王倩倩心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

你的痛苦，源于把眼睛盯在了别人身上

任何关系，出现不尊重，就是信号。无需争论，不必原谅，远离是唯一的答案

一个人活着，不要对外界有太多期待，也不要指望别人救你，放下你的固执和执着，就能实现真正的自由

一个有创伤的人，没有溃烂，没有逃跑，正常起床、工作，处理冗杂的关系，复盘自己的生活，熬过艰难的日子，这就是生命力，旺盛的生命力

别人怎么对你，都是你教的 我心平和，但亦有些拳脚，人不能惹事，但也不要怕事。别人欺负你一次，可以忍，但总是欺负你，就要反抗。你不反抗，也不远离，只是一味窝囊，就意味着你允许了被伤害，你把自己被伤害这件事，变成了寻常。记住，人护自己三分，别人便不得不惧你三分。 别人怎么对你，都是你教的。不要自损利益，有些利益，你不珍惜，就再也不会来，是你的，就要拿住。不要觉得总是出让利益，是多善的一件事，一旦养大了别人的野心，很容易招灾祸。跟任何人相处，最好都秉持一个互利原则，你不吃亏，我也不受伤。 为人处世，态度要软，骨头要硬。大多琐事，能多平和，就多平和，多微笑，存善念，心温和。可一定要有原则，有底线，一旦不能忍，不可忍，就要骨头硬一点，我好说话，但不好欺负，来人间这一遭，自己够苦了，就别再受他人的委屈和欺负了。

我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨； 却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。 于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心

理解人间，放过自己 人这一生，一半是理解，一半是放过。理解这人间，有善就有恶，有凉薄狠毒之人，就有深情温润之人，有清亮宽广的大山大河，就有泥沼垃圾满坑的小街小巷，不要对人间失望，也不用对人间抱有太多期望，大多人，都是福祸参半，福来，就去享，祸来，就去挡。 人间至痛，往往不是别人给予，而是自己不肯放过自己。世间千般苦，皆为心所苦，渴望名，渴望利，渴望被人疼，被人爱，外界就那样，人情就那样，人性就那样，明明懂了，可依旧执着，依旧不甘心，依旧自我折磨。人间至爱，是放过，要身无枷锁，要我心自在。 允许自己小自私，允许自己小懒惰，允许自己没有那么美，没那么善，你我皆凡人，有情有欲，正常，怨天尤人，正常，疼了哭，气了闹，都正常。不违法，不违德，慢悠悠理解人间，轻飘飘放过自己，我们与草木，星辰，没两样，都是这人间物，请自我善待，再善待。 善待自己的方式之一就是阅读，阅读可静心，可颐养性情，让每一天都过得充实，让心灵得以丰盈。我的新书《吾可爱，吾没错，吾怪好》，已经开启全网预售。愿书中的每一段文字，每一幅小画，都如同一缕微光，点亮你的心情，伴你与生活温柔相拥，与自己从容和解。

任何关系里，只有你在主动，只有你在包容，只有你在小心维护，而对方始终漠视，千万不要争辩，不要难过，更不要纠缠，安静转身就好

绝对的自洽，可以屏蔽脏东西 “无法成为我们自己，是一切绝望的根源”，人之所以会严重被他人影响，往往不是外在的力量多大，而是他自己根本容纳不了自己。你对别人的感受，往往是你自己内心的投射。你觉得自己丑，别人说你，你才会炸毛。你就觉得自己美，别人说再多，也都是耳旁风。 绝对的自洽，可以屏蔽脏东西。当有些人看不惯你，想要打压你，无需自证，无需多言，别人怎么看你，接不接受你，从来不太重要。谁都有谁的私欲，你要接受你自己，丑点就丑点，没吃别人家米，自私就自私，人总要为己，怂点就怂点，怂能避祸。 当一个人绝对自洽，他只是一个平凡鲜活庸俗的他自己，那些脏乱差的东西，根本影响不到他，因为他完全无需别人的认可，来获得自己所谓的价值。我与我周旋久，宁作我，人一旦坦坦荡荡地做自己，那些阴险小人，见不得你好的人，都会是炮灰。

不敢反击是因为你没有真正的自我 为什么有的人明明被欺负，却不生气，甚至反过来讨好？ 答案很简单： 他活在别人的评价里，而不是自己的感受里。 心理学家埃里克·埃里克森在人格发展理论中提到，一个人在成长过程中必须完成“自我同一性”的建立，否则就会陷入角色混乱。 而很多人卡在了这里： 他们不知道自己是谁； 他们不知道自己想要什么； 他们只知道：别人怎么看我。 于是，当被冒犯时，他们的内心不是愤怒，而是： “他是不是不喜欢我？” “是不是我哪里做错了？” “我要不要改一下？” 你看，他们的第一反应不是保护自己，而是修正自己。 这背后其实是一种“外部评价依赖”。 社会心理学研究发现，长期依赖外部评价的人，大脑在面对冲突时，会优先激活与焦虑和社交威胁相关的区域，而不是自我防御系统。 换句话说，你不是不想反击，而是你的系统压根没把“反击”当选项。 于是你的人生就变成了一场漫长的取悦表演。 你在别人世界里拼命做好配角，却忘了你本该是自己人生的主角。