在思想没有成熟之前，喜独不喜群，喜中不喜外，喜古不喜今的人，大多缺少神经递质多巴胺和血清素，脑功能有缺陷，易患抑郁症

从不承认自己过错的人，本质上就是邪恶、愚蠢、怯懦、自大、狂妄的人。而善于承认自己错误的人，不仅是良善之人，而且也是有大智慧的人。

人生气时，交感神经被激活，杏仁核进入战斗模式，抢占前额叶的能量，血流灌注减少了，血压升高，血管弹性差时，生气易发生脑溢血。一定要学会管理好情绪

经常后悔自责内耗，前额叶皮质和扣带回出现过载和反刍思维，消耗大脑能量，五羟色氨和多巴胶功能降低，易抑郁

冲动控制失调，与边缘系统包括边缘叶、杏仁核、下丘脑、前扣带回、海马体这些结构都与情绪有关。频繁使用情绪，边缘系统被激活，不稳定。神经通路出问题，情绪也会出现问题。

有意识地反复训练延迟满足的能力，能强化大脑前额叶皮质功能，抑制即时冲动，摆脱时间贴现（想到就要马上实现，不能等，没耐心）的本能陷井等多种好处。

注意力缺陷多动症归属于神经发育障碍，大脑前额叶（精神联合区）功能低下。严重者能发展成精神病，有可能成为犯罪分子。

所有的智者都是渴望走出洞穴或已经走出洞穴的人，而所有的愚者，都喜欢待在洞穴里欣赏自己的影子

快乐的秘籍:人最贵的房子是心房，不要装些烂人烂事，装让你幸福的贵人，因为那些烂人它不配。

孩子会通过镜像神经元，复制父母的坏情绪，坏情绪是会传染的。（如焦虑、恐惧、烦躁、抱怨等坏情绪）