你若想温暖他人之前，你需要是温暖的。 你若能启动他人力量与希望时，你需先拥有力量与希望。 先自爱，再爱人。你好吗？此时此刻，我与你同在。

身为父母，如果我们不能全面接纳最真实的自己，那就永远无法接纳我们的孩子。接纳孩子与接纳自己是紧密相连的。尊重、赞赏孩子的程度取决于我们尊重、赞赏自己的程度。 早上好！我在这里等你。

2026祝愿你马🐴上爱自己，那个一路走来辛苦不易的自己，那个没有对错不带指责的自己，那个即使不易依然勇敢前行的自己[拥抱][拥抱][拥抱]

“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木、山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”——人民日报。世界有多美好，取决于你有多爱自己。

放松心情，从放松身体开始。身体很紧，提示心理有很多情绪，身体放松，心情不会焦虑。

未来变化莫测，谁也无法预测，这种不确定性，才是未来值得期待的。 把担心化为祝福与相信。相信相信的力量！

不知不觉， 在给力平台又是一年。 昨天上午一个来访说去年年前聊的事， 今天上午收到一个入驻这里接的最久的来访的拜年祝福。 感叹时光的飞逝， 感动来访一直以来的信任与建立起来非常难得的我你关系。 蛇年，大雪纷飞。 瑞雪兆丰年， 愿所有美好都如约而至。 过去已成过往，不必追忆！ 愿您新春新岁，开启新的开始，祝一切安好！

2024即将进入尾声 对今年说一声再见 让所有烦恼都翻篇 霉运请快快走远 不开心都留在今年 2025 新的一年 好运加满 乐事常伴 笑容不减????

希望我们更好地成为自己，而不需要成为更好的自己，因为你自己就是最好的。 ----武志红

允许，一切如其所是。 ———伯特•海灵格