人生允许自己陷入泥潭，但要拥有能把自己捞起来的力量

家长明白如何助力孩子拥有一个完整自我，从而让孩子用本有的力量去面对和解决成长过程中的种种问题和挑战，让孩子拥有更好的明天。

一个人的自我并非一出生就完整具备，而是后天成长过程中不断形成的，在孩子建立自我的过程中，家长正是那个最核心的因素

修炼:必须要由下而上，由简入繁，凡事一步一步走 相识是缘分，若想长相守必要长相知，得一步一步来 当下才是最重要的，活在当下: 眼前灰，眼前扫，昨日已逝，未来可期 看到自己的缺点，学会接纳自己，同自己和解

家有青春期孩子总爱抬杠、敏感玻璃心，别着急焦虑。 这不是叛逆任性，而是孩子自我意识快速觉醒的正常必经阶段。

活得很累，往往是因为没守住自己的边界。 不懂拒绝、习惯讨好、总在过度付出，最后只会把自己耗得筋疲力尽。 守住边界，不是自私，而是对自己负责。 ​

把所有精力收回来，专注去做该做的事，心无旁骛解决问题。当你不再执着于证明，反而会卸下重担，越活越轻松、自在、自由。 心安静了，路自然就顺了

当一个人说的都对，但你就是感觉不舒服时， 别怀疑，你的直觉在提醒你——你正在被操控。自恋的人只把别人当工具，别为了“道理”委屈自己的感受。

你有没有发现，孩子突然变得沉默？ 那个爱笑的小话痨，怎么把门关上了？ 是学业压力？是人际烦恼？还是我们不懂的“少年愁”？ 我们相信，每一个“问题行为”背后，都藏着一颗渴望被看见的心。 每一次耐心倾听，都可能成为照亮他们世界的一束光。

不要责怪以前的自己， 从前的你已经用当时的认知和勇气，成为当时的你。 而成长，就是一边热泪盈眶一边和过去的笨拙，握手言和。