婚姻关系的本质是互相吸引和旗鼓相当，用道德去捆绑一个人，双方都会非常痛苦，而且道德在人性面前，往往会败下阵来

我们的改变，从看见并承认事实开始。

思考的艺术：打破心理定势，激发无限创造力? 有时候，我们的思维会被固定的模式困住，就像走进了死胡同，无法找到出口。这就是心理定势在作祟！它让我们习惯于用旧有的方式思考问题，限制了我们的创造力和可能性。想要打破常规，激发无限的创造力吗？不妨换个角度看待问题，尝试一些新鲜事物，或者与不同背景的人交流，让思维跳出舒适区。你会发现，世界原来还有这么多未知和可能等待你去探索！

你知道吗？我们的记忆，其实并不是像录像机一样准确无误地记录着过去的一切。相反，每次回忆往事，我们的大脑都会不经意间加入新的信息、情感色彩，甚至是对事实的微妙扭曲，让记忆变得不再那么“原汁原味”。这就是心理学中的“记忆重构”现象。它提醒我们，别太相信自己的记忆是百分百准确的，因为时间、情绪、甚至是他人的讲述都可能影响我们的回忆。因此，珍惜当下，用心感受每一个瞬间，用照片、日记等方式记录下生活的点滴，或许能更真实地保留那些美好的时光。同时，也要学会对过去的记忆保持一份审慎，不要让它过度影响我们的现在和未来。

冷漠、指责、不屑、防卫心这4个因素影响着爱情和婚姻的质量。而伤害性的语言沟通，常常包含以下四点： 1.回绝式的冷漠，不愿意承担解决问题的责任。 2. 下意识的指责，“对人不对事”，针对伴侣而非问题本身。 3. 不屑的态度，忽视并否定伴侣的努力和贡献。 4. 总是找借口或消极反驳，不愿意真诚地袒露自己。

无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。——马尔克斯《百年孤独》

当自己不愿改变，却对对方抱有过高期待，这些关系容易恶化。

镜像神经元效应 当你看到别人微笑时，你是否也会不自觉地嘴角上扬？这可能是因为你的镜像神经元在起作用。镜像神经元是一种特殊的神经细胞，能够让我们在观察他人行为时，仿佛自己也在执行相同的行为。 这种机制有助于我们理解他人的情感和意图，促进社交互动和共情能力的发展。

没有“问题‬孩子” 只有“遇到问题的孩子” 当孩‬子出现了不符‬合我们期待‬的表现时 我们‬应该带着‬爱和心疼 去找一找、看一看“我的孩子为什‬么变成了现‬在的样子，TA 遇到‬了什么样的困难和挫折” 找到后，支持‬和帮助孩子找到问题产生的原因 一起努‬力解决问题 而不是指责、抱怨、批评、打骂 把孩‬子推的越来‬越远 让孩‬子越来越绝‬望无助……

能征服人心的，永远不是小聪明 ——而是厚道 能感动人心的，永远不是语言 ——而是行动 能始终如一的，永远不是伪装 ——而是真诚  ‏ ​