是匿名原话是这样说的“很明确告诉你她有男朋友,听她圈内摄影师兼闺蜜说她男朋友就是那个和她住在一起对外宣称经纪人的,叫(经纪人的名字)全身纹身。”下面有一些点赞的并且有几个人也说ta说得对,自己百分之百可以保证,和绝对是真的这些话,最开始我是不信的,可是后来我仔细观察ta说的那个经纪人的名字,纹身,都能对上,并且她和经纪人真的住在一起,这是不是就等于是实锤了,因为我追星的话就是对方有伴侣我就会果断换下一个,但是这个我不确定是不是真的,第一那个人说的有证据不是空穴来风,第二那个人说是听她圈内摄影师说的,肯定是知道真相的人。但是老粉丝都好像不知道这件事似的,我应该继续粉她还是换一个,还是再等等呢1小时前 50 1 5 -
女,21岁,客观评价一下我的长相是什么水平,为什么周围人都说不太好看,需要微调吗2小时前 199 13 11 -
女,26岁,26岁自己花钱矫正牙,总有原生家庭的痛,最近刚拔牙没多久,所有的痛苦都要自己承受,有时候觉得好累,没有任何人可以依靠。。。3小时前 195 30 19 -
我想知道,我自认为闯了祸该怎么办?并且如果挽回损失的话比较麻烦,但也不是100%的无法挽回,但是确实是非常非常麻烦。我想知道这一切该怎么办?3小时前 129 8 10 -
女,32岁,为什么论坛上好多咨询我都瞧不起,觉得他们好多还没我厉害。我以前的人格是完全瞧不起别人,现在有时候也会这样,可能都没有把他们当作人吧。3小时前 289 16 10 -
女,32岁,那个做事好厉害,自我好强,好自信的男生,拉黑了我。他那么骄傲,我能舔他吗?3小时前 92 4 6 -
女,32岁,脑袋一片浆糊,什么感受到没有,可能是因为孩子在家的原因,孩子在家,我就不敢做自己,不敢快乐。觉得做什么工作都没有兴趣,可能自己太穷了,明天生活费都不知道怎么来。需要振作起来。4小时前 128 5 7 -
女,32岁,还是有不知道干嘛,感觉生活没有意义的感觉,不知道干些什么,觉得没人爱自己的感觉,有时候有。不知道怎么生活。4小时前 66 4 5
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❤️世界上所有的宽容和原谅,都是以折磨自己为代价的。别高估自己在别人心中的位置,适可而止,至少不会输的很惨。 你的善良要给懂得感恩的人,人性的幽暗永无止境,人心的诡诈令人厌烦,诡诈的人最终落入自设的网罗,没有生命质量可言,已落入谷底还在讥讽别人是多么讽刺可笑,心中的恶意贪婪让内在没有平安,心存善念,喜乐平安。
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亲爱的 成功一次,其实不难。 难的是——你愿不愿意一直走下去。 🏆也许你已经拿下过一次漂亮的成绩, 也许你曾站在过人生的某个高光时刻, 但你也一定发现—— 那一刻来得快,去得也快。 有些人,把那次高光当成终点, 于是慢慢停下,反而渐渐被现实反超; 但也有一些人,把那次高光当成起点, 于是悄悄地,一步步、一次次, 又在平凡中走向了下一个高峰。 ✨ 你不需要一直耀眼, 但你要一直在进化。 不是每一次努力都会立刻被看见, 但每一次进步,都会在未来某刻还给你答案。 真正决定人生高度的, 不是你什么时候成功过, 而是你有没有停下成长的脚步。 🌿 别让昨天的荣耀困住今天的脚步, 也别拿一次的失败否定自己的价值。 每一场持续的胜利, 都来自那些默默在背后更新自己的人。 请你相信: ✨ 持续进步的人,命运永远不会辜负。 你还在路上,这就是最值得骄傲的事情。 愿你今晚好眠, 明天醒来,继续带着光前行。 祝福共勉
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生活是自己的 尽情打扮 尽情可爱
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孩子不会长成你期待的样子,而是会长成你的样子。 如果你充实快乐,有责任感,有情绪管理能力,孩子会模仿你的! 教育从来不是要求,而是影响。☀️☀️
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下雪了,雪花❄飘飘洒洒,铺满了地面,窗台,厚厚的一层,挂满了树枝,草丛。宣软洁白,柔化了内心,靓丽了眼睛…
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Thankful for the times I thought of quitting but instead, I keep going. Thankful because those moments when I was about to give up, I realized it's just a way of starting all over again. While a lot of things never took its shape the way I want it to be, a few had come my way, brought me even something better and allow me to live, as if every day is the best day of my life. 感谢那些我曾想过放弃的时刻,但相反,我选择继续前行。心存感激,因为那些我即将放弃的瞬间,我意识到那不过是重新开始的另一种方式。尽管许多事情始终未能达到我所期望的形态,但有几件事却降临到我身上,它们甚至带给我更美好的事物,让我得以生存,仿佛每一天都是我生命中最美好的一天
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山重水复疑无路,柳暗花明又一村,很多时候,绝境往往也是顺境的开始。
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一个人在亲密关系中最核心的能力是能不能给当下的伴侣带来沉迷的快乐,而不是以数量多少为计。
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没有勇气的时候也要主动出击, 哪怕只是作为一次探索。 别怕, 向前走, 什么都不要想, 做就对了!
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情绪稳定,是最好的风水,也是旺自己的开始。 慢慢你会发现:这辈子除了生死,其余皆是擦伤,不被琐事扰,不被情绪困,心宽路自宽,才是人生最稳的底气。
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