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9.16#心理学小知识 心理学界一直有这样一句话：心理学改变生活。 心理学如何改变了你的生活？这里有几个发现 ?a. 男女相差4岁以内，婚姻最幸福 心理学教授认为，夫妻之间相差4岁以内问题不大，如果相差年龄太大，则容易出现代沟。当男人处于中年阶段，集中精力忙事业，无法满足年轻妻子的感情需求时，幸福感自然就会很低。 ?b. 被父母过度控制，60岁时仍受负面影响 父母越温暖、被控制得越少的孩子越快乐。 精神科副主任医师介绍，如果孩子跟父母之间的依恋关系是不良，那在成长过程中以致成年后，跟社会的互动都会存在阻碍，幸福度自然不高。 ✍c. 童年打屁股，影响10年以上 儿童体罚后的不良后果，短期就可以体现，有的孩子会更倾向于用暴力的方式来处理与小朋友的矛盾，有的孩子会养成自卑、胆怯的性格。 ?d. 握着亲人的手，疼痛能减轻 握手、拥抱、跳舞，这些都是触摸的动作，在肢体接触过程中，会有一些情感的转移，让人忘记疼痛，特别是和比较默契的人在一起。 心理咨询师建议，当朋友出现不良情绪或疼痛时，不妨给他一个拥抱，拍拍后背，这样既能让对方的心灵得到慰藉，也能帮助他们减轻疼痛感。 ?e. 糖吃多，焦虑就近了 研究表明，甜食在短期内可以使人产生积极愉悦的感觉，但长期摄入高含糖食物会对心理健康造成不良影响。 长期食用高糖食物带来体重增加，不愿参与体育运动，消极情绪容易堆积。此外，依赖甜食带来的刺激，对其他事物减少关注，这也会带来心理上的副作用。 ?f. 爱笑的人，更容易找到好工作 如果一个人总是微笑、喜悦的，他更有可能获得一份不错的工作，因为人们更愿意和正能量的人合作；如果一个人整天愁眉不展，肯定不受欢迎，因为大家都想远离垃圾情绪。 所以，如果你想找个好工作，最好展现出积极向上的面容哦。

心理咨询是一项专业的运用心理学知识和技能来助人自助的活动，前来寻求帮助的您被称为来访者，给予您专业帮助的人被称为咨询师。 心理咨询是建立在来访者主动求助的基础上，经由专业训练的咨询师运用心理咨询的理论和专业技术，对来访者进行心理帮助的过程。这一过程的完成需要来访者和咨询师双方共同努力和协作。 当然，这一工作可能需要数次的咨询才能完成，有的需要几周，有的需要几个月，有的需要更长的时间。

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失眠的人晚上睡不着，那是交感神经兴奋了，到了休息的时间本该副交感神经系统兴奋的，那用我们的催眠技术就是不断重复刺激他的交感神经兴奋，最终达到副交感神经系统来接手，只要副交感神经接过来，咱们的失眠问题就迎刃而解了。