不能总待在削弱你能量的场城，换到让你能被疗愈的场域，发现一个场地不对马上要换成抱持的场地，让自己感受到温暖和包容。不要老去谈那个已经发生的不好的事情，把那个情景记忆模糊下来。离开不好的事，不好的人，太清醒的人是痛苦的。

作为女性，我们不管是在性上面还是道德方面，给到自己太多束缚压抑绑架，还给自己设立很多条条框框，意识到这一点就不会活得那么的局促，拘谨。杀伐决断，像男性一样活着。

今天，我在心理跟我母亲终于达成了和解，我与我理想中的她的形象对话了好长时间。那一刻我无人倾诉的苦难，哀恸，难受我一股脑倒给了她，这18年带着多动症的儿子艰难度过的岁月，他差不多要击垮我的时候。终于可以有人倾听我心里的话了，谢谢你，我理想中的妈妈，感觉充实了，安全了，有依靠了🌹

昨天晚上梦见母亲跟他吃了一顿饭，我孩子也在陪着我们，这揭示了我两个伤疤，愧疚感，遗憾，梦让我觉醒，梦让我看到我潜在的伤痛。

常常跟自己的那些小孩对话；问他现在是什么感受，你的选择是什么？我怎样让你才能感到开心感受到爱？如果你内心的小孩回答我想以这样的方式爱自己。哪怕那是吃一顿烤肉，哪怕那是去一顿丰盛的晚餐，哪怕那是去一次向往已久的地方。如果能把你对自己的爱提升的话，我们就去托举自己。换过来讲，爱别人的最好的方式就是托举自己。让自己和别人都活在光里，而不是成为燃烧自己的蜡烛。

我们和父母的关系和解一分，我们遇到的困难也会顺利一分，所为成长就是跟父母和自己的和解之旅，并不是说关系要多好，而是去了解和理解。