让硬梆梆的不至硬进心里，让软弱不至倒塌不起……穿过内外现实层层迷雾！

一个人一天24小时不是每个时间段都能有同样效能的！

请提前约定，我十分愿意专门留出时间来。毕竟，接听电话做出倾听反应并达成有效协助，必须要精力状态来保证。

呼叫前，【私聊】留言完成预约，可减少不确定带来的时间、金钱等资源浪费损耗，也能确实保障:宝贵有限的精力和沟通交流的状态。

【稳住内心基础上的承诺行动】第一次两小时呈现全貌后拿去在实际生活中直接使用。虽然开始实际行动时仍有稳不住自己的情况，但这就是面对具体事情提升自己的机会，我陪你一起把握和打磨——越来越熟练弹奏内心朝向现实这首曲子，【既要】照顾感觉感受情绪想法，【更要】朝着价值方向承诺行动——像学弹钢琴，左手弹一弹，右手弹一弹，两只手摆在一起就是怪怪的，还整合不在一起，就又左手弹一弹，右手弹一弹，然后再连在一起……

正念取向心理咨询师，act 咨询师和践行者【正念+价值方向+承诺行动】倡导【心理训练】并亲身推广；心理顾问。

07年12月、11年8月分别取得国家三级、二级心理咨询师职业资格。字数照片限制，更多受训从业经历略，上有部分照片……