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💕遇到NPD其实是我们自己内心的投射 这个意思并不是说你也是NPD，而是说你身上肯定缺失，刚好跟NPD的特性契合。 如果你身上没有这个缺失，那你们就会擦肩而过不会产生纠缠，NPD 来到你面前就是为了照见你的问题，让你觉醒，去完成属于自己的人生课题。 所以说我们现在要做的就是发现自己身上的这个缺口，然后通过自我疗愈、觉醒、修行，把这个缺失弥补完整，不然的话，只要有这个缺口在，你还会遇到NPD。

人们不喜欢身边有人比他们懂得更多，那会让他们恼火，无论你说的对错与否都无法改变他们，人都不喜欢被说教，你越光芒万丈，越是反复照亮他们的无知。如果别人把他当成一个侮辱性的字眼来骂你，并不能贬损成你的人格。 那只能让你看到，骂你的人多可悲。真正的勇气从不是赢的笃定，而是明知必败仍坚守正义的孤勇，世上唯一不合群的从来都是人的良心。你永远不可能真正了解一个人，除非你站在他的角度看待问题。偏见比罪恶更伤人，清醒比合群更珍贵，扒开人性迷雾，教会我们看透黑暗仍守心底光亮，在不公世间护好内心的知更鸟。

你变了， 你的世界就变了。

很有力量的一段话：人在过的很好的时候，就会原谅很多事情，因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。

不喜欢的声音不必去回应，回应只会耗费自己的时间与精力，并且破坏好心情。

《三把钥匙》 人这一生要学会改变自己， 不要试图改变别人。 人生有三把钥匙，接受、改变、放下。 若接受不了，就去改变。 若改变不了，便学会放下。 生活处处是成长，成长本身就是人生。 慢慢放下焦虑，好好拥抱自己。 如果已经竭尽全力，那就去顺其自然。

你在别人口中的好与坏，其实只和他们自己的利益有关系，你符合他们的利益，他们就会夸你，抬举你，不符合他们的利益，他们就会批评，打压甚至抵毁你。他人的评价，只不过是他认知的投影。

你心情好的时候容易喝醉嘛？还是心情不好的时候吃一颗酒心巧克力都能醉？

生命的本质需求， 是渴望被看见。

运动贵在坚持，运动可以产生一些让我们的情绪变好的激素，刺激我们的大脑产生更多的多巴胺。让人心情愉快，缓解工作压力。爱运动的人能更快的摆脱抑郁、高压等负面情绪，舒缓心情