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成长咨询 没有人会成为你以为的今生今世的避风港， 只有你自己 ，才是自己最后的庇护所。 哪怕再破败， 再简陋， 也好过寄人篱下。 路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨，除此之外没有捷径。 最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。

有些人他虽然不喜欢你，但是他却很享受你对他的好。

积极暗示力量巨大 不好的心理暗示是黑色预言，会把人推向深渊，而好的心理暗示张扬人性，释放生命力，魔力无边。 相信很多人看过欧·亨利的小说《最后一片叶子》。讲的是女主人公琼西不幸感染可怕的肺炎，当得知自己活下来的希望只有十分之一，她躺在医院的病床上，看着窗外一株几近枯萎的常春藤，盘根错节，爬满了半边墙。藤上的叶子被秋风吹得七零八落，寥寥无几了，她想：等常春藤上最后一片叶子掉落的时候，她也该离开这个世界了。 可是， 经过漫长的风吹雨打，外面的墙上依然还挂着最红一片藤叶，她以为那片叶子坚持不到第二天，可是很多天过去了，任凭风吹雨打，那片叶子依然在那里。 那片生命力顽强的叶子给她带去了活下去的希望和力量，她认为自己的生命与叶子同在，慢慢的她的病一天天好转、竟然痊愈了。 后来，她才知道那片叶子并不是真的，而是落魄老画家贝尔曼知道她的心思后，特意画上去的。 所以，无论你曾经经历过什么，或正在经历什么，都不要忘了给自己积极的心理暗示！

有人说：真正的人生，从自我觉醒的那一刻开始。 当你对价值观及生命意义有过深刻的思考，精神自然就会“自我归位”。 你自然就会找到自己该做的事、该爱的人，你的灵魂必然得到通透灵明，天性必然得到酣畅淋漓的自由发挥！

治疗强迫症的关键在于暂时接受它们的存在，而不要急切地想消除它们。接受缓解了压力，减轻了疲劳，正是压力和疲劳将强迫症“刻”在了疲惫的精神上。

中午的干炸鱼做成炸鱼干。痛心疾首啊……

✨ 心理学小知识 边际效应心理 ? 边际效应心理是指消费者在逐次增加一个单位消费品的时候，带来的单位效用是逐渐递减的。在生活的其他方面，人们从同一种刺激的连续作用中所获得的满足感也会随着次数增加而降低。 ? 比如当你处于饥饿状态时，吃第一个面包会感觉特别满足，能缓解很大程度的饥饿感，但随着吃的面包数量增多，每多吃一个面包所带来的满足感就会越来越少。 ? 那如何利用边际效应心理呢？ 1⃣ 在营销中：商家可以通过不断推出新的产品款式、功能或促销活动，打破消费者的边际效应递减规律。 2⃣ 在人际交往中：不要总是重复相同的行为或给予相同的礼物，可以适时地变换方式，给对方带来新的惊喜。 3⃣ 在自我激励中：可以定期改变奖励自己的方式，避免因重复奖励而使激励效果大打折扣。 ? 了解边际效应心理，能让我们在生活的多个领域做出更明智的决策，提升生活质量和人际关系。?

在心灵的深处，总有一盏灯火为我们而点亮。无论多么疲惫，多么失落，那盏灯火都在静静地等待着我们的归来。

✨当我们的内心出现负面想法时，相比刻意地去消除它，到不如诚实地接受自己不安的事实,先要面对自己，再来面对问题 说出你的烦恼，就是最好的疗愈，但在生活里，我们既需要有直面的勇气，也需要他人的力量，我们需要找对那个可以倾诉的人

醍醐灌顶的一段话：“一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。” 尼采说：“生活中的灾难，源自你接触了错的人，到了错误的环境。这种情况下，你再有能力，再有能量，再善良，都无济于事。”