你人生的起点并不是那么重要 重要的是你最后抵达了哪里 --- 巴菲特

时间会馈赠所有美好，也会带走所有执念。慢慢来，万事皆有花期🌷

生活中有多人很注重仪式感，随着心理学的深入学习，越来越觉得仪式感其实有很重要的心理学意义。 日子如果每天都是一样的，人会产生时间的迷失感。仪式感，就像一个路标把流逝的时间切割成有意义的段落，提醒大脑，此刻与平时不同，值得铭记。布置家和制造氛围，不仅仅是装饰，更是一种高级的心理唤醒，当我们花时间去布置的时候，我们其实是在向潜意识宣告我对当下的生活拥有掌控权，我依然热爱生活，这能极大的增强掌控感，有效抵御因外界产生的焦虑。 古人讲：“礼，所以正身也”。 所有的仪式看似是在折腾物件，其实是在安顿身心。带着郑重其事的心去做，就是在告诉潜意识，我有能力把生活过得热气腾腾。

心有山海，自在松弛， 人生最好的状态， 是向内安稳，向外自由。

心理学中有个词语叫：“固着”，它是很多心理问题或症状的原因和共同特征。 人的心理能量要流动，流向工作、创造、不同的关系。一旦它固着在一个无法实现的目标上，例如：改变不了的过去、得不到的人、无法满足的期待或欲望等，这股能量就会停滞，并开始不同程度地向内反噬。 当然，它往往先从心理和精神上开始，轻则焦虑、内耗、失眠，重则抑郁、强迫；如果你看不到或不重视，它就会进一步表达在身体上，即各种躯体化症状。

“人只要被理解和接纳了，就会自动往前走”。 这句话得分情况。对那种一直被环境和自我苛求的人，这份许可是脱困的助缘。 而当一个人在回避的心态下自我合理化时，重复认同的声音就会成为一层隔膜，一个让自己“固着”在一个长期境况下的温柔牢笼。 你确实会感觉到一种被许可后的安在感，却又像是在以更隐秘的方式坠陷着。那是一种名为接受现状的平静，却又好像太快、太容易就接受了它。 因为这一点，我也不太喜欢现在诸多AI工具身上的那种过于“同频的部分，它很重要，却只有“不含诱惑的深情”，而缺乏“不含敌意的坚决”，两者兼在时才能成为帮助一个人向前走的双螺旋。 人接受不了那种高高在上的指教，因为它发起的位置太过外围，太过疏远，它会被体验成一种控制与侵夺。我们真正需要的是一个能在离自己很近的地方，说出必要的“不”字的那个声音。 它之所以能成为一种有效扰动，是因为你已经不再缺少认同，你已经习惯了被认同后的静止不动，你已经开始渴望变化本身。因为过去很多次，你也曾来到过自我安全堡垒的边缘处，你总是在那里眺望和徘徊，直至再一次从相同的方向撤离。

🌻🌟世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。每天愿意给自己“充电”的人⚡才能让自己的生活“亮”起来，

心理学上，有个概念叫『抱持』 由英国心理学家温尼科特提出，指母亲能满足婴儿早期的各种生理需要 他认为，“若父母与婴儿之间形成良性互动，婴儿的心理发展就更健康” 所谓良性互动，即父母全身心关注、爱护与支持婴儿，这种状态便是“抱持” ……

🌱你强大，别人在你面前呈现的就是人品， 🌱你落魄，别人在你面前呈现的就是人性!

被看见”是生命的根本需求 看见”是发生联结的开始，意味着被接纳、被理解、被认可、被回应，即使不被看见，没人关注，也能自得其乐，悠然向前，这就是“自洽”。 ​