任何关系，出了问题，都不全是自己的错，不全是自己的责任，这其中一定也有对方的参与和推动，自己的责任自己承担，对方的责任还给对方。 ​​​

我们在关系中感受到了什么，通常取决于我们在过去的经历里所形成的信念。 同样的一个场景，不同的人就会有不同的情绪和行为反应，是因为不同的人在不同的经历下形成了不同的内在信念，这些不一样的信念，又引导出了不一样的反应模式。

我们内心的丰盛富足，不取决于外在条件的优越，不取决于自己拥有了多少财富。它取决于一个人内在是否拥有满满的安全感，是否对获得关系获得爱有信心和底气。否则，一个人即使实现了财富自由，其精神层面也是匮乏和不自由的。 ​​​

为了得到爱、享受爱，你的任务不再是寻找爱、祈祷爱。而是和解内在关于爱的障碍，就自然而然的会发现爱、创造爱。

爱与恐惧是心灵跷跷板的两极，爱重了恐惧自然就减轻了。

当事情没有符合自己的预期，当自己没有得到期望中外界好的反馈，有的人就会反过来怀疑自己做出了一个错误的决定，或者怀疑自己做的不好，甚至于怀疑是自己这个人不好，从而开始严重的自我苛责和攻击。 ​​​

成长意味着你能自如地面对不确定。如果你总是在追寻一个确定的成长路径和结果，很可能意味着你并非真的想成长，而是在寻求更隐蔽的依赖。 ​​​

任何人对你的了解，都不如你对你自己的了解。 足够了解自己，清晰的知道自己要什么，你才能去清晰的沟通和表达！

有些问题的根本 不是它多难解决 而是你太矛盾 没能和自己的想法和解

你要学会让你的欲望或念想转移到你所更有掌控感的地方，这样就可以减少甚至消除因此而带来的负面情绪。