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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。398.2万参与 14.8万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.4万参与 7.2万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.8万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万
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假性和解:藏在经验性回避背后的“关系谎言”本文探讨了亲密关系中常见的假性和解现象,基于心理学家海耶斯的经验性回避理论,分析其心理机制及对关系的负面影响,并通过实例提出三个步骤来跳出假性和解陷阱,促进真正的沟通与接纳。
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潜意识:决定我们命运的“隐形之手”本文从精神分析心理学角度探讨潜意识如何通过强迫性重复塑造个体命运,分析早期养育环境的影响,并提出打破重复、改写命运的方法。
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不要让过去的脚本,影响了你未来的人生这篇文章讨论了如何识别和克服过去的人生脚本,通过心理学理论如认知重构和神经可塑性,以及行动策略如叙事疗法和微出轨,来改写人生轨迹,实现个人成长和创造性突破。
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人生幸福的意义。本文探讨人生幸福的意义,强调幸福源于自我接纳、人际温暖、价值实现和感知当下,是一种内心安慰与精神丰盈的状态,无关名利,只关乎心境通透与自在。
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三把钥匙,教你解决失眠问题!文章从心理学角度介绍三个科学入睡方法:认知解离技术、感官 grounding 练习和刺激控制疗法,帮助缓解失眠问题。
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给坏情绪找个“好出路”本文通过心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的个人经历,探讨了如何正确管理坏情绪,强调了选择健康发泄方式的重要性,并提供了如运动、思考和沟通等实用建议。
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在裂缝处成为光亮:一名心理咨询师的告白心理咨询师分享职业经历和个人成长,强调倾听、陪伴在治愈中的核心作用,通过他人故事实现自我反思,传递希望和改变可能。
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母女关系的本质不是满足母亲的期待文章探讨了母女关系中期待的问题,指出期待可能导致疏离和自我价值丧失,强调通过无条件接纳和尊重建立健康关系,以爱为核心实现共同成长。
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当遇到人生迈不过去的坎,心中充满绝望,该如何面对?文章提供了在面对人生困境时的应对策略,包括调整心态、寻求外部支持、设定实际目标、保持健康生活方式和重塑信心等方面的建议,旨在帮助积极面对挑战。
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男人最爱的时候是什么表现文章探讨男人在爱情中深爱时的表现,如卸下伪装、信任女人并展现脆弱,强调真爱需要双方的理解和接纳,否则会导致伤害和痛苦。
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女,16岁,为什么我爸就跟脑子有病一样,上卫生间一直在那里墨迹,也不知道在那干啥,故意拖时间让我上学迟到是吗?开个车到车站也是,墨迹死了,看到前面有车,然后我爸好像故意把车开慢,然后我下车要坐公交车的时候 车走了,我都不知道我爸搁那干啥呢,故意的是吧?2小时前 74 11 4 -
男,34岁,问题目标排列先后清单(目标)①找工作全职②一个月先结清3624.18抖音22笔②一个月后结清借呗五笔2538.10③最后一个月还清4815.17借呗一笔全部欠款结束每月分期一千二打算借借呗延迟下月全职找什么行业2小时前 66 4 4 -
男,34岁,无敌的最佳状态放弃一切认知,重塑多重因新心境,冲刺一切,突破冰层,所向披靡。4小时前 74 9 9 -
孩子恋母怎么办?哪位老师能解答一下求求各位了4小时前 115 14 12 -
看见的呼我,难过,找个人发泄一下内心的情绪6小时前 119 12 10 -
男,20岁,这片海有胡萝卜,很美很清澈8小时前 86 6 10 -
以下都是我之前碰见的吓到我的情况,由现在向之前的顺序写的,,呼吸不上来然后把眼泪憋出来,全身没力气,坐立难安,心脏也开始痛可能是心悸我也不知道,脑子里有电流声或者就是疯狂的好痛苦好痛苦救救我救救我,依旧呼吸不上来,全身没力气,呼吸胸痛躺不下来,坐立难安,什么都不想干坐着脑子里都是为什么为什么为什么然后有个我的声音在一直安慰我但是安慰后让我动手砸墙割腕伤害自己,可以感觉到她的触碰温度,感觉到她抱着我安慰我但是越安慰越难受一点缓解没有循序渐进让我下床去拿刀子,依旧呼吸不上来,非常痛苦脑子很吵都是电流的声音,然后无法思考,一直重复附近人聊天的话语,重复眼睛看见的如何物体,柜子,手,天花板,鞋子,纸,聊天的人,脑子要炸掉了然后没力气。,还有之前的wx账号因为有人找我聊皇的东西我举报他他也举报我所以没了我就搞了一个qq的10小时前 179 18 10 -
女,被上海老阿姨支配的恐惧持续了三年之久 一直被欺负折磨 我自己都快变上海老阿姨了😭 终于快解脱了10小时前 176 8 10 -
女,老公让我在这里发动态,跟♂互动。。。10小时前 260 18 16 -
我真的无语了,老公真的不会说话,这样子说,会让我心里不舒服10小时前 173 9 10
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愿风里藏甜,日子清欢,岁岁无忧! 别忘了,我和世界都爱你!❤❤❤
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无论你遇见谁,他都是你生命中该出现的人,绝非偶然,他一定会教会你一些什么。
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今天是12月2日,农历十月十三,星期二,早安,生活本来就是减法,来日并不方长,活在当下,才是最好。望可望之事,盼可盼之人。且走且悟且淡然,且行且惜且自在。#早安
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早安~🌿 心理学里说,清晨的自我肯定能提升一天的心理能量。 今天试着对自己说一句“我已经做得很好了” 我是——心语,陪你一起关注内心的声音。
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情绪是心的褶皱,摊开是认知的地图。6秒的呼吸里,藏着从情绪奴隶到情绪主人的转身——不是戒掉情绪,而是让它成为你辨认自我、读懂他人的灯,而非迷乱脚步的雾。
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网络时代,就是让人与人之间的交往纯粹以思想价值作为依据的时代,让人类社会第一次摆脱了地缘、同学、同事甚至血缘关系。真正了解你的也许是一个远在天边,素未谋面的陌生人,特别是在思想灵魂这一层面...…
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你是什么样的人,你的眼睛,就会看到什么样的人。也会不自觉地被和自己相似的人吸引。嘴上老是念叨的那些话,说着说着,自己就先信了,然后,日子也就真的慢慢变成了,嘴里说的那个样子。
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凡事从原理出发,方法就会源源不断
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❤️每个人都是独立的个体,也都是独一无二的。所以,不必羡慕别人的剧本,你的独特经历就是最珍贵的篇章。允许自己偶尔的笨拙与跌倒,但别失去重新出发的勇气。❤️
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要始终相信,所走之路,所遇之人,所留之遗憾,都是应该经历的。
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