说到‬“成瘾”，其实‬创伤，是具有潜在‬隐蔽和成瘾性的，且往往异常‬顽固。 因为痛苦的体验会激活一个‬人的大脑奖赏回路，甚至形成痛苦等于爱的曲扭‬感知，虐‬待往往会带来更“认同”和“忠诚”。 在这种情‬况下，一个人就不是在寻找爱，而是在寻找‬童年未被满足‬的被看见、关注和确定性，哪怕这种确‬定性是伤害‬性的、痛苦的。而且，往往这样寻找‬和吸引来的也只‬会是同样的创‬伤和痛苦，和痛苦的一而再、再而三重复。 而且，实际中，最可怕、最难‬治疗的是那种温‬情与伤害不定‬时交替出现的“间性歇‬强化”导致‬的创伤性、习得‬性的“依赖”和被动认同。

年龄是年龄的事，我是我的事。

一个在人生早年被充分允许、安心依赖‬过的人，长大后才能真人正‬格独立。 原因很简单，因为Ta攒够了走向独立所需‬的心理资本。这也就‬是我之前说过的“做过‬孩子，才能真正成为大人”的根源。也是和“虐待创造忠诚”相反的，是爱创造自由。

人在年轻的时候，总会为往后漫长岁月细细筹划，总抱有错觉，肉身永远是当下自己熟悉的样子。

每当人格出现单方面倾斜时，潜意识就会通过梦境进行补偿、平衡

经历过心理创伤的人，在治疗和疗愈初期，还没真有‬正好起来之前，适度的“避旧”是必要的。 因为，从心理角度，旧有的环境、人际关系、集体叙事，它们共同构成了一个心理上的“共生母体”。对于这个在环境或关系里受过伤害的人而言，这是一种吞噬‬性的乱入和包裹。 与此同时，这种“母体”往往‬有它自己的“集体心理皮肤”，任何个体分化或离偏行为会都‬被系统视为威胁，并会施加隐形压力让你回归原位。

新的20岁

生命的意义本不在向外的寻取，而在向内的建立

和对的人在一起：  你的呼吸会自然变深。 肩膀会悄悄放下。 不用伪装、不用表演、不用小心翼翼。 沉默不尴尬，相处不费力。 离开后是精力回升，不是被掏空。

成人是什么，不过是被年龄吹胀的孩子，人注定不幸，因为他曾是儿童。———波伏娃