知价值，也知局限，内心才会扎根 人很多时候的内耗，都来源于两个极端：要么过度放大自己的能力，接受不了一点失败；要么全盘否定自己，看不见身上本有的光亮。 我们总在和别人对比，拿他人的长处拷问自己的短板，又用理想中的完美标准，苛责真实的自己。于是情绪来回拉扯，一会儿觉得自己无所不能，一会儿又深陷自卑，在自我怀疑里反复消耗。 真正内心稳固的人，是清醒地看见自己的价值，明白自己拥有什么、擅长什么，不必靠别人的认可来证明自己；同时也坦然接纳自身的局限，懂得有些事本就做不到，有些缺憾本就属于人生。 不必强求事事圆满，也不用因为做不好某件事，就推翻全部的自我。看见光芒，也允许缺口存在。当你既能肯定自己，也懂得放过自己，内心便扎下了深根。外界的评价、一时的得失，就很难再轻易动摇你，内耗与自卑，自然会慢慢消散。

如果你知道自己的价值，又知道自己的局限，你的根就是稳的，不会陷入无限的内耗和自卑中。

真正的中要有你的立场，坚定的价值观。如果你做事犹豫纠结，或许我们可以一起来找自己。

情绪就像天气，我们不能左右天气，但可以选择坏天气的时候做些什么。

最有活力，最适合我们的，理性是从我们对现实的经验和认识中产生的。经由质疑，挑战，校验的，才是真正属于我们的。

很多抑郁，是优秀的人悄悄崩塌了🌫️ 突然读懂： 很多人的抑郁，不是因为太差，而是因为太优秀。 心理学里的「自恋崩塌」，解释了所有要强之人的内耗。 你一直很稳、很自律、很靠谱。 你几乎从不认输，很少犯错，习惯面面俱到。 久而久之，你悄悄给自己建了一个信念： 我必须永远完美，我不能失败。 普通人失败：只是一件事做错了。 你失败：整个人的价值瞬间归零。 你不是扛不住压力， 你是扛不住「自己不再完美」的落差。 一次失误、一次落空、一次不被认可 瞬间击碎了你维持多年的高光自我。 骄傲塌了、底气没了、信念崩了。 于是低落、沉默、颓废、封闭。 原来压垮你的，从不是生活的苦。 是你不允许自己，做个普通人。 太优秀的人，最容易内伤。 因为赢惯了，所以输不起。 但人生从来不是永不坠落的高光。 能接纳失败，才是真正的自愈。 允许自己失手，允许自己暗淡 允许自己普通、疲惫、偶尔不尽人意。 完美易碎，完整方可长久。 放过那个一直紧绷的自己✨

自恋崩塌是抑郁的原因之一，那是因为你太优秀了，你无法接受哪怕偶尔一次的失败。

阴晴圆缺都是风景，聚散离合都是人生。

如果让别人舒服的代价是让自己不舒服。那我宁愿你选择让别人不舒服。

我解决不了你的问题，但我会一直陪着你解决问题。