爱自己之：尽情感知世界带给你美好的一面 世界上没有任何事物是永恒存在的，包括生命，越是美好的越容易逝去，但瞬间就是永恒啊！我们活的是每一个瞬间，当你回顾一生的时候，是用你一个个美好的瞬间构成的，不要去纠结对错。所有的情感都有他美好的一面，只需要记住那个美好的一面，在那一瞬间构成了你整个生命的真谛，就是尽情的去感知这个世界带给你的美好，在电影《用你的名字呼唤我》中有一段台词：在爱情里你不要害怕受伤，尽情的爱、尽情的受伤，不要害怕，因为有一天你会老到皮肉残破、皱巴巴的都没有人愿意靠近你，所以在你还年轻、还漂亮的时候，在你还有性张力的时候，尽情的去爱，尽情的去感知这个世界带给你的美好，那么当你离开的时候，你也可以说：此生无憾！

爱自己的身体， 提高生命的认知， 照顾好你的情绪。

最舒服的人际关系，是怎样的一种相处？ 我想爱你，而不用抓住你， 欣赏你，而不惜评判你 和你齐参与 而不伤害你， 邀请你 而不必强求你， 离开你，亦无需 言歉疚 批评你，但并非责备你， 帮助你 而没有半点看低你 那么我们的相会就是真诚的 而且能彼此润泽。 ——萨提亚《我和你的目标》

眼泪流淌过的地方就是能感受幸福的地方；释放过悲伤之后才会感受到自己的快乐有多难得。

在繁华的世界中，我们常常迷失自我， 被各种角色和期望所束缚，无法自由。 愿你活在当下，触摸真实的自己， 不为他人的眼光，只为内心的渴望而活。

恨会让一个人困在原地； 心中有爱，才能完成个体化分离。

爱自己，不是只有自己，还要和爱的人和事建立深度关系。 最好的状态是：一边爱自己，一边爱世界。

当过去不能成为过去，它会留在原地用一辈子的时间呐喊，只为我们此生的一个回头看见； 当我们看见那过往的伤痛时，也要看见自己身上的点点光芒

失落的发生，源自于依恋情感的失落。而第一个依附对象所提供的安全基础，将会影响孩子往后发展情感连结的能力。 虽然失落令人悲伤，但若我们学会与它共存，便能从失落的经验中寻找生命的意义与成长，让自己的生命更圆满。

花自己的时间去疗愈自己，是这个世界上最值得的事情。 你会在挫折中一次次崩溃，也会在挫折中一次次疗愈。 人生会在自愈中找到希望，在崩溃中变得坚强。