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允许悲伤被表达出来。它经由我们的身体,穿越我们身体,从而完整的经历,最终结束。别的情绪,也如此一般的让他们经历。一旦过往被压抑的情绪不停的经由我们的允许而释放,流走,高能量情绪(比如,爱,喜悦,和平)就会悄然而至。
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山海皆可……
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面对学生抑郁症群体的比例,倍感家庭教育的重要,家庭关系问题及学业压力问题的呈现,给家长们敲响了警钟!
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所有的技术都是为生命服务的,先活出自己,接纳生命本真的样子,然后用生命去服务生命。
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最近很火的一段话:“你要计较,鸡毛蒜皮也能伤你,你若释怀,风风雨雨也不畏惧,人生是认清与看待,也是执着与勇敢,万事尽心尽力,而后“顺其自然”。 面对生活的风风雨雨,我们唯有学会释怀,才能以更加从容和自在的姿态前行。
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得到的有恃无恐,得不到的一辈子在寻找。
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8个信号说明你想太多了;该停下来了: 1.反复回想2.过分解读3.犹豫不决4.睡不好觉 5.无价值感6.社交敏感7.耿耿于怀8.焦虑未来
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失恋失婚疗愈 如果把爱情界定为“糊涂”,那么失恋就是一种“清醒”。在心理学家看来,失恋首先是幸运的,其次才是不幸。所以失恋过后的心理问题,必须进行调适,从失恋中走出来,做回那个优秀的自己。
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沉香疗愈人心 都市生活的压力与节奏,影响了越来越多人的睡眠质量,甚至导致失眠。而在对抗失眠方面,我国传统文化中的熏香是最常见,也是最有效的方法。 无论是在床上辗转反侧,还是干脆毫无睡意,睁眼到天亮,大部分睡不着的人,主要是睡前大脑处于紧张、兴奋的状态,压力大或睡前玩手机其实都能产生这种状态。也有一些人,睡眠时间已经很充足了,醒来后却依然感到乏困,这种状况是深度睡眠的时间比较短,大部分时间处于浅度睡眠,这种人群就属于睡觉的时候警惕性比较高,放松不下来,其实也就是说睡眠质量不高。长此以往,这些情况都会对身体健康不利,导致内分泌失调,脏腑器官不合,甚至发展成更严重的疾病。 睡前熏一些能够帮助大脑放松、心神安定的香品,首选最佳用香即为沉香! 为什么推荐沉香呢? 这是因为虽然自然界中能够起到安神作用的香料很多,如薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等都可起到放松精神的作用,且有利于睡眠,但是味道都相对比较激窜,时间稍长反而容易对大脑产生刺激,不适宜长期使用。 而沉香的香气则属于暗香,气韵温和舒缓,留香持久,久闻不会对大脑产生过度的刺激,睡前薰燃一些沉香,能让一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。除此之外,沉香的中药药性也会通过燃烧后释放出来的香气被人体吸收后发挥效用,芬芳的香气令人心旷神怡,起到安眠作用的同时,也能缓解胀气,平息气喘,暖宫、暖腰膝,特别是对于四肢手脚易冰凉的朋友,能够促进血液循环,有着温肾纳气助阳的功效!
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叔本华说:“人性最特别的弱点,就是太在意别人如何看自己。”其实我们大可不必活得那么小心翼翼,那些困扰你的人和事,不过是你想多了。世界太大,竞争激烈,每个人步伐匆匆害怕被拉下,你心念念别人会介意的,别人根本没放在心上,每个人都是自恋的,他们更关心自己,太多自己的事情要忙了,也许,他会介意那么一下下,但是,也就事发当下的那么一下下。
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