岁月的暖，漫过时间的河，抚过久闭的心扉，在时光斑驳处，聆听到花开的声音。

闲暇的时候，品一杯茶，感悟人生的苦涩和芬芳。

对于痛苦，我们总是避之不及，因为真的太难承受，对身心的伤害更让人刻骨铭心。 曾经穿越过那幽暗的岁月，感到无限的彷徨。 直到有一天，我们挺过去那些令人痛苦的岁月，才发现，你已经不是原来脆弱的自己，而是变的坚强，自信，成熟。 正是因为那些过往，成就了如今的自己。

经营良好亲密关系和美满婚姻的诀窍 扩展思维模式 亲密关系相处过程中大多数人会受到早年习惯的影响，用封闭性问题自问自答： 他是不是不爱我了？而是如何做他才能更爱我？ 他是不是看不起我？而是如何才能得到他的尊重？ 我是不是不能做好这件事情？而是我如何才能做好这件事情？ 封闭式自我对话，不仅会大大限制人大脑的灵活性，很多时候还会让人陷入恐惧。 大多数失败的婚姻关系中，双方总是绞尽脑汁去验证对方不可以信任，却忽略我如何让对方对我产生信心和信任。 早年被抛弃的过的人会把经验放在新的关系中，他会下意识忽略面对的是新的环境新的人，就自动投射不信任，并且想办法求证。 求证过程中的内心自我对话多是封闭式问题，越是恐惧就越想求证。最终导致对方觉得不被信任，不被尊重而选择离开，就得到了再次被抛弃的事实。 又一次得出结论，我是不值得被爱的，我是自卑的，所有人都不爱我，我很可能一生都要面对被抛弃的绝境。 可是不甘心呀，怎么办呢？还要继续验证，换了新的环境新的人，可是思想模式不改变，结局能改变吗？答案是不能。 过去的一些经验，不管是成功的还是失败的经验，往往会是你未来生活发展失败痛苦的重要因素。 具备更多面对方法的同时，具备分析环境的能力是至关重要的，你的能力决定了你的行为是否有效。所以要经常锻炼打开思维模式的能力是非常重要的

人际关系的问题更多的是“内在关系模式”的问题 为什么你遇不到对的人，维持长久的爱情？ 为什么和权威交流，总是克服不了紧张？ 为什么面对孩子，你无法克制自己的怒火？ 为什么我们学了很多沟通技巧，还是会陷入一段关系的痛苦里？ 人际关系，亲密关系，亲子关系等问题，看似是沟通的问题，但其实是内在关系模式的问题。 这里的内在关系模式，指的是：小时候和重要亲人互动，内化到你的潜意识里，所形成的一种对待关系的模式，他会在你长大后不断影响着你和别人的交往。

你内心的需求，需要被“洞察” 明明你很努力、很拼命，却依然不快乐； 不知道未来会怎样，时常感到空虚、迷茫； 盲目追求别人拥有的，长期焦虑、压力山大； 无意中走了很多弯路，后悔莫及，无力改变…… 这些问题的根源，是因为你不了解自己的深层心理需求。 深层心理需求，是你内心最深处的冲动，是你真正的欲望，是你生命力。 其实你真正适合过什么样的人生，你内心的深层需求早已有答案。  

婚姻简单来讲就是有感情的合作。没有感情的合作是商业利益合作，婚姻是有感情还有合作，这个合作性很重要。 两个人合作的程度是与两个人的原生配置相关的，两个人各自的父母人格性格，所处地域的文化，各自成长岁月里经历的事情~所有的这些变成两个人的装置，两个人带着各自的配置进入到合作系统里面，亲密关系是否和谐，就要看这两个配置能不能合作与兼容。

做具体的事，爱具体的人，过具体的生活，这是摆脱焦虑最好的方式。

走过千山万水，才懂得家最温馨。历经风风雨雨，才感悟平淡最真。错过许许多多，才知道珍惜拥有。路过熙熙攘攘，才明白谁最珍贵。

很多人对这句话有误解：总觉得我要遇到一个正确的人，我才能疗愈。 实际上正确的人从来不需要遇到，而是选择和创造。 也许你改变不了身边的人，但你可以决定谁在身边。